<p class="ql-block">親愛的家長(zhǎng)朋友們：</p><p class="ql-block"> 您好！立夏已至，萬(wàn)木蔥蘢，枝繁葉茂。為了讓孩子們?cè)谶@小荷才露尖尖角的季節(jié)里健康成長(zhǎng)，界河鎮(zhèn)幼教中心現(xiàn)將夏季傳染病預(yù)防及保健常識(shí)提示如下，讓我們一起努力，做好幼兒夏季保健工作，共同為孩子們的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。</p> 夏季常見傳染病 <p class="ql-block"> 簡(jiǎn)稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強(qiáng)的傳染性。隔離期為一周。</p><p class="ql-block"> 傳播途徑：</p><p class="ql-block"> 以空氣飛沫為主，也可通過(guò)被病毒污染的物品間接傳播，患兒發(fā)病后1-7天均具有傳染性，病初2~3天傳染性最強(qiáng)。</p><p class="ql-block"> 臨床表現(xiàn)：</p><p class="ql-block"> 1.一般表現(xiàn)為急性發(fā)病，有高熱，體溫可達(dá)39~40℃，伴畏寒，一般持續(xù)2-3天。</p><p class="ql-block"> 2.全身中毒癥狀重，如乏力、頭痛、頭暈、全身酸痛。</p><p class="ql-block"> 3.常有咽痛，而咳嗽、鼻塞、流涕等呼吸道癥狀輕。</p><p class="ql-block"> 4.少數(shù)有惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉、腹痛等表現(xiàn)。</p> <p class="ql-block"> 由水痘-帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病。主要發(fā)生在幼兒和學(xué)齡前兒童。冬春兩季高發(fā)，水痘傳染性強(qiáng)。水痘患者是唯一的傳染源，一次發(fā)病可終身獲得較高的免疫力。隔離期為3周。</p><p class="ql-block"> 傳播途徑：</p><p class="ql-block"> 主要通過(guò)飛沫經(jīng)呼吸道傳播，或接觸被病毒污染的物品而傳播。人體感染水痘病毒后，經(jīng)過(guò)大約2周的潛伏期后發(fā)病。</p><p class="ql-block"> 臨床表現(xiàn)：</p><p class="ql-block"> 1.可出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、全身不適、食欲下降等癥狀，發(fā)病24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)皮疹，皮損呈現(xiàn)由細(xì)小的紅色斑丘疹→皰疹→結(jié)痂→脫痂的演變過(guò)程。</p><p class="ql-block"> 2.皮疹先發(fā)于頭皮、軀干受壓部分，呈向心性分布，即軀干部最多，頭面部次之，四肢較少，手掌、足底更少。</p><p class="ql-block"> 3.在為期1-6日的出疹期內(nèi)皮疹相繼分批出現(xiàn)，脫痂后不留疤痕。</p><p class="ql-block"> 4.水皰期痛癢明顯，若因抓撓繼發(fā)感染時(shí)，可留下輕度凹痕。</p><p class="ql-block"> 5.水痘通常比較溫和，不會(huì)引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，但個(gè)別患兒在病程后期可并發(fā)腦炎。</p> <p class="ql-block"> 一種由腸道病毒引起的常見傳染病，多發(fā)生于5歲以下兒童，隔離期至少2周。</p><p class="ql-block"> 傳播途徑：</p><p class="ql-block"> 主要經(jīng)消化道或呼吸道飛沫傳播，或接觸病人皮膚、粘膜皰疹液而感染。</p><p class="ql-block"> 普通病例臨床表現(xiàn)：</p><p class="ql-block"> 1.多數(shù)患兒表現(xiàn)為急性起病，發(fā)熱，可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐，口痛、口腔黏膜出現(xiàn)散在皰疹或潰瘍，疼痛明顯。</p><p class="ql-block"> 2.手、足、臀部出現(xiàn)斑丘疹，后轉(zhuǎn)為皰疹。</p><p class="ql-block"> 3.皮疹不痛、不癢、不結(jié)痂，消退后不留痕跡。</p><p class="ql-block"> 4.部分患兒可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐和頭疼等癥狀，多在一周內(nèi)痊愈，預(yù)后良好。</p><p class="ql-block"> </p> 怎樣預(yù)防 <p class="ql-block">一、多通風(fēng)</p><p class="ql-block"> 新鮮空氣能夠去除過(guò)量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣流通;也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。