<p class="ql-block"> 我想等我不上班以后，過這樣的生活：非必要不早起，不晨練，睡到自然醒。每天兩頓飯，上午9.30～10點吃飯，下午5點左右吃飯，不忌口，不控食。下午6點后視天氣情況，視心情，出門溜灣兩小時，小步慢走，無規(guī)律、無計劃無目標，不結(jié)伙，想溜多遠溜多遠。晚上8點以后，吃點零食水果，看看電視，刷會抖音。晚上10點左右上床睡覺。時光一去不復返，珍惜當下每一天，生命進入倒計時，善待自己，善待人生。</p><p class="ql-block"> 2023-4-2寫于梧桐南堡</p> <p class="ql-block">《隨筆》：</p><p class="ql-block"> （一）</p><p class="ql-block">陽光明媚天蔚藍，我?guī)Ю习閬砗幽稀?lt;/p><p class="ql-block">天鵝湖畔轉(zhuǎn)一圈，拍個抖音作留念。</p><p class="ql-block"> 2023-3-8女神節(jié)陪老婆河南三門峽</p><p class="ql-block"> （二）</p><p class="ql-block">老夫老妻情也濃，踏青賞花夕陽紅。</p><p class="ql-block">攜手漫步人生路，猶勝初識醉花叢。</p><p class="ql-block"> 2023-3-10</p> <p class="ql-block"> 《今年清明》</p><p class="ql-block"> （一）</p><p class="ql-block">今年清明不一般，上墳要在春分前。</p><p class="ql-block">只因閏二有講究，古老傳統(tǒng)莫違反。</p><p class="ql-block"> （二）</p><p class="ql-block">閏二清明不上墳，春分之前祭雙親。</p><p class="ql-block">易經(jīng)講究雖迷信，多點記教敬鬼神。</p><p class="ql-block"> 2023-3-21日</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《 清明》</p><p class="ql-block"> 認知了清明，就懂得了人生！清明時節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。站到祖先和親人的墳前，明白了；才知道自己從何而來，將向何處！</p><p class="ql-block"> 我是誰，從哪來，到哪去？從哪來？靜立塋冢默然，你便會追尋到這個答案。你來自父母，父母來自祖父母，祖祖輩輩，總會有根，總歸有源。開枝散葉。枝再繁，葉再茂，扎向大地的根，只有一處。這就是融入血脈中的眷念，是我們的來處。父母在，人生尚有來處；父母去，人生只剩歸途。生者尋根，葉落歸根。有人煙處，必有血脈傳承。難怪有人說，清明節(jié)就是中國的感恩節(jié)！</p><p class="ql-block"> 清明時節(jié)，教我做人。清潔、清廉、清凈，無非一個清白：明事、明禮、明法，無非一個明白！清白明白之人，自有清風拂面滌心，自有明月皎潔般的真善美。紅塵滾滾、功名利祿，如果你過于執(zhí)著、拿不起放不下，為權、為錢、為名、為情黯然神傷，不妨清明時分去掃墓。</p><p class="ql-block"> 那里，自有另一種答案，讓你心如止水、超然物外！清爽做人，清白做事，足矣！豈能事事如意，但求無愧于心！</p><p class="ql-block"> 到哪去？不管是誰，多么偉大，這世間終將忘記你的存在。 “風雨梨花寒食過，幾家墳上子孫來？”這樣一想，很多事自可淡然、豁然、悠然、樂然、坦然。</p><p class="ql-block"> 我是誰？當你明白了“從哪來、到哪去”，“我是誰”似已豁然開朗！</p><p class="ql-block"> 認知了清明，就懂得了人生！花開花落，云卷云舒。你是人子（女），你是人父（母），你是人夫（妻），你是華夏血脈，你是人類赤子。難怪有人說，清明祭祖，彰顯的是一種血脈的傳承和責任。來到這世間，你安身立命，擁有自己的角色，承擔相應的責任。</p><p class="ql-block"> 清明是責任、是感恩，是哀思、是心靜，是思接千載、神游萬仞，是傳承、是教育。清明，更像一種精神。認知了清明，就懂得了人生！</p> <p class="ql-block"> 《春游》</p><p class="ql-block">柳色青青湖水平，忽聽岸上踏歌聲。</p><p class="ql-block">梅花未退余香送，桃花已開把客迎。</p><p class="ql-block">鴨戲遂波千百度，兒童歡笑情更濃。</p><p class="ql-block">陽春三月宜旅行，欲行長安訪舊城。</p><p class="ql-block"> 2023-3-30日</p> <p class="ql-block">隨筆：</p><p class="ql-block"> （一）</p><p class="ql-block">?