<p class="ql-block">一、首先可以培養(yǎng)我們的自信心</p><p class="ql-block">1、樹立自信心，每天在心中默念：“我是最棒的”。</p><p class="ql-block">2、接納不完美的自己并積極改正缺點(diǎn)。</p><p class="ql-block">3、多參加體育活動(dòng)培養(yǎng)自信心。</p><p class="ql-block">4、正確看待挫折和失敗。</p><p class="ql-block">5、通過實(shí)踐增強(qiáng)成就感。</p><p class="ql-block">6、每天抽幾分鐘時(shí)間，對(duì)著鏡子，給自己一個(gè)甜甜的微笑，然后對(duì)鏡子里的自己說一句“我愛你”……</p> <p class="ql-block">二、學(xué)會(huì)積極的心理暗示</p><p class="ql-block">經(jīng)常運(yùn)用這三句話：</p><p class="ql-block">“太好了！”遇到問題往好的方面想，遇到困難也要保持良好心態(tài)；</p><p class="ql-block">“我能行！”</p><p class="ql-block">“請(qǐng)讓我來幫助你”學(xué)會(huì)關(guān)心他人，幫助他人。</p><p class="ql-block">同學(xué)們可以在紙上寫出十條你喜歡自己的理由，然后再寫出十條不足，最后再寫出如何改進(jìn)這些不足。</p><p class="ql-block">溫馨提示：當(dāng)我們面對(duì)那些無法彌補(bǔ)的短處時(shí)，我們要學(xué)會(huì)幽默地自我安慰、多發(fā)揮自己的長處、不要因?yàn)樽约旱亩烫幾员?、不要因?yàn)樽约旱拈L處取笑他人。</p><p class="ql-block">同學(xué)們，你們還有哪些悅納自己的好方法呢？歡迎在評(píng)論區(qū)留言哦！只有正確地認(rèn)識(shí)自我，悅納自我，我們才能更好地面對(duì)生活中遇到的困難和挫折，健康快樂地成長！同學(xué)們，這期的心理小講堂就到這里結(jié)束了，我們下期見！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 盤山縣沙嶺學(xué)校小學(xué)部</p><p class="ql-block"> 2023.5.5</p>