<p class="ql-block">某天深夜，在你的身后，有人對你窮追不舍，你拼了命地逃跑，跑啊跑啊，但慢慢跑不動(dòng)了，眼看就要被追上……就在這千鈞一發(fā)之時(shí)，你猛地驚醒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還好，只是個(gè)夢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">相信每個(gè)人都做過噩夢，比如說，夢見被人追殺、被怪獸追趕，從高空墜落，被蛇咬，當(dāng)眾裸奔出丑，牙齒掉了，溺水，考試沒復(fù)習(xí)，錯(cuò)過火車……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有時(shí)難免疑惑，這僅僅只是一個(gè)夢嗎？會(huì)不會(huì)預(yù)示著什么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可能有人想說：這題我會(huì)！夢見牙掉了預(yù)示家人會(huì)有災(zāi)，夢到蛇說明有財(cái)運(yùn)……</p> <p class="ql-block">打住打??！小編就經(jīng)常夢到蛇，也沒見一夜暴富呀</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">靠做夢來算命的說法，自然不夠可信。但是，夢有時(shí)候的確會(huì)給我們一些警示。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">經(jīng)常做噩夢，真的可能跟疾病有關(guān)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2022年6月，全球權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》子刊《電子臨床醫(yī)學(xué)》發(fā)表了英國伯明翰大學(xué)人類大腦健康中心的一篇研究，該研究在經(jīng)過長達(dá)7年多的隨訪中發(fā)現(xiàn)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">與正常夢境相比，經(jīng)常做噩夢（夢中被攻擊、夢中扮演動(dòng)物角色等，被噩夢驚醒）的人，在接下來的十年中出現(xiàn)認(rèn)知能力下降的概率是其他人的4倍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同時(shí)，經(jīng)常做噩夢的人，患帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)也更高。</p> <p class="ql-block">2023年，《電子臨床醫(yī)學(xué)》又發(fā)表了一篇“夢境和疾病關(guān)系”跟進(jìn)研究，該研究發(fā)現(xiàn)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果在7~11歲之間經(jīng)常做噩夢，會(huì)使幾十年后出現(xiàn)認(rèn)知能力下降（癡呆癥）的幾率增加1倍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而如果一個(gè)人在童年時(shí)期經(jīng)常做噩夢，那么他們成年后被診斷出患有帕金森病的可能性是其他人的7倍。</p> <p class="ql-block">常做這3種夢，可能預(yù)示大問題</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還有一些情況，夢可能反映著你當(dāng)下的一些健康問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">常夢見溺水/窒息</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">——可能有睡眠呼吸暫停綜合征</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它會(huì)讓上氣道反復(fù)塌陷，甚至堵住氣流的“路”，繼而引發(fā)短暫的呼吸暫停，讓我們有缺氧感、窒息感，導(dǎo)致做這樣的噩夢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">睡眠呼吸暫停綜合征不但影響睡眠質(zhì)量，甚至還可能帶來生命危險(xiǎn)，大家可不能當(dāng)做小毛病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這類患者，每晚都在經(jīng)歷著一個(gè)“死亡循環(huán)”：睡眠→呼吸暫?！镄选粑謴?fù)→睡眠恢復(fù)→呼吸暫?！?lt;/p> <p class="ql-block">每一次呼吸暫停，患者都可能因未能清醒而窒息，甚至猝死。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而且，反復(fù)出現(xiàn)的缺氧現(xiàn)象，會(huì)引起機(jī)體的一系列改變，并傷及全身。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">目前研究已明確表明，睡眠呼吸暫停綜合征與高血壓、冠心病、心律失常和心衰等多種心血管事件相關(guān)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，如果你經(jīng)常做關(guān)于窒息的噩夢，同時(shí)伴侶反映你睡覺時(shí)經(jīng)常發(fā)出高低不均、時(shí)而間斷的鼾聲，伴隨著反復(fù)出現(xiàn)的呼吸暫停，就必須小心了，建議盡早去醫(yī)院進(jìn)行呼吸睡眠監(jiān)測。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">常夢到某個(gè)器官被打</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">——可能相應(yīng)器官有潛在病變</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果一些器官有潛在病變，就容易夢到相應(yīng)器官處被毆打，被刀刺中，或者發(fā)生其他種種意外，夢中受傷的部位在醒后還會(huì)隱隱作痛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如說，如果患腦部腫瘤或神經(jīng)系統(tǒng)疾病，可能會(huì)經(jīng)常夢到頭被敲打。</p> <p class="ql-block">又比如小編親測，有一段時(shí)間牙齒出了問題，就常常夢見牙齒掉光，醒來確實(shí)牙齒很痛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">常夢到被追趕，想跑也跑不動(dòng)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">——可能提示冠狀動(dòng)脈供血不足</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夢到被歹徒或者猛獸追逐，想跑也跑不動(dòng)，驚醒后會(huì)出現(xiàn)心有余悸、出汗、心跳加快，可能提示冠狀動(dòng)脈供血不足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也有說法認(rèn)為，經(jīng)常夢到一腳踩空、從高空墜落而猛然驚醒，可能提示心臟或附近血管存在問題。</p> <p class="ql-block">當(dāng)然，我們不能僅憑一兩次做了這樣的夢，就疑神疑鬼、草木皆兵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">咱這里強(qiáng)調(diào)的是經(jīng)常、反復(fù)做上述情景的夢，那這時(shí)還是有必要提高警惕，去做一下相關(guān)的檢查。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夢只是一個(gè)預(yù)警，給你一個(gè)提醒，具體有沒有病，還是要靠科學(xué)診斷，不是靠做夢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">經(jīng)常做夢的人睡眠質(zhì)量差？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愛做夢的人往往覺得自己睡眠質(zhì)量不好，很羨慕那些“一夜無夢”的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而實(shí)際上，哪有人真的不做夢，只不過是記得和不記得的區(qū)別罷了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通常來說，人每晚的睡眠周期可以分成兩部分：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">· 非快速眼動(dòng)睡眠期（NREM，無夢或少夢）</p><p class="ql-block">· 快速眼動(dòng)睡眠期（REM，有夢或多夢）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而我們的夢，一般出現(xiàn)在快速眼動(dòng)睡眠期。</p> <p class="ql-block">正常成年人每晚有4~6個(gè)睡眠周期，也就是說，我們每晚至少會(huì)做4~6個(gè)夢。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">但是，不是所有人都會(huì)有夢的體驗(yàn)，也并非所有夢都能夠在醒來時(shí)被記起。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">如果你在“愛做夢”的快速眼動(dòng)期醒來或被吵醒，就會(huì)比較清楚得記得夢境，覺得自己一整晚都在做夢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但如果你在深度睡眠階段被叫醒，則往往不記得自己做了什么夢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，不能說做夢了就表示沒睡好，睡眠質(zhì)量與做夢之間并沒有必然的聯(lián)系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但如果因做夢感覺睡眠斷斷續(xù)續(xù)，或被夢驚醒后難以入眠，則可能會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。</p>