詩盡詞窮腦已空，恰似船游淺灘中。</p><p class="ql-block">?無有佳作獻朋友，哪有閑心沐春風。</p><p class="ql-block">? 2023-4-12</p><p class="ql-block"> （二）</p><p class="ql-block">春花秋月歲歲同，光陰催我已成翁。</p><p class="ql-block">青少立志闖天涯，誰料到老打零工。</p><p class="ql-block"> 2023-4-13</p> <p class="ql-block"> 新《警世通言》</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 有一種說法，人的后半生要樹立三大目標：</p><p class="ql-block"> 第一步，健康的活著，拿到養(yǎng)老金；</p><p class="ql-block"> 第二步，身體無大病，活到80歲；</p><p class="ql-block"> 第三步，高齡不失憶，終老能自理。</p><p class="ql-block"> 第一步我們這些人都輕松過關了。</p><p class="ql-block"> 第二個目標，健康活到80歲，我們多數(shù)人還在負重攀登，需要再加點油才能登上頂峰。</p><p class="ql-block"> 按理說能健康活到80歲已是人生之大幸，常言道：人生百年終是夢，能越八十再無憾。但這太平盛世，不多待幾年，還是于心不甘。</p><p class="ql-block"> 這第三個目標，是能自理的長壽，長壽不是目標，也不是理想的追求。</p><p class="ql-block"> 高齡不失憶，生活能自理，才是人生驕傲的資本。能自理地活九十、一百歲無人嫌棄。</p><p class="ql-block"> 一旦失能，你再看看，養(yǎng)老院不歡迎，兒女更作難，床前難有百日孝，這是古人的真言。</p><p class="ql-block"> 所以，八十之后，生活自理就是最高的愿景，也是高齡老人幸福的金標準。</p><p class="ql-block"> 什么福如東海，什么壽比南山，一旦躺平在床上，統(tǒng)統(tǒng)化為云煙。</p><p class="ql-block"> 不能自理的長壽，那是煎熬，失能的老人那情景，不堪設想。</p><p class="ql-block"> 好好生活、保持運動，減少依賴，防范風險，把我們的自理能力延續(xù)到最大的極限，把晚年生活的每一天都過得體體面面，讓人生最后的一段時光保持著老者的尊嚴。</p><p class="ql-block"> 這就是我們的追求和企盼！這就是最新最好的老年夢?。ü裁悖?lt;/p><p class="ql-block"> 2023-4-21</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">60歲以上必看——</span></p><p class="ql-block"> 原承德市副市長蘇愛國今年4月3日晩1 1時喝水嗆進肺里，送醫(yī)院搶救到4月4日夜3點不幸去世。蘇愛國的突然離世告訴我們這個年令段的同學、同事、親戚、朋友，不管干啥一定要注意兩件事，一是防摔，二是防嗆。</p><p class="ql-block"> 年過60，開始訓練自己：</p><p class="ql-block"> 喝水時！要停下所有事情，專心的喝水。</p><p class="ql-block"> 老人容易嗆到是因喉嚨吞咽肌肉退化肌力不足。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 家里有老人請注意：</span></p><p class="ql-block">1. 喝水要用吸管，吞咽時要低著頭。</p><p class="ql-block">2. 喝湯請改喝濃湯，清湯流得快，呼吸不順時容易嗆到。</p><p class="ql-block">3. 請不要口中仍有固體食物時喝液體，也不要邊嚼邊喝。水停在口中時間太長，稍有不慎就會流進氣管嗆到。</p><p class="ql-block">4. 口中有食物或水時，請勿說話或轉(zhuǎn)頭。</p><p class="ql-block"> 請養(yǎng)成新的喝液體習慣，老年人不比年輕人的體力和耐力，液體或食物跑進氣管，要咳出來會臉紅脖子粗，血壓飆升，有時候嗆一下就會致命！</p><p class="ql-block"> 常言道：老有兩怕，一怕嗆，二怕跌，確實要注意，不可掉以輕心！ </p><p class="ql-block"> 上了年紀，喝水一定要慢、要專心、要小心謹慎。</p><p class="ql-block"> 各位朋友們，年齡大了，要多保重！尤其要重視兩防：</p><p class="ql-block">防摔……穿一雙有足跟保護防滑的鞋。