<p class="ql-block">一套太極拳下來，世界安靜了下來，喧囂、浮華如潮水般地褪去，一拳一人在凡世間，只剩下最純凈的自己，在這一刻，拳與人是如此地默契。</p> <p class="ql-block">太極是人生的一場修行，習(xí)練太極不是相互攀比，而是喚醒身體上的覺知！</p><p class="ql-block"> 有人問練習(xí)太極到底是追求結(jié)果好還是追求過程好，我要說的是太極是一種大自然的哲學(xué)，它是一種精神的享受，我不喜歡高難度的動作，更喜歡享受這個過程，有無到有，有進步有汗水，都存著我一點點的記憶。</p> <p class="ql-block">先哲認為：“修煉太極拳，其實也是修煉人生”。一拳一世界，每個拳友心中都有一方清雅凈土，可容陰陽，可納動靜。日日在此間醒來，不問凡塵，靜心享受其中！</p> <p class="ql-block">其實太極的拳架只是太極最基礎(chǔ)的一項練習(xí)，教練所展示的也只是太極的終極拳式，外形也僅是太極的一部分。如果練習(xí)太極只要求外形漂亮，那所有練舞蹈的、體操的，或是練雜技的直接就可以當(dāng)太極教練了。</p><p class="ql-block">太極不是較量</p><p class="ql-block">太極不是高難度拳式的“較量”。在繁忙的塵世生活中，我們的身心已經(jīng)那么疲憊了，何苦在太極的世界中再讓自己更累！</p><p class="ql-block">所有的太極經(jīng)典里都沒有單一的拳式上的到位，太極追求整體意識的到位：呼吸與動作很好的配合，意識專注，行拳到舒適的位置保持一會兒，不論你能讓身體運行到哪個位置都得到了太極樁功練習(xí)的效果，而且練太極就是在站活樁，久而久之將產(chǎn)生內(nèi)氣，讓你的整個身體意識產(chǎn)生神奇的變化！</p> <p class="ql-block">太極的練習(xí)從來都不要刻意勉強自己，只要求你根據(jù)自己的身心條件進行練習(xí)，聽從身體的聲音找到適合自己的練習(xí)方法。不論你的身體有多軟，或者有多硬，一切身體外在的都只是太極最初的表現(xiàn)，請認真用心專注于當(dāng)下！</p><p class="ql-block">用心去體會每一個拳式所帶來的身體感受! 太極招術(shù)只是太極練習(xí)中的很小的一部分，并不在于難易，一定不要攀比。</p><p class="ql-block">只要每天堅持把身體各部位運行到自己最舒服的位置，過一段時間你就會看到自己的蛻變，日久見成效！太極的練習(xí)是一個非常舒服的享受過程，是一件極輕松愉快的事情。</p><p class="ql-block">太極的練習(xí)從呼吸開始，并不是從所謂的肢體動作開始。只要能呼吸，就能練太極。請在身心安穩(wěn)的狀態(tài)下，讓你的呼吸帶著肢體去靈動！太極的練習(xí)不是習(xí)慣性的肢體運動，太極的練習(xí)在于感受與覺知。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">不論你練習(xí)了多久，也不論是哪個招式，請都用歸零的心態(tài)去面對！太極是練給自己的，用心靈去感知！</p><p class="ql-block">在太極的習(xí)練過程中，要淡泊名利，精神內(nèi)斂，飲食有節(jié)，起居有常，堅持太極，寧靜致遠。太極的修行不在于結(jié)果，而在于當(dāng)下！</p>