<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一、</b>讓我們調(diào)整心態(tài)，帶著最美好的祝福向全世界打個(gè)招呼，：</p><p class="ql-block">早上好，全世界！</p><p class="ql-block">早上好，我的家人！</p><p class="ql-block">早上好，最親愛的自己！</p><p class="ql-block"> 我們?nèi)藖淼竭@個(gè)世界上沒有別的事情，就是要學(xué)會(huì)愛自己的。我們學(xué)習(xí)也好讀書也好，最后其實(shí)就是要學(xué)會(huì)愛自己。</p><p class="ql-block"> 有一位同學(xué)昨天在我們愛自己研究院的群里分享，說自己周末要來聊城參加杜老師的線下課，她看其他同學(xué)都得到了老公的支持，就把這件事情告訴了老公說也要參加這次的線下課。她跟老公說這件事情其實(shí)是想得到老公的支持、認(rèn)可和理解，這些東西統(tǒng)稱為愛。就是自己要做的這件事情想得到別人的支持和愛，那我們有沒有理解自己認(rèn)可自己呢？所以我們要學(xué)會(huì)愛自己。再者，老公會(huì)不會(huì)理解和支持我們呢？如果我們不夠堅(jiān)定的話，他是不會(huì)的。因?yàn)樗赡軙?huì)活在他的緊張、害怕、分離焦慮、花錢等等里邊。他會(huì)被他的擔(dān)心所操控著，就拿不出愛來理解支持我們，說你去吧，沒問題之類的。我們的學(xué)習(xí)可能跟他的認(rèn)知理念是不一樣的，在他的認(rèn)知里可能是不需要學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的，我們的學(xué)習(xí)會(huì)給他帶來各種不安全感，所以他就沒有辦法拿出愛來理解支持我們。這個(gè)時(shí)候我們就要看見自己，不能說老公不支持我我就很難受很生氣很崩潰。我們要理解自己在做什么，理解認(rèn)可完自己以后，也能理解到老公的難受。當(dāng)我們理解了他以后就能心平氣和的和他溝通，我們得學(xué)習(xí)得成長(zhǎng)，對(duì)于我們這個(gè)家庭對(duì)于我自己來說都是很好的。在跟他聊的過程中就能幫他穩(wěn)定他的擔(dān)心害怕，反過來老公也能理解支持到我們。所以溝通是有前提的，我們?cè)跍贤ǖ哪且豢淌窃谒魅圻€是能給對(duì)方愛？我跟你溝通是我很重視你，我理解到了你的擔(dān)心害怕，我是為了來安撫你，而不是為了讓你必須支持我理解我。在生活中我們有很多時(shí)候都是想讓對(duì)方來理解我們，因?yàn)楫?dāng)我們的靈魂還很弱小的時(shí)候，是一種索取的模式，想要得到所有人的理解和認(rèn)可。當(dāng)我們有這樣一個(gè)問題的時(shí)候，再碰到?jīng)]有愛的人，能從他那里得到愛是非常難的事情。所以我們想要索取的起心動(dòng)念就是在自取其痛，當(dāng)我們一次次看見自己，調(diào)整自己以后，不再期待別人的認(rèn)可和理解，自己認(rèn)可理解自己的時(shí)候，我們的靈魂就變得越來越強(qiáng)大。</p><p class="ql-block"> 所以在這一趟生命之旅中我們只有自己愛自己才是可以的。每一個(gè)生命來到這個(gè)世界上都想讓自己的靈魂更加有愛，當(dāng)我們想要夸贊別人的時(shí)候，可以往這個(gè)方面去努力：你真有愛、真能理解到別人、真有擔(dān)當(dāng)?shù)鹊龋麄儠?huì)是很開心的。人生就是一次自己不斷愛上自己的過程，當(dāng)我們真正愛上自己了我們才能贏得別人對(duì)我們的愛。</p> <p class="ql-block"> 最近幾天我們很多同學(xué)也在帶孩子練習(xí)獨(dú)立擔(dān)責(zé)，把孩子的事情還給孩子。