</p><p class="ql-block">防嗆……專心慢喝。</p><p class="ql-block"> 2023-4-22</p> <p class="ql-block"> 兩會結(jié)束了，國家的大政方針定好了。我們這群人雖然沒有被選調(diào)中央任職，但是，2023年來說我們也要有個基本思路。那就是要圍繞一個中心，即：以健康為中心。兩個基本點，即：沒事瀟灑一點，有事糊涂一點。做到三個忘記，即：忘記年嶺，忘記過去，忘記恩怨。樹立四個擁有，即：擁有好心態(tài)，擁有好心情，擁有好視野，擁有好胸懷。達到五個要。即：要活潑，要理解，要優(yōu)雅，要豁達，要微笑。我們的奮斗目標是：</p><p class="ql-block"> 穩(wěn)70歲，保80歲，爭90歲，創(chuàng)100歲。我們共同努力，堅決不許掉隊?；钜惶?，算一天，開心快樂每一天。開心萬歲！</p><p class="ql-block"> 老同志革命委員會</p><p class="ql-block"> 2023年4月21</p> <p class="ql-block">游太平峪口交流會隨筆：</p><p class="ql-block"> （一）</p><p class="ql-block">耐得寂寞安于貧，寫詞賦詞拍抖音。</p><p class="ql-block">太平峪口散散心，遠離世俗脫凡塵。</p><p class="ql-block"> （二）</p><p class="ql-block">太平河上放歌喉，唱罷舊愁唱新愁。</p><p class="ql-block">人生路上太坎坷，誰能知我心中憂。</p><p class="ql-block"> （三）</p><p class="ql-block">又是一年三月三，太平峪口不一般。</p><p class="ql-block">疫情影響整三年，今年熱鬧非等閑。</p><p class="ql-block">我和老伴會上轉(zhuǎn)，人山人海戳破天。</p><p class="ql-block">逛了半天回家轉(zhuǎn)，只因年邁愛清閑。</p><p class="ql-block"> 2023-4-25日</p> <p class="ql-block">隨筆：</p><p class="ql-block"> （一）</p><p class="ql-block">一生一世忙不休，風雪滿臉霜滿頭。</p><p class="ql-block">人生如夢匆匆過，何時能消無邊愁。</p><p class="ql-block"> （二）</p><p class="ql-block">人到老年鬢如霜，為了生活一生忙。</p><p class="ql-block">夜深人靜細思量，何人懂我憂與傷。</p><p class="ql-block"> （三）</p><p class="ql-block">山河依舊人漸老，余生只盼身體好。</p><p class="ql-block">富貴貧窮都看淡，健康才是無價寶。</p><p class="ql-block">珍惜當下好時光，享受人生每一秒。</p><p class="ql-block"> 2023-4-28</p> <p class="ql-block"> 《人生》</p><p class="ql-block">六十五歲已暮年，心力衰竭器管殘。</p><p class="ql-block">老馬已知嘶櫪晚，枯葵更覺怯風寒。</p><p class="ql-block">眼見歸途咫尺短，回憶往事堪稱難。</p><p class="ql-block">半生坎坷無坦道，滿腹心酸對誰言。</p><p class="ql-block"> 2023-4-29</p> <p class="ql-block"> 《五一勞動節(jié)》</p><p class="ql-block">年復年，月復月，又是一年勞動節(jié)。</p><p class="ql-block">農(nóng)民天天不得歇，農(nóng)民辛苦誰關切。</p><p class="ql-block"> 《藏頭詩》</p><p class="ql-block">五 一他鄉(xiāng)風光好，一 望無際百花香。</p><p class="ql-block">快 意賦詩抒情懷，樂 賞美景思故鄉(xiāng)。</p><p class="ql-block"> 2023-5-1</p> <p class="ql-block"> 《一生三求》</p><p class="ql-block"> 人生在世，不過百年，流年似水，此生何求？名利如糞土，富貴似浮云，不論理想有多么遠大，境界是多么高尚，無論是為國為家為個人，說到底，最終追求的都是內(nèi)心的一種滿足感，而這種滿足感就是幸福。</p><p class="ql-block"> 但幸福的滋味，只有吃得下，睡得著，想得開的人，才能品味出來。