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我們都是由習(xí)慣構(gòu)成的…第28期悅讀筆記《如何養(yǎng)成好習(xí)慣》第四章230625

成人達(dá)己Andy

<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">從習(xí)慣的角度來(lái)看努力的真相</b></p><p class="ql-block">我回想起來(lái)，父親曾多次對(duì)家里養(yǎng)的那只貓說(shuō)“你可真是悠閑哪”。因?yàn)樨堃恢本湍菢犹芍崎e度日，確實(shí)讓人看了會(huì)心生羨慕。小鳥(niǎo)天生就會(huì)歌唱，無(wú)須人教就會(huì)跳求愛(ài)的舞蹈，而人類(lèi)如果想要學(xué)會(huì)某件樂(lè)器或某種舞蹈，就必須付出努力。為什么只有人類(lèi)要如此努力呢？</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">我以前會(huì)把人生看作“一場(chǎng)忍受痛苦的比賽”，只有忍受得了這種“努力”之苦，才能最終勝出，陶醉在勝利的喜悅之中。但是，現(xiàn)在如果從習(xí)慣的角度再來(lái)看的話，努力的真相似乎就完全不是這樣了。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">通過(guò)第一章的內(nèi)容，我們知道了人的意志力會(huì)在何種情況下產(chǎn)生和消耗；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">通過(guò)第二章的內(nèi)容，我們了解了在旁人看來(lái)完全是痛苦的行為中，其實(shí)也蘊(yùn)含著回報(bào)；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">通過(guò)第三章的內(nèi)容，我們學(xué)習(xí)了將某個(gè)行為變成習(xí)慣的具體方法和思路。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">在掌握了有關(guān)習(xí)慣的各種知識(shí)以后，接下來(lái)我們應(yīng)該試著去探究“努力”“才能”等這些概念的真相。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">將“努力”與“忍受”區(qū)分開(kāi)來(lái)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">我認(rèn)為，最好將“努力”一詞所具有的含義區(qū)分為“努力”與“忍受”關(guān)于二者的區(qū)別，我是這樣認(rèn)為的：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">.“努力”就是指付出了代價(jià)，可以獲得對(duì)等的回報(bào)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">.“忍受”則是指付出了代價(jià)，卻并不能獲得相應(yīng)的回報(bào)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">特別是在日本這個(gè)國(guó)家，人們很多時(shí)候其實(shí)是在忍受。例如,在公司上班這件事，意味著可以獲得工資作為回報(bào)。但是，為了拿到工資，人們不得不付出各種代價(jià)。首先要付出的就是時(shí)間成本。除此之外，還有：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">·不能自己決定上班和下班的時(shí)間。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">·不能無(wú)視自己厭惡的上司、合作商、顧客。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">·即使感覺(jué)非常疲勞，或者要養(yǎng)育子女，也很難請(qǐng)假休息?！?duì)工作職責(zé)的劃分不清楚，只要是別人交代的事情，就必須去做。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">像這樣，根據(jù)公司形態(tài)的不同，我們要付出各種不同的代價(jià)。當(dāng)然，上班除了能獲得工資以外，還有其他的回報(bào)：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">·工作中受到同事或上級(jí)的表?yè)P(yáng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">·團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成任務(wù)時(shí)有集體榮譽(yù)感。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">·你的工作能給他人帶來(lái)有益的幫助。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">但是，如果每天都不想去上班，卻仍要堅(jiān)持的話，那就是接近忍受的狀態(tài)了。當(dāng)</b>自己付出的代價(jià)能夠獲得對(duì)等的回報(bào)時(shí)，人們就愿意主動(dòng)去做；而當(dāng)付出的代價(jià)大于所獲得的回報(bào)時(shí)，人們就不愿意去做了。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">是不是自己做出的選擇</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">是自己做出的選擇，是自己想要做的事情，就會(huì)有耐心，能夠付出必要的努力，這就是“努力”的狀態(tài)；反之，</span><span style="color:rgb(57, 181, 74);">如果不是自己主動(dòng)選擇</span><span style="color:rgb(176, 79, 187);">的，不是自己想去做的事情，那么這種忍耐也就只能算是“忍受”的狀態(tài)。習(xí)慣之所以能被堅(jiān)持下去，就是因?yàn)槟鞘俏覀冏约核x擇的行為。人們常說(shuō)“興趣才是最大的動(dòng)力”，即便那件事會(huì)帶來(lái)莫大的痛苦，我們也會(huì)心甘情愿地去承受。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">習(xí)慣也需要經(jīng)歷“忍受”的階段</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">所謂“忍受”，感覺(jué)就像是看不見(jiàn)山頂和下山的路，自己一直在攀登一座座只有上山之路的山峰。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">而“努力”則不是這樣。當(dāng)然，上山肯定是很辛苦的，但登上山頂?shù)哪且豢虝?huì)讓你有成就感，下山時(shí)的心情也會(huì)非常愉悅。這就是你付出以后獲得的對(duì)等回報(bào)。</b></p>