<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">愛在健康中成長，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">愛在味蕾中開放，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">將真心與愛心融入到餐點(diǎn)中</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">愿孩子在健康快樂中成長。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">美好的一周又要來了，幼兒園為我們準(zhǔn)備了什么美味營養(yǎng)的食物呢？</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">讓我們一起去瞧瞧吧！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??星期一食譜</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（6月19日）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">快樂早餐：熱干面、豆奶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美味午餐：土豆?fàn)F雞丁、肉沫蒸蛋、冬瓜肉絲湯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快樂午點(diǎn)：餅干</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">??星期二食譜</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（6月20日）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">快樂早餐：三鮮河粉</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">美味午餐：香干肉絲、粉蒸豆角、蘑菇肉丸湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">?</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">快樂午點(diǎn)：水果</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">?</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">??星期三食譜</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（6月21日）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">快樂早餐：熱干面、豆?jié){</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美味午餐：鹵雞腿、酸辣土豆絲、紫菜蛋花湯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快樂午點(diǎn)：蛋糕</p> <h3 style="text-align: center"><font color="#39b54a"><b>端午食粽有講究</b></font></h3> 粽子固然好吃，但由于是糯米制成，又添加了各種餡料，如豆沙、蛋黃、肉類等，因而變成了典型的高糖分、高蛋白、高脂肪的食物，不同人群選擇粽子也要有所講究。<br> 伴有糖尿病、高血壓、高血脂、胃腸道疾患等基礎(chǔ)疾病的人，如果想嘗嘗，一定要控制好量，而且糖尿病患者最好不要進(jìn)食含糖量較高的紅棗、豆沙一類的甜棕；高血壓、高血脂患者則盡量不要食用油脂含量高、調(diào)味品多的肉粽。 <br>1.搭配富含膳食纖維的蔬菜<br>或解膩的茶水<br><br><br><br>一餐最好吃不超過一個(gè)粽子，吃時(shí)最好能同時(shí)喝點(diǎn)茶水，或合理搭配富含膳食纖維的蔬菜、水果，幫助消化。<br><br><br><br>2.趁熱吃或者加熱后食用<br><br><br><br>變冷的粽子，會(huì)變硬、變黏，而且動(dòng)物油脂凝結(jié)成固體，更容易引起消化不良。如果不是剛煮出來的粽子，建議充分加熱后再吃，既避免細(xì)菌超標(biāo)，也有利于消化。<br><br><br>3.保存要保證新鮮<br><br><br> 正值夏季炎熱的天氣，粽子一定要妥善保存。一般棗粽子和豆沙粽子放冰箱可保存3-5天，如果是肉餡粽子，最好在3天內(nèi)吃完。<br><br><br>4.盡量在午餐時(shí)吃<br><br><br> 吃粽子時(shí)，盡量選擇在午餐食用，此時(shí)人體的胃腸功能最強(qiáng)，有充分的時(shí)間來消化。<br><br><br><br>5.吃完后進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)<br><br>吃完粽子，在休息30分鐘后要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，便于胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"> 讓我們一起努力，為孩子的成長筑起一道健康的屏障吧~</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">星星幼兒園歡迎你！</span></p>