<p class="ql-block"> 為了提高學(xué)生的心理素質(zhì)，不斷提升我校學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)心理健康教育和心理輔導(dǎo)工作的開展，普及心理知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。6月19日上午，長葛市心理輔導(dǎo)中心袁凱鴿老師來到我校，給四年級(jí)的學(xué)生帶來了以《曼陀羅繪畫與心理學(xué)秘密》為主題的心理健康教育活動(dòng)課。以讓學(xué)生達(dá)到了解情緒，認(rèn)識(shí)情緒和緩解情緒的目的。</p> <p class="ql-block"> 曼陀羅繪畫能有效疏導(dǎo)負(fù)面情緒，傳遞正能量，提高專注力，激活內(nèi)在能量。同時(shí)，還能緩解同學(xué)們?nèi)粘W(xué)習(xí)的壓力，排解人際交往的困惑，促進(jìn)身心健康發(fā)展。</p> <p class="ql-block">認(rèn)識(shí)曼陀羅</p><p class="ql-block"> 袁老師講解了“曼陀羅”相關(guān)知識(shí)，從現(xiàn)實(shí)生活中的“曼陀羅花”到佛教中的“曼陀羅”，逐步深入認(rèn)識(shí)“曼陀羅圖形”，以及它在心理學(xué)中的有效運(yùn)用。幫助學(xué)生們?cè)诶L畫中釋放自己的真實(shí)情緒，愉悅心情，真切體會(huì)曼陀羅繪畫的神奇之處。</p> <p class="ql-block">感受曼陀羅</p><p class="ql-block"> 請(qǐng)同學(xué)們想象，你身處在一座美麗的大花園。小鳥在歡快地歌唱，蚯蚓在辛勤地松土，蝴蝶在盡情地飛舞......一切都非常美好！而你，就是這花園中最美麗的一朵曼陀羅花，你會(huì)為自己賦予什么樣的色彩呢？</p><p class="ql-block">請(qǐng)選擇你喜歡的顏色，將曼陀羅畫涂成心目中的色彩。并在繪畫過程中，仔細(xì)感受自己的心情。最后，再為它起一個(gè)喜歡的名字。</p> <p class="ql-block">創(chuàng)作曼陀羅</p><p class="ql-block"> 思考自己最近一周的心情以及印象最深刻的事情，畫圖表達(dá)出來，并挑選顏色為曼陀羅涂色。同學(xué)們紛紛拿起畫筆，在自己的圖畫上描繪出情緒的色彩，并命名。通過繪畫，同學(xué)們把內(nèi)在的情緒具象化，讓情緒被覺察，從而更好的感受當(dāng)下，認(rèn)識(shí)自我，調(diào)節(jié)情緒，釋放壓力。</p> <p class="ql-block">分享心情</p><p class="ql-block"> 畫完后，同學(xué)們爭先恐后的分享自己的感受。他們表示在繪畫過程中，心情是愉快、放松的。涂色時(shí)，他們?nèi)硇耐度?，忘記了煩惱，減輕了壓力?？粗约和瓿傻淖髌?，大家都有強(qiáng)烈的滿足感、自豪感、成就感。</p> <p class="ql-block">作品欣賞</p><p class="ql-block"> 簡單的曼陀羅繪畫，是表達(dá)自我、釋放情緒的“專屬領(lǐng)地”。這些曼陀羅畫張張不同，各有特色。每一幅畫，都訴說著一個(gè)故事；每一幅畫，都是一把鑰匙，打開真實(shí)自我的心門……</p> <p class="ql-block"> 這節(jié)課，讓同學(xué)們看見無意識(shí)的模式，化解橫亙?cè)谖覀兒陀H密、幸福以及豐盛之間的障礙，回歸生命本然的流動(dòng)和美好。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 相信同學(xué)們定能以更好的姿態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，以積極的態(tài)度對(duì)待生活中的每一天！</p>