<p class="ql-block ql-indent-1">2023年6月6日是第28個全國“愛眼日”，愛眼護眼，健康用眼，防患于未然。眼睛是人類的“心靈之窗”。為了增強幼兒的眼睛保健意識，培養(yǎng)幼兒良好的護眼習(xí)慣，淳化縣幼兒園開展了“愛眼護眼，關(guān)愛眼睛”為主題的護眼活動。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">為了提高幼兒愛眼護眼的意識，讓幼兒懂得要從小養(yǎng)成愛眼、護眼的好習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">1、增加戶外活動和鍛煉。自然光線下的活動是預(yù)防和控制近視的有效途徑，營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導(dǎo)孩子進行戶外活動、戶外體育鍛煉或適當(dāng)戶外勞動，使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上，已患近視的孩子應(yīng)進一步增加戶外活動時間。戶外“陽光”下的運動能起到更好的效果。家長應(yīng)該主動帶孩子去戶外活動，“目”浴陽光。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p> <p class="ql-block ql-indent-1">2、改善照明。孩子看書或者畫畫時讓自然光或臺燈照明側(cè)面照射過來。室內(nèi)光線要適度，室內(nèi)光線過暗容易引起視覺疲勞、視力下降。室內(nèi)光線過亮?xí)写棠扛?，更不能在直射的陽光下看書，會損傷眼睛。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3、家長是孩子的監(jiān)護人和第一任老師，應(yīng)以身作則，陪孩子時，減少手機、平板電腦等電子產(chǎn)品的使用，有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品，每天累計不宜超過1小時，杜絕把電子產(chǎn)品作為孩子“電子保姆”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4、保障睡眠和營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益視力健康的營養(yǎng)膳食。吃紫色系的蔬果能護眼。藍莓、紫皮葡萄、紫薯等紫色系的蔬菜水果含花青素，有一定的維護視覺健康的作用；胡蘿卜、西紅柿等黃色系果蔬中含胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，能起到預(yù)防干眼病和夜盲癥的作用。另外，鮮棗、獼猴桃等水果中富含維生素C，對眼部健康也有一定好處。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">5、樹立正確的近視觀念和科學(xué)的戴鏡方法，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，及時到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯過預(yù)防有效時間節(jié)點，導(dǎo)致近視加深。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">6、家長們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)一下情況請帶孩子去醫(yī)院就診：</p><p class="ql-block ql-indent-1">（1）歪頭：發(fā)現(xiàn)孩子歪頭或斜著眼看電視，請到眼科就診。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（2）瞇眼：發(fā)現(xiàn)孩子看遠處的時候瞇眼，就應(yīng)該帶孩子到眼科就診。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 幼兒階段是孩子進行保護視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時期，這需要長期的家園密切配合，正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">小眼睛，是個寶，人人都要保護好</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">眼保操，不可少，預(yù)防工作要做到</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">看電視，玩電腦，保持距離很重要</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">看書報，光線好，時間久了要遠眺</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">眼睛全力保護好，幸福生活哈哈笑</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">祝愿每一個孩子都遠離近視</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">用明亮的眼睛迎接美好光明的未來~</p>