一起來看大家的踐行：</p><p class="ql-block"><b>學(xué)員分享：</b>1、為什么帶孩子獨(dú)立練習(xí)一直不成功呢？我想跟我懶惰，不想承擔(dān)責(zé)任有關(guān)，但是天天給孩子倒水確實(shí)是我比較痛苦的事，孩子昨天硬讓我給她倒水，說她耳朵疼，頭暈我也不知道她真的假的病了，當(dāng)我把她當(dāng)回事要帶著她今天放學(xué)看耳朵時(shí)，孩子說不用了，好了。我感覺昨天又被孩子拿捏住了。但是依靠自己是我一直逃避不想面對(duì)的事情，就像老師講的，我不想承擔(dān)結(jié)果，自己選擇的結(jié)果，而且當(dāng)我的選擇跟大部分人不一樣我也是惶恐的，在愛自己這條路上依靠自己對(duì)我顯得多么無力，而孩子好像就是要讓我在這方面成長(zhǎng)的，在老師講完這個(gè)為什么依靠別人不依靠自己的真相加上琳的連麥，讓我覺醒，我要慢慢依靠這個(gè)自己。五一上山親子游學(xué)，老師說得一句話刺痛了我，這么大個(gè)人了連個(gè)火車票都不會(huì)訂?上次回來就跟走一走說下次再去我來訂，當(dāng)時(shí)對(duì)自己有期望的，但是做到何其難?!要克服我不行的束縛，我一點(diǎn)點(diǎn)研究軟件自己依靠訂了酒店，興奮的不要不要的，自己訂了又給走一走訂了，太開心了，下午放學(xué)接孩子對(duì)孩子說自己這輩子最痛苦的是沒有依靠自己相信自己，今天自己依靠自己訂了酒店，我在一點(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)大，因?yàn)樽约河猩羁痰牟灰揽孔约和纯囝I(lǐng)悟，對(duì)孩子語重心長(zhǎng)的說我們一起練依靠自己練習(xí)讓靈魂長(zhǎng)大。到了晚上孩子依然習(xí)慣性讓我倒水喝理由是她在寫作業(yè)，我當(dāng)時(shí)陪她學(xué)習(xí)拿了一本書看，我看得都快要睡著了，被孩子一說，我直接說孩子學(xué)習(xí)可以歇會(huì)自己倒水喝。孩子依然不同意說你就是躺在床上歇著也不給我倒，我說一會(huì)兒我要和面，盤餡，我有我的事情做，我這兒會(huì)是歇息。孩子對(duì)我說她上一天學(xué)，現(xiàn)在還在寫作業(yè)很累，想讓我?guī)退顾Ｎ艺f我理解你的累辛苦，理解歸理解但不認(rèn)同 你可以全當(dāng)休息倒水去啊你媽我也累啊。</p><p class="ql-block"> 后來我去盤餡，和面，孩子來廚房倒水喝，我開心的抱了抱她夸她真棒依靠自己這個(gè)神很厲害。今天喝水孩子成功自己倒，我想成功來自于我做了榜樣我依靠自己訂了酒店，再者調(diào)整心態(tài)我懶不想擔(dān)責(zé)不想干調(diào)整到我要帶孩子一起依靠自己我們一起長(zhǎng)大。再者我對(duì)孩子懶我是接納我沒有嫌棄指責(zé)的。依靠自己確實(shí)不容易，需要練習(xí)不斷反省才能慢慢做到。今天這個(gè)自己太棒了。</p><p class="ql-block"><b> 分析：</b>這里邊的關(guān)鍵點(diǎn)在于家長(zhǎng)下定了決心帶著自己和孩子長(zhǎng)大，家長(zhǎng)已經(jīng)變了。以前家長(zhǎng)也沒有想著依靠自己，自己要獨(dú)立，那就無法影響孩子去獨(dú)立。當(dāng)我們真正做到了自己要獨(dú)立，這就是一條正確的路，這對(duì)于我們來說就是愛，所以就能下定決心，就有信心可以做到。所以想要讓孩子變勤快的人必須要下定決心：我要長(zhǎng)大，我要依靠自己。雖然這位同學(xué)依靠自己定了酒店對(duì)于有些人來說不算什么，但她依靠自己的這個(gè)能量就可以讓她相信自己，以后就能做到她想做的任何事情，因?yàn)樽约壕褪沁@么厲害，她能幫我們做到任何自己想做的事情。這個(gè)力量就來源于自己下定了決心依靠自己。所以這位同學(xué)并不是因?yàn)閼胁幌霂秃⒆尤プ瞿羌虑椋撬w會(huì)到了依靠自己相信自己的快樂。是想把這種更高級(jí)的快樂給到孩子，而不是有人幫忙那種短暫的快樂。