春秋時期的大哲學家老子，有“治身養(yǎng)性者，節(jié)寢處，適飲食”的說法，世界衛(wèi)生組織確定“睡的香”為健康的重要客觀標志之一，可見古人中外對幸福的理解都是一樣的。</p><p class="ql-block"> 吃得下意味著身體好，睡得著意味著精神沒有壓力，不生病，精神好，才吃得下；沒病痛，沒心思，才睡得著，這兩點的前提都是想得開。人生在世要活的明白，活得痛快，就要想得開；受到冷落時要想得開，遭到嘲諷時要想得開，受了委屈時要想得開，遇到不平時要想得開，生了疾病時要想得開，丟了錢財時要想得開，碰到挫折時要想得開。有了災禍時要想得開……想得開，是一種風采，是一種胸懷；想得開，是一種氣派，是一種境界。</p><p class="ql-block"> 吃得下，睡得著。想得開的人，時刻都能品味出人生幸福的滋味。其實幸福離我們并不遙遠，也不復雜，吃得下，睡得著，想得開，就是最大的幸福。</p><p class="ql-block"> 一生有三求，吃得下，睡得著，想得開；幸福有三寶，吃得好，睡得好，活的好。</p><p class="ql-block"> 2023-5-9</p> <p class="ql-block"> 給后輩們的忠告，寫于2013年1月19日，現(xiàn)摘錄一段，供大家分享：</p><p class="ql-block"> 一切為了孩子，沒有人希望自己的孩子輸在起跑線上，對于普通家庭來說，教育是讓孩子改變命運，有機會與他人平等競爭的唯一籌碼。沒有任何一種理由可以武斷的剝奪孩子受教育的權利，葬送他們的未來，只要孩子求學夢想不滅，就要費盡畢生精力，讓他們成材。</p> <p class="ql-block">隨筆：</p><p class="ql-block"> （一）</p><p class="ql-block">天長地久自然有，何須梅花問楊柳。</p><p class="ql-block">世上人情多變故，怎能天地共長久？</p><p class="ql-block"> （二）</p><p class="ql-block">年老無心再遠游，窩居在家打醬油。</p><p class="ql-block">修心養(yǎng)性圖清凈，抖音伴我度春秋。</p><p class="ql-block"> 2023-5-13</p> <p class="ql-block"> 《母親節(jié)》</p><p class="ql-block">常言母愛似海深，十月懷胎付艱辛。</p><p class="ql-block">母愛之情柔似水，任勞任怨護子孫。</p><p class="ql-block">嘔心瀝血我成人，虛懷若谷唯娘親。</p><p class="ql-block">含辛茹苦浸兒身，養(yǎng)家護子掏肺心，</p><p class="ql-block">世上唯有母情真，永遠銘記慈母恩。</p><p class="ql-block"> 2023-5-14寫于《母親節(jié)》</p> <p class="ql-block"> 《農(nóng)家小院》</p><p class="ql-block">農(nóng)家小院花開艷，還是一個小菜園。</p><p class="ql-block">韭菜蔥秧和大蒜，四季常青花相伴。</p><p class="ql-block"> 2023-5-16</p><p class="ql-block"> 《苦》</p><p class="ql-block">心里有苦說不清，千言萬語藏心中。</p><p class="ql-block">外表笑給別人看，內(nèi)心哭給自己聽。</p><p class="ql-block"> 2023-5-16</p> <p class="ql-block">名言名句摘錄：</p><p class="ql-block">1、心情不好少喝酒，事不關己少出頭。</p><p class="ql-block">2、事難辦，事事難辦，事事辦；</p><p class="ql-block"> 人難活，人人難活，人人活。</p><p class="ql-block">3、不生事，不怕事，自然無事；</p><p class="ql-block"> 能好人，能惡人，方是正人。</p><p class="ql-block">4、困難困難，困在家中最難；</p><p class="ql-block"> 出路出路，走出去才有路。</p><p class="ql-block">5、有時順其自然，也是一種策略；</p><p class="ql-block"> 有時聽之任之，一切都會過去。</p><p class="ql-block">6、有的話只能這樣說，</p><p class="ql-block"> 千萬不能這樣做。</p><p class="ql-block"> 有的事只能這樣做，</p><p class="ql-block"> 千萬不能這樣說。</p><p class="ql-block">7、我不贊成為了朋友兩肋插力，如果一定要插，至多插一肋，因為肋骨的后面是心臟，若都插上刀，心就會被洞穿，便喪失了思考的能力。