拳友賞花Helen <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">古人長壽求仙丹，我們長壽求心寬；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">仙丹至今找不到，心寬快樂自己造；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>每天開心笑一笑，一切煩惱全忘掉。</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">尋一方寧靜，打一套太極，讓身心與自然相融 。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">我們姐妹四人都已70歲上下啦，自從打太級(jí)后，不僅身體狀況得到明顯改善，而且體態(tài)輕盈，感覺人的容顏也很少改變，好像凍齡一樣。我們喜歡上太級(jí)，它將伴隨我們走過一生。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">鮮花需要澆水，才能絢麗綻放，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">女人需練太極，方能氣質(zhì)如蘭！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">快樂就是免疫力，幸福生活萬年長。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">練十多年太級(jí)姐總結(jié)發(fā)現(xiàn)，太極拳的練習(xí)同時(shí)，可以加強(qiáng)老年人下肢的穩(wěn)定能力，降低因摔倒而受傷的概率。長期堅(jiān)持太極拳鍛煉，可有效延緩老年人身體機(jī)能衰退，如改善肌力、平衡能力和骨密度，對(duì)改善老年人整體身體素質(zhì)有著積極的作用。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">太級(jí)也是防老，使人長壽的一種運(yùn)動(dòng)方式。不防你也試試哦。</b></p>