“種自己的花，愛自己的宇宙”——記大同市北岳中學(xué)“5·25”中學(xué)生心理健康日系列活動

嬋

為學(xué)習(xí)貫徹黨的二十大精神，進一步加強新形勢下青少年心理健康教育工作，培育學(xué)生理性平和、積極向上的健康心態(tài)，在5月25日心理健康日到來之際，大同市北岳中學(xué)舉行了“種自己的花，愛自己的宇宙”心理健康日活動。 “5.25”是什么？ “5.25”取其諧音“我愛我”，2004年，團中央和教育部已批準(zhǔn)將每年的5月25日定為“全國大中學(xué)生心理健康日”，從而使其成為全國性的學(xué)生節(jié)日。 心理健康知識普及 “心理健康日”活動就是要提倡大、中學(xué)生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會。 借5月25日“心理健康日”（諧音“我愛我”）之機，我校心理咨詢室特舉辦心理健康知識的普及活動，活動形式包括心理健康知識宣講、沙盤游戲、情緒宣泄以及團體活動體驗等。 “室”放煩惱護航成長 活動開展期間，同學(xué)們積極踴躍參與，利用課余時間進行沙盤體驗、音樂放松、情緒宣泄等活動。 同時我們還在操場上開展了相關(guān)室外活動，同學(xué)們反響熱烈！ 心理健康系列活動 心理老師前期為活動順利舉行積極準(zhǔn)備 1、無敵風(fēng)火輪 心理老師在教室為同學(xué)們講解活動規(guī)則及注意事項。 游戲要求每隊的隊員站到自己的“風(fēng)火輪”上并向前移動，走過指定的距離。 游戲規(guī)則：每組用提供的材料將報紙圍成一個可以行進的履帶式的環(huán)，要求本組所有成員在規(guī)則要求下走完規(guī)定的路程，以最快到達終點的組為優(yōu)勝。 我們知道失敗不要緊，最重要的是不要氣餒，下次努力，肯定能取得勝利。 2、合力建塔 心理老師在班里介紹活動規(guī)則并囑咐同學(xué)們注意安全。 以小組為單位，團隊所有成員拉住繩子來控制塔鉤的移動，用塔鉤將一塊塊積木吊起并壘出盡可能高的積木層數(shù)，最終看哪一只隊伍壘的層數(shù)最高或者用時最少完成挑戰(zhàn)則獲勝。 在此次活動中，同學(xué)們紛紛表示：“我們感受到了在團隊中協(xié)作是多么重要，同時，在這次的活動中讓我們心靈得到放松，釋放自我?！?lt;/p> 3、A4穿越 A4穿越讓學(xué)生們開動腦筋，怎么樣能讓一組隊員穿過一張A4紙，規(guī)則是利用一張A4紙，撕出環(huán)形樣，組內(nèi)的每個成員都能順利通過環(huán)形即為成功，要求環(huán)形必須完整無破損，不能以任何方式打結(jié)或者粘合。 同學(xué)們表達出自己的疑惑。 心理老師給同學(xué)們做示范，教同學(xué)們?nèi)绾螌4紙撕成圓環(huán)。 話不多說，接收完規(guī)則后所有小組立馬展開討論，組員們分工合作，集思廣益，在A4紙上比劃，思考怎樣可以撕出一個能穿過不同身形的環(huán)狀。 很快各小組都完成了挑戰(zhàn)，完成挑戰(zhàn)任務(wù)之后，同學(xué)們的熱情還沒有停止，紛紛繼續(xù)投入討論，同學(xué)們在活動中感受到了突破固定思維的重要性，同時在活動同學(xué)們釋放了壓力，緩解了心情。 4、松鼠搬家 心理老師在活動開始前講解活動規(guī)則。 通過主持人發(fā)出的口令“松鼠搬家”、“樵夫砍柴”、“森林大火”，完成了組內(nèi)成員組合的一次又一次的互換。隨著口令的不斷加快，有的同學(xué)已經(jīng)亂了陣腳，有的同學(xué)仍能快速作出反應(yīng)。 活動結(jié)束后，老師對最終沒有成組的同學(xué)進行采訪，同學(xué)們表示這個活動鍛煉了自己的反應(yīng)能力與思維能力，雖然最終沒有成團有些失落，但是在整個競爭過程中深深的體會到了雙贏的快樂，感受到了合作的力量。 五月愛吾，生活明朗，“我愛我”，不是一句空洞的口號，而是提醒我們每個人努力做到——關(guān)愛自己、善待自己，勇敢打開心靈之窗，去愛他人、去愛生活、去愛世界！ 總策劃：徐心一合玉文協(xié)同策劃：馮美玲審核：馬曉嬋圖文制作：萬文慧 王旭錦唐鍇潔武碧瓊 出品：大同市北岳中學(xué)心理健康室