</p><p class="ql-block">二、勤洗手</p><p class="ql-block"> 餐前，便前便后，擤鼻涕、打噴嚏后，揉眼睛前，外出回家，到校后，去醫(yī)院后，外出接觸公共物品后，接觸動(dòng)物后，接觸垃圾后都要及時(shí)洗手。用流動(dòng)水和肥皂（或洗手液）洗手，揉搓 間不少于15秒。</p> <p class="ql-block">三、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子要用衛(wèi)生紙掩蓋、用過(guò)的衛(wèi)生紙不要隨地亂扔、不隨地吐痰。避免與他人共用水杯、餐 具、毛巾等物品。不與可疑患病兒童接觸，避免交叉感染。</p><p class="ql-block">四、健康飲食</p><p class="ql-block"> 多食新鮮蔬菜和水果，增加機(jī)體免疫能力，特別在氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤(rùn)，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。</p> <p class="ql-block">五、避免受涼</p><p class="ql-block"> 當(dāng)人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。</p><p class="ql-block">六、堅(jiān)持體育鍛煉</p><p class="ql-block"> 適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)也是一個(gè)很有益的鍛煉。</p><p class="ql-block">七、注意生活規(guī)律</p><p class="ql-block"> 保證睡眠充足。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減 弱;充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。</p><p class="ql-block">八、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)</p><p class="ql-block"> 要注意勤洗手、勤漱口，不要用臟手觸摸臉、眼、口等部位。不接觸動(dòng)物。出門在外要盡量站在空氣通暢的地方。避免去擁擠的公共場(chǎng)所。</p><p class="ql-block">九、早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早治療</p><p class="ql-block"> 當(dāng)自己或周圍的人出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽，呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)并報(bào)告給相關(guān)部門，切忌不當(dāng)回事，更不要自己胡亂吃藥，以免延誤診斷和治療，既耽誤了自己，又可能影響他人。</p><p class="ql-block">十、避免去往人群集中的地方</p><p class="ql-block"> 人群集中地場(chǎng)所空氣質(zhì)量差，通風(fēng)不夠，而且人群集中的地方存在傳染性疾病患者的可能性較大，因此盡量避免去往人群集中的地方。</p><p class="ql-block">十一、接種疫苗</p><p class="ql-block"> 接種疫苗是預(yù)防傳染病首要措施，及時(shí)有效接種各類疫苗。</p> 夏季飲食健康 <p class="ql-block" style="text-align: center;">夏季飲食做好“五要”</p><p class="ql-block">一、要調(diào)整食譜</p><p class="ql-block"> 夏天氣溫高，出汗多，家長(zhǎng)需要為幼兒增加食物的供應(yīng)，為此，宜適當(dāng)?shù)刈層變憾噙M(jìn)食一點(diǎn)牛奶或奶制品，多吃新鮮蔬菜。</p> <p class="ql-block">二、要多喝白開水</p><p class="ql-block"> 盡量鼓勵(lì)孩子多喝白開水，不要等到口渴時(shí)才記得喝。一次性大量進(jìn)水，會(huì)淡化胃酸，不利消化食物和殺菌。補(bǔ)水宜少量多次。幼兒不宜多喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良、厭食癥等。</p> <p class="ql-block">三、要口味清淡，兼顧營(yíng)養(yǎng)</p><p class="ql-block"> 用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各種花色粥，比如綠豆粥、紅棗粥，容易入口又有營(yíng)養(yǎng)，比白粥更能激發(fā)食欲。