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致敬!邁向古稀之年的你和我

蘇躍民

<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 當思考確定《美篇》標題的時刻,想起了偉大領(lǐng)袖、又是領(lǐng)袖詩人毛澤東《憶秦娥.婁山關(guān)》詩詞一名句“雄關(guān)漫道真如鐵,而今邁步從頭越”。人老了,年齡大不是問題,依然可以從頭越。請看一一棵棵挺拔的古老的松樹,它們并沒有因千百年滄桑,而去青春的活力,依然蒼勁蔥翠,松果蕾蕾……</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 記得一位智者說過的一句話“每一個不曾健身運動的日子,都是對生命的辜負”。這或許就是生命的價值觀。 雖然,很難完全做到,但卻是一種精神鼓勵或激勵。雖然,我們老了,但不可以讓精神頹廢。 </span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">有的人認為:有錢是福,有豪宅是福,有好車是福。但也有人覺得:人的一生最大的福,是健康。尤其,是當我們邁向生命古稀之年時候,依然保持一份朝氣蓬勃時,就會感受到:幸福安康的意義。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 時光匆匆,不知不覺進入花甲之年,眨眼就邁入了古稀之年。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 從心理學角度,看待一個人年齡大了,老了,只不過是一個數(shù)字記錄,心理暗示。 當一個人真正認為自己老啦,這是一種心理老了的順從或認可,也是一種人生悲觀。</span></p> <p class="ql-block">  包括</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">許多專家學者們在內(nèi)的眾多,公認健身運動,是可以延緩一個人的衰老,并使之保持青春激情與活力。 許多老者認為:老了,要養(yǎng)尊處優(yōu),規(guī)規(guī)矩矩。如此這樣的話,是否才算得上真正意義上的老了?</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">  那年那月,退休了。從此,有了更多的屬于自己的充裕的輕松灑脫生活??梢?,睡懶覺,品茶,欣賞音樂,看精彩影視??;還可以相約幾位知己飲酒聊天,一同郊外或沒去過想要去的名勝旅游等等,都可以去盡心盡力實現(xiàn)……</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 總覺得:不能因退休后變得懶散墮落。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 那年那天,在交誼舞基礎(chǔ)上,喜歡上了現(xiàn)代體育舞蹈摩登舞,體會到:是一門是融技藝技巧,體能與形體鍛煉為一體的娛樂健身舞蹈。數(shù)年下來,看似枯燥,艱苦的磨練,其實,充滿著對毅力和耐力的培養(yǎng)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">  自讀初高中時期,就愛上了體操,游泳等體能與形體練習。當時,只是覺得運動好玩。一直堅持的結(jié)果,換來的卻是青春活力與健康。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 45年前1978年,雙杠游戲留影。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">畢竟,年輕時,不知高低,也不知恐懼,更不知什么是艱難險阻……</span></p> <p class="ql-block">  除了體操雙杠單杠不間斷的練習,還有鯉魚打挺,側(cè)翻,空翻等,是體能與形體練習的最好健身。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">雙杠,不僅可以鍛煉一個人的臂力,增強胸大肌,背部肌肉,還可以擁有一個良好的心肺和平衡機能。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">雙杠支撐起降。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">人老,首先是腿腳,步履蹣跚。因此,腿腳的力量鍛煉,可以大大強健一個人的輕盈,靈便腿腳。</span></p> <h3>當然,體能與形體練習,是多樣的??梢裕菑念^到腳,從眼睛到腳趾,每一個許多部分……</h3> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">  常常為自己增加一點重載,是壓力,更是體能不減的動力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">  顯而易見,愛健身運動的人,尤其是老者,受益匪淺。 愛健身運動的人,健康也會偏愛我們。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">  單杠雙杠練習,很是枯燥,很是艱苦。但一切得付出,都是贏得一個健美、健康的自我。 所以說,汗水不白流,苦累不白受……</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">  向邁入古稀之年的你和我致敬。 人生不可以懶惰。活著,就是活躍,活動,活波,才有活力,生命力…… </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 像個老頑童 那樣,拋棄煩惱,擁抱快樂??鞓肥腔畹嚼?,學到老,老有所樂,健身運動娛樂到老……</span></p>