<div>在人際關(guān)系中，有一種人有習(xí)慣性指責(zé)他人的不良行為反應(yīng)，他們這種非正常的心理狀態(tài)是如何形成的?這種不正常的心理行為如何才能調(diào)整為正常的心理狀態(tài)。。。。。?</div><div><br></div><div>作者：九霄云客<br></div><div><br></div>指責(zé)型人格總是喜歡指責(zé)、否定別人，因?yàn)樗麄兿萑肓艘环N心理困境。<br><br>如果一個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中缺乏獨(dú)立性、自發(fā)性、自尊感以及無(wú)助感，就會(huì)形成依賴型人格。依賴型人格的本質(zhì)是對(duì)他人的依賴，包括依賴他人的情感支持和依賴他人對(duì)自己負(fù)責(zé)。由此衍生出兩種更為細(xì)化的人格類型，即討好型人格和指責(zé)型人格。討好型人格顧名思義，就是通過(guò)討好他人的方式來(lái)維系一段關(guān)系；指責(zé)型人格維系關(guān)系的方式是指責(zé)、否定、打壓、忽視、冷落他人。兩種人格類型都屬于依賴型人格，只不過(guò)前者會(huì)比較溫和，而后者則表現(xiàn)的更為激烈。今天的文章，主要分析一下指責(zé)型人格。 指責(zé)型人格的心理畫像<br><br>害怕犯錯(cuò)后需要承擔(dān)責(zé)任<br><br>指責(zé)型人格害怕犯錯(cuò)后需要承擔(dān)責(zé)任，所以他們寄希望他人來(lái)安排、掌控、指導(dǎo)自己的生活。對(duì)指責(zé)型人格而言，就像是全能自戀的嬰兒一樣，覺得自己不需要承擔(dān)任何責(zé)任。他們不愿意對(duì)任何事情負(fù)責(zé)，也不愿意對(duì)自己負(fù)責(zé)。讓他們承擔(dān)責(zé)任是十分困難的，就好像是“天塌下來(lái)”了一樣。當(dāng)他們打碎了一只杯子后，會(huì)極力掩飾或者推脫責(zé)任。一般來(lái)說(shuō)，你把杯子打碎了，然后告訴他人說(shuō)自己不小心打碎了杯子，把杯子碎片收拾干凈還給對(duì)方一個(gè)新的杯子也就沒(méi)事了。由此可見，指責(zé)型人格背后的底層邏輯是自戀，是“我永遠(yuǎn)不會(huì)犯錯(cuò)”的病態(tài)心理。<br><br>對(duì)一般風(fēng)險(xiǎn)感到恐懼<br><br>指責(zé)型人格因?yàn)椤叭茏詰佟?，所以認(rèn)為自己“永遠(yuǎn)不需要承擔(dān)責(zé)任”。同時(shí)，指責(zé)型人格對(duì)一般風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)感到恐懼。正如上文所言，打碎了一只杯子對(duì)任何人來(lái)講，都不會(huì)“天塌下來(lái)”似的。對(duì)于指責(zé)型人格來(lái)說(shuō)，他們覺得打碎了一只杯子就是災(zāi)難性的。他們覺得自己是“完美無(wú)瑕的”“永遠(yuǎn)不會(huì)犯錯(cuò)的”，盡管只是打碎了一只杯子，但是對(duì)自己的傷害卻是災(zāi)難性的。在他們內(nèi)心體驗(yàn)為：“因?yàn)槲沂峭昝赖拇嬖?，所以我不需要?fù)任何責(zé)任。只有這樣才能保證比其他人更優(yōu)越，但是一旦承認(rèn)錯(cuò)誤就破壞了這種優(yōu)越感”。<br><br>事無(wú)巨細(xì)的征求他人意見<br><br>指責(zé)型人格總是事無(wú)巨細(xì)的征求他人意見，但是真實(shí)的目的是有人要為此承擔(dān)責(zé)任。當(dāng)他們犯錯(cuò)后，就可以把責(zé)任推卸給他人，以此來(lái)保證自己是“完美的、無(wú)瑕的、永遠(yuǎn)不會(huì)犯錯(cuò)的”存在。有時(shí)候他們假裝征求他人的意見，但是立馬否定別人的意見，目的就是把別人拖入跟自己一樣的困境之中。比如別人提供了一條可行性建議，但是他們立馬就否定了這樣的建議。他們內(nèi)心的動(dòng)機(jī)就是，證明你跟他們一樣是失敗的、無(wú)能的。從自我保護(hù)的方向分析就是，“盡管我的人生很失敗，但是我不需要為此負(fù)責(zé)任，因?yàn)檫@一切都是別人的錯(cuò)，他們沒(méi)有給我好的建議”。 指責(zé)型人格的成長(zhǎng)契機(jī)<br><br>學(xué)習(xí)新的經(jīng)驗(yàn)<br><br>學(xué)習(xí)新的經(jīng)驗(yàn)，是指責(zé)型人格的成長(zhǎng)契機(jī)之一。我們把指責(zé)型人格的一系列病態(tài)行為，理解為“環(huán)境適應(yīng)”。