倒水這件事情可能已經(jīng)困擾這位同學(xué)十幾年的時(shí)間了，因?yàn)楹⒆右呀?jīng)十幾歲了。通過她的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，這件事情在家庭里終于得到了解決。在不同的家庭可能遇到的事情不一樣，但背后的道理都是相通的。</p><p class="ql-block"><b>學(xué)員分享：</b>2、前段時(shí)間因?yàn)槔隙。榫w也容易急躁，所以每次出門都要讓我?guī)退┮路?、襪子、鞋子。杜老師講過要有意識(shí)地引導(dǎo)孩子獨(dú)立、擔(dān)責(zé)以后，我就清晰了要把穿衣服這件事情還給孩子了。前兩天就在這件事情上發(fā)生了一次拉鋸戰(zhàn)。出門前他還是讓我?guī)退?，我說：我相信你是可以的，你的小手很厲害，你要依靠你自己穿衣服了。他前兩次是告訴我：你幫我穿。后來見我還不給他穿就開始急了，哭、喊。我已經(jīng)做好了心理準(zhǔn)備，反正不著急出門，專門來練他這個(gè)事。他開始坐地上哭，我說：媽媽不幫你穿依然是愛你的，你如果難受也可以哭一會(huì)兒，但我還是不能搶了你的事情。十幾分鐘以后，他見各種哭鬧實(shí)在無效，就開始放松下來，自己穿衣服、襪子、鞋。然后我給他點(diǎn)了贊，認(rèn)可了他。接下來的這幾天每次出門他都能自己穿了，有時(shí)可能想讓我?guī)退?，但看到我以后就說：我自己穿衣服。我說：對(duì)，你自己厲害著呢。</p><p class="ql-block"><b> 分析：</b>我們教育孩子是要有耐心的，孩子在索取的時(shí)候其實(shí)也是想要成長(zhǎng)的，索取不到他也真的痛苦，但痛苦完了就沒事了。當(dāng)孩子因?yàn)楹ε禄螂y受需要我們的幫助時(shí)我們一定要幫，如果是因?yàn)槿怏w上的懶惰總讓替他干的時(shí)候就得練練他。真的幫他一起克服肉體上的懶惰以后孩子其實(shí)是非常高興的，就像我們，如果有人心平氣和的幫我們克服懶惰，依靠自己變得勤快以后我們也會(huì)非常高興的。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二、連麥總結(jié)</b></p><p class="ql-block"> 當(dāng)我們自己感覺到痛苦，感覺到別人都不理解我們對(duì)不起我們的時(shí)候，一定是我們自己出了問題。潛意識(shí)里我們把自己打造成受害者，每天接收著來自別人的傷害，其實(shí)那個(gè)罪魁禍?zhǔn)拙褪亲约?。如果我們自己愛自己，自己沒有那么多標(biāo)準(zhǔn)，自己的欲望少一點(diǎn)，誰能傷害得了我們？所以放下對(duì)別人的恨，就是放過自己。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三、感悟</b></p><p class="ql-block"> 愛上自己是每個(gè)人一生要干的事情，這件事非常重要，又非常困難。它是每個(gè)人的終極目標(biāo)，所以這是一件多么重要又艱巨的事情。面對(duì)這樣一件大事，我們?cè)撛趺崔k呢？不要期待最終那個(gè)結(jié)果，從身邊的小事開始一點(diǎn)點(diǎn)練習(xí)，一點(diǎn)點(diǎn)突破吧。“合抱之木，生于毫末。九層之臺(tái)，起于累土。千里之行，始于足下”。我們做到一點(diǎn)就對(duì)自己滿意一點(diǎn)，做不到就接納自己還是個(gè)孩子，扶養(yǎng)自己重新長(zhǎng)大，不是別人的事情，而是我們自己一生的使命。對(duì)待自己慈悲一點(diǎn)，和善一點(diǎn)，幸?？鞓肪投嘁稽c(diǎn)點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">添加微信：duzhixiang002 周一至周五每天早課直播。</p>