<p class="ql-block">2023年戶外運(yùn)動 Day 39</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一早醒來發(fā)現(xiàn)鬧鈴沒有響，走到陽臺往外看，天已經(jīng)大亮，還以為是自己起來晚了，翻開手機(jī)才六點(diǎn)十分</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">換好衣服，帶上手機(jī)和藍(lán)牙耳機(jī)，還有自己的書本，往街道上跑，和以往不同的是，今天帶了耳機(jī)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 可以邊跑邊聽文案課程</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昨晚上思林老師的課程，真的是太精彩了，學(xué)習(xí)一遍是不可能，把知識點(diǎn)全部都掌握的，而課后及時復(fù)習(xí)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 是鞏固的最好方法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你看不知不覺就完成了5.5公里，越來越覺得早起的時間，能讓你有計(jì)劃的完成，那些重要的事情，堅(jiān)持下去，你將會收獲意想不到的幸?！?lt;/p> <p class="ql-block">母愛真的是世間，最偉大的愛，從來不求回報(bào)……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一早一群小伙伴，才結(jié)束線上營養(yǎng)學(xué)知識課程，立馬就把早餐發(fā)到了群里</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你看那些早餐，不僅顏值高，而且營養(yǎng)均衡全面，顏色還超好看</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天為孩子準(zhǔn)備一日三餐，從不厭煩</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">簡單的事，日復(fù)一日重復(fù)做，但內(nèi)心卻感到非?？鞓?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只要孩子健健康康，快樂成長，就夠了，因?yàn)?，母愛真的是世間，最偉大的愛，從來不求回報(bào)……</p> <p class="ql-block">2023年02月21日 星期二 天氣 晴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">題目：《堅(jiān)持著，就成了一種習(xí)慣》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【今日閱讀】：《健康寶典》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一上班同事跟我說，挺佩服你的，每天加班到10點(diǎn)，每天還能堅(jiān)持那么早起來去跑步，你是怎么做到的？我也想出去跑步可就是起不來，雖然每日7:40分慢悠悠的爬起來，但還覺得沒睡不夠。其實(shí)想要早起也很簡單，一是前一天夜里早些睡覺，或者第2天早上定個起床的鬧鈴；另一點(diǎn)就是你要足夠重視跑步這件事情，當(dāng)你要足夠重視它，就一定會有辦法做到早起。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">開始跑步兩個星期比較困難，你不僅要做我做心理建設(shè)，還要克服那個惰性的自己。另外早起跑步的人不是很多，沒有同伴的陪伴，自己一個人想要長期的堅(jiān)持下，靠的自律和毅力。在晨跑的過程中，不需要強(qiáng)求自己去達(dá)到什么目標(biāo)，而是放松心態(tài)，慢慢體驗(yàn)跑步的快樂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就像熟悉的音樂，不同的人有不同的感受，每個人也有自己的跑步方式，只有找到適合自己的跑步方式和速度，慢慢享受到跑步帶來的快樂，讓身體和心靈都在奔跑中盡情釋。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只有你真正地開始晨跑運(yùn)動，才能夠感受到運(yùn)動帶來的改變和價值。雖然當(dāng)你挑戰(zhàn)自己的極限時，可能會遇到各種困難和挫折，但是只有堅(jiān)持下去，你才能夠體驗(yàn)到改變的實(shí)現(xiàn)。相信自己，開始行動起來，你一定可以擁有健康，快樂和充實(shí)的人生。</p>