<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">??星期一??</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">早餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.淮山杞子瘦肉粥 150克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(淮山15克 杞子5克 大米30克 瘦肉30克 ）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.黃金奶香卷70克</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">餐前水果:香蕉100克</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">中餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">主食：白米飯（大米75克）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.絲瓜炒雞蛋60克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(絲瓜30克 雞蛋30克)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.火腿腸炒三絲60克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（紅蘿卜10克 青瓜10克 木耳10克 火腿腸30克）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3.雜菇紅棗瘦肉湯50克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（雜菇20克 紅棗10克 瘦肉20克）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">午點(diǎn)：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">1.綠豆燕麥糖水65克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">（綠豆30克 燕麥30克 紅糖5克）</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">??星期二??</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">早餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.蘑菇蝦米瘦肉切粉115克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(蘑菇10克 蝦米5克 瘦肉30克 切粉70克)</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">餐前水果：香瓜100克</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">中餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">主食：黑米飯（黑米20克 大米55克）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.沖菜蒸雞肉55克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(沖菜15克 雞肉40克)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.雜錦豆腐70克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（冬菇10克 紅蘿卜10克 肉末20克 豆腐30克）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3.絲瓜肉丸湯50克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(絲瓜25克 肉末25克)?</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">午點(diǎn)：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.番茄金針菇瘦肉通粉90克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（番茄10克 金針菇10克 瘦肉20克 通粉50克）</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">??星期三??</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">早餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.小米燕麥粥100克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(小米10克 燕麥10克 大米10克）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.叉燒包70克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（豬肉20克 面粉50克）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">餐前水果:哈密瓜100克</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">中餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">主食：白米飯（大米75克）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.冬瓜冬菇炆魚丸60克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(冬瓜15克 冬菇15克 魚肉30克)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.娃娃菜炒肉末60克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(娃娃菜30克 豬肉30克)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3.番茄豆腐魚頭湯65克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（番茄15克 豆腐20克 魚頭30克）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">午點(diǎn)：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">1.八寶粥80克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">（紅豆8克 蓮子8克 眉豆8克 燕麥8克 花生8克 薏米8克 桂圓8克 百合8克 糯米10克 紅糖5克）</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">??星期四??</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">早餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.番茄雞蛋瘦肉面170克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(番茄10克 雞蛋25克 瘦肉25克 面條50克)</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">餐前水果：蘋果100克</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">中餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">主食：蕎麥飯（蕎麥20克 大米55克）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?1.咖喱土豆炆牛肉60克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(土豆30克 牛肉30克)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.紅蘿卜萵筍炒肉絲60克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(紅蘿卜15克 萵筍15克 豬肉30克)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3.紫菜蛋花湯45克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(紫菜15克 雞蛋30克）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">午點(diǎn)：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.菜干蠔豉瘦肉粥60克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(菜干10克 蠔豉5克 瘦肉15克 大米30克)</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">??星期五??</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">早餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.炸醬肉末拌腸粉80克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(瘦肉20克 腸粉60克）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.豆芽瘦肉湯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（豆芽20克 瘦肉30克 腸粉60克 ）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">餐前水果:火龍果100克</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">中餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">主食：白米飯 (大米75克）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.蟲草花瘦肉蒸雞蛋60克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(蟲草花10克 瘦肉20克 雞蛋20克)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.西蘭花紅蘿卜炒瘦肉60克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(西蘭花15克 紅蘿卜15克 瘦肉30克)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3.淮山粉葛沙骨湯70克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">(淮山20克 粉葛10克 豬骨40克)</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">午點(diǎn)：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.花生芝麻糊55克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（花生25克 芝麻25克 大米5克）</b></p>