換言之，我們覺得他們的行為是病態(tài)的，但是對(duì)他們來(lái)說(shuō)，卻是他們?cè)谌松骋浑A段唯一能夠活下來(lái)的方式。很顯然你“活了下來(lái)”，你戰(zhàn)勝了曾經(jīng)的某種困境?，F(xiàn)在你可以嘗試學(xué)習(xí)新的經(jīng)驗(yàn)了，去學(xué)習(xí)用更加自信、樂(lè)觀、善良的方式對(duì)待世界。不要害怕丟掉過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)后“自我”會(huì)因此“喪失”或著“改變”，因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)更迭是人生的常態(tài)。你失去了舊的經(jīng)驗(yàn)，但是獲得了新的經(jīng)驗(yàn)。<br><br>持續(xù)思考領(lǐng)悟<br><br>指責(zé)型人格的內(nèi)在掙扎就是，一旦按照自己的想法行事就會(huì)犯錯(cuò)，只要犯錯(cuò)就會(huì)打破自我完美的形象，就會(huì)失去對(duì)他人的優(yōu)越感。因此他們遇到問(wèn)題要么退縮要么寄希望他人來(lái)解決，缺乏持續(xù)思考、領(lǐng)悟的能力。想要獲得成長(zhǎng)和改變，指責(zé)型人格需要持續(xù)的思考和領(lǐng)悟。需要明白人與人之間的人格存在是平等的，沒(méi)有誰(shuí)比誰(shuí)更優(yōu)越。你是世界上獨(dú)一無(wú)二的存在，別人也是世界上獨(dú)一無(wú)二的存在，每個(gè)人都是世界上獨(dú)一無(wú)二的存在。明白想要真正的成為你自己，就要允許自己犯錯(cuò)，允許自己不斷拓展邊界，而不是退縮在一個(gè)“永遠(yuǎn)都不會(huì)犯錯(cuò)”的縫隙里。<br><br>容納強(qiáng)烈情緒反應(yīng)<br><br>指責(zé)型人格的底層邏輯是自戀，只有覺得自己是完美的、無(wú)瑕的、永遠(yuǎn)不會(huì)犯錯(cuò)的時(shí)候，才會(huì)感到快樂(lè)和有價(jià)值的；一旦自己意識(shí)到或者被別人提醒犯了錯(cuò)誤、需要承擔(dān)責(zé)任時(shí)，就會(huì)大發(fā)雷霆。他們內(nèi)心的想法是，“你算什么東西，憑什么指責(zé)我”。指責(zé)型人格想要走出困境，就要學(xué)習(xí)容納強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。把自己想象成嬰兒，當(dāng)父母沒(méi)有滿足你需求的時(shí)候，你就會(huì)立刻生氣、憤怒、發(fā)脾氣。此時(shí)你要試著理解這種情緒，在內(nèi)心體驗(yàn)為“一部分心智用來(lái)生氣、憤怒、發(fā)脾氣，另一部分心智用來(lái)理解、擁抱、涵容、接納這種情緒”。<br><br>試著體驗(yàn)不同狀態(tài)<br><br>指責(zé)型人格想要走出心理困境，要學(xué)會(huì)試著體驗(yàn)不同的狀態(tài)。正如上文所言，一部分的心智正在生氣、憤怒、發(fā)脾氣，另一部分的心智在試著理解、擁抱、涵容、接納這種情緒。就好像母親試著理解、擁抱、涵容一個(gè)正在哭鬧的嬰兒一樣，去理解、擁抱、涵容內(nèi)心的那個(gè)小孩。要學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)，明白你的存在不是為了滿足別人的期待；明白別人的存在也不是為了滿足你的期待。每個(gè)人都是獨(dú)立且完整的存在，別人沒(méi)理由對(duì)你負(fù)責(zé)任，至少不應(yīng)該對(duì)你負(fù)全部的責(zé)任。<br><br>⊙版權(quán)聲明：文章源于網(wǎng)絡(luò)，如侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除。<div><br><div><font color="#ed2308">心沁源心理?yè)碛辛硪粋€(gè)知識(shí)的開啟<br>心沁源心理?yè)Q個(gè)角度認(rèn)識(shí)自己<br>心沁源心理解讀并消除困惑與煩惱<br>心沁源心理學(xué)習(xí)成長(zhǎng)與提升自己</font><br></div></div><div><font color="#ed2308"><br></font></div><div><font color="#ed2308"><a href="http://www.xaxqyxl.com/" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>更多心理學(xué)知識(shí)點(diǎn)擊進(jìn)入：心沁源心理中心</a><br></font></div>