其實(shí)孩子的飲食口味多受父母的影響，在做菜時(shí)應(yīng)盡量兼顧孩子營(yíng)養(yǎng)的需求，不要只做自己的口味或者只做孩子喜歡的食物，避免給幼兒吃口味過(guò)重、太油膩的菜肴。</p> <p class="ql-block">四、要保證食物新鮮清潔</p><p class="ql-block"> 夏天食物特別容易變質(zhì)，所以最好即買即燒即吃，這樣才能更好地保護(hù)幼兒的腸胃健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注意：第一，把好購(gòu)買這第一道關(guān)口，選擇新鮮度高的食物。第二，冰箱不是保險(xiǎn)箱，如果食物保存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，同樣很容易變質(zhì)。</p> <p class="ql-block">五、要注意補(bǔ)鈣</p><p class="ql-block"> 夏季是兒童佝僂病的高發(fā)期，這是因?yàn)樘鞖庋谉?，食欲差，進(jìn)餐量減少，從食物中攝取的鈣質(zhì)也相應(yīng)減少，加上出汗多，鈣丟失得也多。這樣一來(lái)，鈣的攝入量少而排出量增多。平時(shí)要多吃含鈣高的食物，比如：雞蛋、牛奶、豆腐等。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">夏季飲食“五不要”</p><p class="ql-block"> 一、不要不吃早餐</p><p class="ql-block"> 很多幼兒在夏天格外喜歡睡懶覺，于是把早餐和中餐并成一頓一起吃；同時(shí)，如果媽媽提供的晚餐或者宵夜過(guò)于豐富，同樣會(huì)導(dǎo)致幼兒失去對(duì)早餐的“興趣”。不吃早餐是非常不好的習(xí)慣，容易導(dǎo)致胃病，平時(shí)在家還是應(yīng)多變點(diǎn)花樣讓孩子愛上早餐。</p> <p class="ql-block">二、不要多吃“垃圾食品”</p><p class="ql-block"> 垃圾食品黑名單中包含很多誘人食品，比如薯片、蛋糕、冰激凌、碳酸汽水、曲奇餅干、油炸圈餅等，在夏天幼兒最愛將它們替代正餐食用。但這些食品往往多脂、多糖、少營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常攝取易導(dǎo)致肥胖、營(yíng)養(yǎng)失衡。媽媽可以多準(zhǔn)備些水果、新鮮蔬菜、低脂或者無(wú)脂的酸奶、也可以自制果汁，以供孩子解饞。</p> <p class="ql-block">三、不要吃的過(guò)咸</p><p class="ql-block"> 夏季出汗多，體內(nèi)鹽流失得快，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鹽分，專家建議，兒童每天攝入3克鹽就已經(jīng)足夠了，千萬(wàn)不可補(bǔ)鹽過(guò)多，因?yàn)閿z入過(guò)量的鹽，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，等成人以后容易得高血壓。各種咸肉、罐裝肉制品、薯片、薯?xiàng)l等食品含鹽非常高，盡量避免食用。</p> <p class="ql-block">四、不要貪吃甜品</p><p class="ql-block"> 到了夏天，很多幼兒對(duì)甜品情有獨(dú)衷，如果不加以限制，攝入的糖就會(huì)超標(biāo)，導(dǎo)致肥胖，還容易產(chǎn)生齲齒。為了孩子的健康請(qǐng)媽媽注意，棒冰、各種糖果、碳酸汽水、冰激凌等盡量少吃，即使是自制的綠豆湯、銀耳湯等也不要放入過(guò)多糖。</p> <p class="ql-block">五、不要只吃水果餐</p><p class="ql-block"> 夏季是水果消費(fèi)旺季。有些媽媽認(rèn)為水果營(yíng)養(yǎng)豐富，可以作為孩子的正餐，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，人體多種基本營(yíng)養(yǎng)需求---碳水化合物、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等，都不是單靠吃水果能夠滿足的，長(zhǎng)期靠“水果餐”生存，對(duì)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等都將產(chǎn)生不利影響。</p> <p class="ql-block"> 夏季是兒童傳染性疾病高發(fā)季，幼兒抵抗力弱，是各類疾病的易感人群。但只要我們重視預(yù)防工作，做到早發(fā)現(xiàn)，早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。希望每個(gè)小朋友，吃好睡好玩得好，用健康的身體和美妙的心情，去擁抱每一天！</p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: right;">界河鎮(zhèn)幼教中心</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2023年5月23日</p><p class="ql-block"><br></p>