<p class="ql-block" style="text-align: center;">??星期一食譜</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（6月12日）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">快樂早餐：熱干面、豆奶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美味午餐：土豆?fàn)F牛肉、肉沫蒸蛋、冬瓜肉絲湯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快樂午點(diǎn)：黑米稀飯</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">??星期二食譜</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（6月13日）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">快樂早餐：三鮮菜包、稀飯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美味午餐：三色魚丸、肉沫豆腐、蘑菇肉丸湯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快樂午點(diǎn)：餅干</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">??星期三食譜</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（6月14日）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">快樂早餐：三鮮河粉</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">美味午餐：香干肉絲、三色玉米粒、龍骨海帶湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">?</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">快樂午點(diǎn)：銀耳紅棗羹</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">?</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">??星期四食譜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（6月15日）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">快樂早餐：白米稀飯、饅頭、稀飯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美味午餐：冬瓜肉絲、黃豆肉絲、紫菜蛋花湯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快樂午點(diǎn)：水果</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">??星期五食譜</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（6月16日）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">快樂早餐：熱干面、豆?jié){</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美味午餐：地三鮮、香脆洋蔥圈、西紅柿蛋花湯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快樂午點(diǎn)：蛋糕</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 夏季幼兒飲食小貼士</p><p class="ql-block"><br></p> 1.飲食要合理<br><br>夏季幼兒飲食不能單一，需要多變換花樣，做到品種多、葷素搭配合理。這樣可以增加孩子的食欲，提高對(duì)營養(yǎng)的吸收率。<br><br>2.多補(bǔ)充水分<br><br>鼓勵(lì)孩子多喝白開水，不要等到口渴時(shí)才喝。喝水時(shí)宜少量多次，一次性大量進(jìn)水，會(huì)淡化胃酸，不利消化食物和殺菌。幼兒不宜多喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良等腸胃疾病。<br><br>3.補(bǔ)充維生素<br><br>粗糧、雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2，多食水果并針對(duì)性補(bǔ)充維生素C，粗糧中的維生素B1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含有大量的維生素B2。<br><br>4.補(bǔ)充蛋白質(zhì)<br><br>幼兒身體發(fā)育快，蛋白質(zhì)又是必不可少的，在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。家長們應(yīng)注意：補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。<br><br>5.適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)<br><br>天氣越來越熱了，孩子會(huì)出現(xiàn)胃口不好、食欲下降等表現(xiàn)，其實(shí)這與天氣原因有關(guān)。因此我們要適時(shí)地給幼兒調(diào)整飲食計(jì)劃。<br><br>● 減少肉類攝入量，多吃些清淡可口的食物，注意食物的色、香、味，合理搭配，以增加寶寶的食欲。<br><br>● 主食可多食粥類，例如：大米粥、赤小豆粥、綠豆粥、扁豆粥等。<br><br>6.少吃生冷食物<br><br>夏季天氣炎熱，很多孩子喜歡吃雪糕、冰淇淋等冷飲降溫。但如果不控制好每天的攝入量，不僅不易消化，還會(huì)削弱胃黏膜的保護(hù)屏障作用，引起急性胃炎、腸道功能紊亂等，導(dǎo)致食欲降低、營養(yǎng)失調(diào)，影響孩子的身體健康。<br><br>炎熱的夏季里，在保證孩子飲食合理、營養(yǎng)豐富的同時(shí)，大朋友們也一定要注意健康飲食哦！<br><br>讓我們攜手共同呵護(hù)幼兒，度過一個(gè)健康而美好的夏天！ <p class="ql-block" style="text-align: center;">讓我們一起努力，為孩子的成長筑起一道健康的屏障吧~<br></p> <h3 style="text-align: center"><br></h3> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">星星幼兒園歡迎你！</span></p>