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【節(jié)能環(huán)?！繌埞降谝恍W(xué)“世界無煙日”線上小課堂

蚌埠市張公山第一小學(xué)少先隊大隊部

<p class="ql-block">　　張公山第一小學(xué)節(jié)能環(huán)保小課堂開課了！下面讓我們一起來了解“世界無煙日”的相關(guān)知識吧！</p> <p class="ql-block"> SMOKE</p><p class="ql-block"> 世界無煙日</p><p class="ql-block"> 燃燒的是香煙 </p><p class="ql-block"> 消耗的是生命</p><p class="ql-block"> 5.31世界無煙日</p><p class="ql-block"> 2023年5月31日是第36個世界無煙日今年，世界無煙日主題是“種植糧食，而非煙草”（Grow food，not tobacco）中國活動的主題是“無煙&nbsp;為成長護航”吸煙被世界衛(wèi)生組織（WHO）稱為人類“第五種威脅”（前四種是戰(zhàn)爭、饑荒、瘟疫、污染)</p> <p class="ql-block">　　據(jù)《中國吸煙危害健康報告2020》顯示，我國吸煙人口達3.5億，7.4億人遭受著二手煙的危害，每年有200萬人死于因吸煙相關(guān)性疾病，10萬多非煙民死于二手煙暴露，煙草所致疾病給個人和家庭造成了嚴重負擔(dān)。在世界無煙日即將到來之際，同學(xué)們，我們一起來了解一下煙草的相關(guān)知識，看看煙草到底有哪些具體的危害吧？</p> 香煙里面有什么？ <p class="ql-block">　　煙草燃燒的煙霧中有4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中400多種具有毒性，超過50種能致癌。煙草煙霧是一種非常危險的室內(nèi)空氣污染形式，雖然煙霧可能是看不見和無味的，但它可以在空氣中徘徊長達5個小時，使那些接觸者面臨肺癌、慢性呼吸系統(tǒng)疾病和肺功能降低的風(fēng)險。</p><p class="ql-block">1.尼古丁&nbsp;高度成癮性物質(zhì)?？梢砸l(fā)血管收縮，心跳加快，血壓升高；造成血管內(nèi)膜受損，加重動脈硬化；大量尼古丁可引起冠狀動脈痙攣，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。在中華人民共和國公安部公布的《劇毒物品品名表》中，尼古丁亦屬于A級劇毒物，編號A2045；如進行靜脈注射，50毫克的尼古丁足以奪取一個成年人的性命。</p><p class="ql-block">2.焦油&nbsp;煙草燃燒后產(chǎn)生的黑色物質(zhì)。是引起肺癌和喉癌的主要原因，會加重哮喘和其他肺部疾病的癥狀。</p><p class="ql-block">3.一氧化碳跟血紅蛋白結(jié)合，形成碳氧血紅蛋白，阻止血紅蛋白與氧結(jié)合，使血紅蛋白失去攜帶氧的能力，造成機體缺氧。還會使膽固醇增多，加速動脈硬化。</p><p class="ql-block">4.放射性物質(zhì)通過煙草煙霧進入人體，蓄積在肺內(nèi)，并經(jīng)血液循環(huán)轉(zhuǎn)移到其他組織，形成內(nèi)照射源，成為誘發(fā)癌癥的原因之一。</p> 吸煙有什么危害？ <p class="ql-block"> 對自己</p><p class="ql-block">1.損傷口腔焦油等有害物質(zhì)以較高溫度損害嬌嫩的口腔粘膜，增加口腔癌風(fēng)險。吸煙還會使口腔粘膜處于缺氧狀態(tài)，厭氧菌增多，導(dǎo)致牙齦牙周疾病。2.損傷呼吸系統(tǒng)焦油、重金屬等經(jīng)常刺激肺泡壁，引發(fā)各種呼吸疾??；一個經(jīng)常吸煙的人，用不了幾年肺部就會變成黑色，時間長了肺臟功能會逐漸下降；長期不節(jié)制，大量致癌物質(zhì)可誘發(fā)肺癌，全球三分之二以上肺癌死亡是由吸煙所致。</p><p class="ql-block">3.影響消化系統(tǒng)吸煙對消化系統(tǒng)也有影響，可以增加胃酸的分泌,同時還能抑制胰液分泌碳酸氫鈉，增加胃的酸性負擔(dān)，容易誘發(fā)潰瘍。</p><p class="ql-block">4.影響神經(jīng)系統(tǒng)尼古丁被吸入10秒就可到達腦部，『魅惑』大腦對其上癮；一氧化碳、焦油等會加速腦部血管的動脈硬化，增加中風(fēng)（腦?；蚰X出血）的風(fēng)險。</p> <p class="ql-block"> 對他人</p><p class="ql-block"> 被動吸煙者所吸入的有害物質(zhì)濃度并不比主動吸煙者低，主動吸煙者吐出的冷煙霧中，焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。據(jù)國際性的抽樣調(diào)查證實，吸煙致癌患者中的50%是被動吸煙者。吸煙家庭兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。吸入許多有毒物質(zhì)，如苯、煙堿、甲醛等,可以引起鼻、咽喉和胸部的刺激以及呼吸困難、咳嗽、打噴嚏、紅眼和流淚、鼻涕、頭疼、頭暈、惡心和注意力不集中。兒童更容易發(fā)生嬰兒猝死綜合癥，急慢性呼吸系統(tǒng)疾病，影響兒童的身高發(fā)育和智力發(fā)育。</p> 電子煙的危害 三手煙的危害 <p class="ql-block"> 戒煙的好處</p><p class="ql-block">1.戒煙是防治COPD的最重要的手段。</p><p class="ql-block">2.戒煙1年冠心病患者死亡的危險減半。戒煙15年后，冠心病患者死亡的絕對風(fēng)險將與從未吸煙者相似。</p><p class="ql-block">3.戒煙可以減少腦卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指腸潰瘍的發(fā)病率和死亡率。</p><p class="ql-block">4.戒煙還可減少周圍人群尤其是家人和同事二手煙暴露的危害。</p><p class="ql-block">5.各年齡段戒煙均有益處，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。</p> 如何科學(xué)戒煙？ <p class="ql-block">1.逐步減少每日的吸煙量，防止強烈的戒斷反應(yīng)，同時告知周圍的人自己正在戒煙，創(chuàng)造良好的外部環(huán)境。</p><p class="ql-block">2.培養(yǎng)新的興趣愛好來分散注意力，例如運動、釣魚等，或用口香糖等替代香煙。</p><p class="ql-block">3.積極的心理建設(shè)可以幫助面對戒煙的戒斷反應(yīng)，例如寫戒煙日記，尋求他人的支持和鼓勵。</p><p class="ql-block">4.可以去醫(yī)院的戒煙門診進行專業(yè)的戒煙治療，根據(jù)個人情況制定合適的戒煙方案，使用戒煙藥物需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。</p> <p class="ql-block">　　同學(xué)們，讓我們行動起來拒絕煙草，珍愛生命減少疾病，引領(lǐng)健康共建一個沒有煙草危害的校園共創(chuàng)清新環(huán)境與和諧社會！</p>