<p class="ql-block">一、要吃早餐</p><p class="ql-block"> 一定要吃早餐，保證足夠的營養(yǎng)攝入。畢竟，早上起來的時候，我們的身體已經(jīng)有一晚沒有進食了，如果不能及時進行補充，很容易把身體拖垮。 </p><p class="ql-block"> 一天之計在于晨，吃一頓保質(zhì)保量的早餐，給自己的身體充滿電。</p> <p class="ql-block">二、不帶手機上床</p><p class="ql-block"> 帶著手機上床，往往會將正常的睡覺時間推遲。另外，坐在床上玩手機對眼睛和頸椎的傷害都很大。</p><p class="ql-block"> 睡覺前遠離手機，上床后可以看會兒書，按時睡覺，保證足夠的睡眠。</p> <p class="ql-block">三、凡事提前10分鐘</p><p class="ql-block"> 做任何事，最好都給自己留點余地。</p><p class="ql-block"> 凡事提前10分鐘，在遇到突發(fā)情況的時候讓自己有足夠的時間去處理，不會讓自己總是處在一種非常急迫的狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 提前10分鐘起床，提前10分鐘出門……你會發(fā)現(xiàn)，一整天都變得從容很多。</p> <p class="ql-block">四、事分輕重緩急</p><p class="ql-block"> 每天開始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么。先靜下心來理一理思路，將事情分個輕重緩急，先做緊急的、重要的，再做不急的、次要的。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)日事當(dāng)日畢。這樣既能保證工作高效，又能合理利用時間。</p> <p class="ql-block">五、耐心聽別人講話</p><p class="ql-block"> 首先，耐心聽別人講話是對對方的一種尊重，是待人接物最基本的禮貌。</p><p class="ql-block"> 其次，三人行必有我?guī)?。只要我們有心，總能從別人的言行中收獲自己想要的東西。因此，耐心聽別人講話，也是吸收智慧的一個重要途徑。</p> <p class="ql-block">六、堅持運動</p><p class="ql-block"> 生命在于運動，要養(yǎng)成堅持運動的好習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 不管去健身房還是在小區(qū)樓下跑跑步、在房間里跳跳操，都是不錯的選擇。</p> <p class="ql-block">七、遠離抱怨，反省自己</p><p class="ql-block"> 遇到問題，不要忙著抱怨。抱怨換不來成功，只會傷害感情。多從自己身上找原因，問問自己還有什么做得不夠的，有則改之，無則加勉。</p><p class="ql-block"> 如果大家都能有這樣的覺悟，那么離下一次成功也就不遠了。</p> <p class="ql-block">八、控制情緒，做一個溫柔的人</p><p class="ql-block"> 人都有脾氣，都有任性的時候，但要學(xué)會自己排解情緒，別把氣撒在別人身上。壞脾氣不但解決不了問題，還會把簡單的事情變復(fù)雜。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)你越是變得成熟、溫柔，你就越能感知到這個世界的美好和善意。</p> <p class="ql-block">圖文編輯：西安市慶安初級中學(xué)學(xué)生成長中心</p><p class="ql-block">審核：段小強</p>