<p class="ql-block">民諺有“清明插柳，端午插艾”，因此每至端午之際，老百姓常把插艾葉作為節(jié)日重要內容之一。此時家家都灑掃庭除，以艾葉插于門眉，懸于堂中以防蚊蟲，辟邪祛病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我國最早的醫(yī)書《五十二病方》中記載：艾葉味苦辛，性溫，歸肝、脾、腎經，具有清熱解毒、除濕止癢等作用。而端午過后正是氣溫升高、濕氣加重的時候，這時家中熏點艾葉可以達到養(yǎng)生的目的。</p><p class="ql-block">所以會有”家有三年艾，郎中不用來”之說！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">艾葉除了可以艾灸、煮水泡腳、熱敷、煙熏等，還可以泡茶、煮粥來食用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天我們就來看看艾葉都有哪些用法吧～</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 洗艾葉浴</b></p> <p class="ql-block">端午日洗浴蘭湯是《大戴禮》記載的古俗。但文中的蘭不是蘭花，而是菊科的佩蘭，有香氣，可煎水沐浴。后來一般用煎蒲、艾等香草洗澡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在廣東，用艾、蒲、鳳仙、白玉蘭等花草；在湖南、廣西等地，則用柏葉、大風根、艾、蒲、桃葉等煮成藥水洗浴，此俗至今尚存。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平日如果不慎著涼或淋雨了，回到家后立即來一個艾葉浴，可以起到理氣血、逐寒濕、預防感冒的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">具體做法：</p><p class="ql-block">用新鮮艾葉100克（或干品50克）和幾片生姜一起熬大半桶水，將水匯入溫度適中的熱水缸中，用于泡澡。</p><p class="ql-block">艾葉有理氣血、溫經脈、逐寒濕兼止痛的作用，產后女性氣血兩虧易受風寒濕邪，宜常用它煮水洗澡。用艾葉泡泡腳就不錯，每天泡15~20分鐘，到身上出汗為止，對緩解痛經很有效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 艾葉入膳</b></p> <p class="ql-block">艾葉還可作“艾葉茶”、“艾葉湯”、“艾葉粥”、“艾葉糕”等養(yǎng)生食品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多女性都有月經不調、手腳冰涼的問題，這時喝點艾葉茶有很好的作用。</p><p class="ql-block">另外，女性在生理周期前后或熬夜加班后，容易出現(xiàn)浮腫，可以試試喝艾葉茶來消腫，若配伍生姜、紅糖、大棗一起效果更好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">具體做法：</p><p class="ql-block">取新鮮的艾葉15克洗凈，加生姜5片、大棗5枚、紅糖適量，水煎服，用于緩解女性痛經。</p><p class="ql-block">或取鮮艾葉15克、白糖20克，共煮湯飲用，適用于婦女經期煩燥、口干口苦等。</p><p class="ql-block">還可以取干艾葉3克左右，沸水沖泡后代茶飲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 艾葉紅糖蛋</b></p> <p class="ql-block">取艾葉（干品）10克，雞蛋一只，紅糖適量；雞蛋、艾葉洗凈，一同放入砂鍋，加適量清水煮沸，雞蛋煮熟后去蛋殼，再入鍋煮15分鐘，調入紅糖，略煮即成。</p><p class="ql-block">此食療具有益氣血、散寒止痛的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 殺菌滅蚊掛艾草</b></p> <p class="ql-block">艾、菖蒲和蒜被稱為“端午三友”，又被稱為“三種武器”，古人認為可以退蛇、蟲、病菌，斬除妖魔。</p><p class="ql-block">有些地方端午節(jié)在門口掛艾草、菖蒲（蒲劍）或石榴、胡蒜。通常將艾、榕、菖蒲用紅紙綁成一束，然后插或懸在門上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有關艾葉可以驅邪的傳說已經流傳很久，主要是它具備醫(yī)藥的功能而來，如宗懔的《荊楚歲時記》中曰：“雞未鳴時，采艾似人形者，攬而取之，收以灸病，甚驗。是日采艾為人形，懸于戶上，可禳毒氣?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">南北各地均有端午掛艾葉習俗。有意思的是，無論是南方視為天地純陽正氣吉日進行驅邪祛病，還是北方視為惡月惡日進行避惡避毒，其掛艾葉、熏艾、菖蒲、藥水浴等習俗內涵是相通的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 艾灸</b></p> <p class="ql-block">艾葉有行氣活血、溫通經絡、祛濕散寒的功效，適當?shù)陌膶τ陟詈蟹浅Ｃ黠@的效果。</p><p class="ql-block">如果想要祛除體寒，日常保健，可以灸療足三里、神闕穴、命門穴等穴位。</p><p class="ql-block">取穴后，手持灸條在距離穴位皮膚2厘米左右處環(huán)旋熏灸，溫熱為度，每天灸10~15分鐘，就會有不錯的效果。</p> <p class="ql-block">艾葉是一種非常好的保健藥材，了解了這么多，你學會用了嗎？</p>