</p><p class="ql-block">8、成功之人必有超人之處，</p><p class="ql-block"> 可憐之人必有可恨之處。</p><p class="ql-block">9、人愛己是一種幸福，</p><p class="ql-block"> 己愛人是一種痛苦。</p><p class="ql-block">10、善用人者能成事，</p><p class="ql-block"> 能成事者善用人。</p><p class="ql-block"> 2023年5月17日</p> <p class="ql-block"> 人生遲到的十大醒悟</p><p class="ql-block">1、出門，方知在家日日好。</p><p class="ql-block">2、讀書，方知十年寒窗苦。</p><p class="ql-block">3、求職，方知掙錢不容易。</p><p class="ql-block">4、創(chuàng)業(yè)，方知知識不夠用。</p><p class="ql-block">5、當兵，方知忠孝難兩全。</p><p class="ql-block">6、成家，方知柴米油鹽貴。</p><p class="ql-block">7、養(yǎng)兒，方知報答父母恩。</p><p class="ql-block">8、出國，方知祖國同胞親。</p><p class="ql-block">9、犯錯，方知沒有后悔藥。</p><p class="ql-block">10、人老，方知人生路苦短。</p><p class="ql-block"> 2023年5月18日</p> <p class="ql-block"> 《說說貼心話》</p><p class="ql-block"> 時間過的真快啊，一晃幾個月，一晃半年，一晃好幾年，一晃大半輩子都過去了，就這樣，晃著晃著就老了，到老了才發(fā)現(xiàn)，錢沒攢下，時間倒是挺快的，不知不覺就幾十年了。</p><p class="ql-block"> 歲月無法重來，人生變幻莫測。珍惜人生在世的每一天吧，這世上有太多的未知和意外，人生沒有能夠從頭再來的事，常和老朋友們聚聚，聊一聊世間的人事無常，談一談心中的感想，曾經(jīng)的遺憾，曾經(jīng)的輝煌，都已經(jīng)隨著時間的流逝，唯一可以做的，珍惜好每一個當下，把握住每一個今天。人這一輩子啥最貴，好身體和好心情，漸浙老去的我們，多一些鍛煉，多一些心寬，充滿陽光的活著，即便老了也要老的怡然。</p><p class="ql-block"> 兒孫自有兒孫福，不要總惦記著孩子。自己照顧好自己，就是對孩子最好的回報。不知不覺，有的人已經(jīng)離開，剩下的這些人，又有誰會一直在啊，珍惜還留下的人吧！沒事了我們就常聚聚，感情再深，不去聯(lián)系也會變淡，朋友再多，不懂珍惜也會斷，不要讓彼此寒了心，不要讓自己留下遺憾。</p><p class="ql-block"> 老了就常聚聚，在人生的路上，變老是常態(tài)，誰也無法避免，學會樂觀，學會釋懷，別老跟自己過不去，聚一聚，嗨一嗨，心態(tài)就更年輕，生活就會更快樂。人這一輩子，最幸福的就是身邊有個知冷知熱的愛人，有幾個一路相伴的友人，我呢還有幾個生死相交的戰(zhàn)友。幾十年的感情最為珍貴，我們一定要好好珍惜。</p><p class="ql-block"> 人這一輩子不到百年，該做的事早點做，想聚了就別猶豫，不要給自己留下遺憾，不要讓自己活的孤單，有時間就常聚聚，少一些胡思亂想，少一些凡塵冗雜，讓自己心胸開闊，讓自己活的快樂，即便偶有泥濘，也一定要把開心放第一位，與大家共勉。</p><p class="ql-block"> 2023-5-19日</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 這個拼圖是部分老前輩、老戰(zhàn)友、以及抖音里的老朋友對（大美秦嶺）的贊美詞，在此請大家欣賞并提寶貴意見，歡迎評論區(qū)留言。</span></p> <p class="ql-block"> 作者簡介：山公社 網(wǎng)名：大美秦嶺。退伍軍人，農(nóng)民詩人，陜西省農(nóng)民詩歌協(xié)會會員，詩風浪漫豪放，想象力豐富，任思緒自由的放飛。已有多部作品在《今日頭條》上發(fā)表。詩作通俗易懂接地氣，朗朗上口感天地。來源于生活，陶 醉于生活，能給人以力量，讀后感到心胸開闊，心情愉悅。</p><p class="ql-block"> 業(yè)余愛好：寫點小詩，制作影集相冊，在《小年糕》、《看一看》、《動感秀》、《抖音》、《視頻號》等均有作品。寫詩做《美篇》，爬山旅游，以詩會友，愿結(jié)交天下有緣之人。</p><p class="ql-block"> 自從有了《抖音》后，特別迷戀玩抖音，在抖音上園了演員的夢想。說學逗唱都喜歡。希望喜歡抖音的朋友們關注抖音上《大美秦嶺》。</p><p class="ql-block"> 謝謝您的欣賞</p>