<p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">抑郁癥主要發(fā)生在日照時(shí)間短,陽(yáng)光不足的高緯度地區(qū)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古人把抑郁癥叫做癲，把躁狂癥叫做狂，如果一個(gè)病人兩種癥狀交替出現(xiàn)，就被稱為癲狂，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為雙向情感障礙。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)向來重視疾病的預(yù)防，《黃帝內(nèi)經(jīng)》教導(dǎo)我們“上工不治已病治未病”，也就是說最好的醫(yī)生是幫助病人預(yù)防疾病、把疾病消滅在萌芽狀態(tài)。那么抑郁癥究竟是怎么得的？根據(jù)中醫(yī)理論怎么預(yù)防抑郁癥呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">首先，抑郁癥的發(fā)生有其地域和季節(jié)因素，也就是說自然界的陽(yáng)光溫度會(huì)對(duì)人的心情、心理產(chǎn)生影響。在緯度髙、日照時(shí)間短的地方，秋冬季節(jié)抑郁癥的發(fā)病率比較高，比如在高緯度的北歐、加拿大，還有日照時(shí)間短、霧霾陰雨較多的英國(guó)愛爾蘭等地；相反，在熱帶赤道地區(qū)、光照時(shí)間充裕的新疆、西藏等地區(qū)，人們往往能歌善舞、熱情洋溢，抑郁的陰影就少一些。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">寒邪傷到心</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其次，身體和表面的病痛如果逐漸發(fā)展深人，會(huì)影響人的臟腑，進(jìn)而影響心神。人受寒以后會(huì)逐漸向心性蔓延，厥逆的程度會(huì)從四肢末梢到掌指（趾）關(guān)節(jié)、到腕踩關(guān)節(jié)、到肘膝，會(huì)從皮膚到肌肉、到血脈、到筋腱、到骨髓，而心包是最后的堡壘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就像紫禁城，心神就像是皇帝君主住在里面，心包被攻破的話，就是病入膏肓，黯然神傷，人就會(huì)出現(xiàn)沒意思、痛不欲生的心情，產(chǎn)生自殘和自殺的念頭和行為。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就像李自成攻破故宮，崇禎皇帝先殺家人孩子，然后上吊自縊一樣。認(rèn)識(shí)到這種先傷身后傷心的疾病演變過程，我們就要先重視自己的身體健康，然后再關(guān)注自己的心理精神健康。肉身的傷害破滅、生理功能的衰退是心理精神出現(xiàn)問題的前提。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我之所以反復(fù)強(qiáng)調(diào)在冬季的防寒保暖，其實(shí)預(yù)防的不僅是凍瘡、痛經(jīng)，而是有更深刻的含義。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">抑郁癥的根本原因是</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">體內(nèi)精氣神（人體能量）的不足。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">另外，預(yù)防抑郁癥還要養(yǎng)精蓄銳。中醫(yī)說人體有三寶——“精氣神”，老百姓也經(jīng)常說精神。精是神的物質(zhì)基礎(chǔ)，沒有精哪有神？抑郁癥既然是心神出了問題，那么從根兒上找原因，就得問問精哪去了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">精不是看不見摸不著的玄虛的東西，而是實(shí)實(shí)在在的物質(zhì)存在。人體最寶貴的精髓就存在于我們的骨子里面。精轉(zhuǎn)化為液，濡養(yǎng)、滋潤(rùn)全身。由三焦溫煦氣化，化骨髄為液先潤(rùn)骨，骨頭就有彈性。很多老年人由于精不足，骨頭干脆，稍微磕碰就會(huì)骨折；再潤(rùn)筋，就是肌腱，很多人抽筋或者肌腱摸上去咯愣作響，也是精血不足的表現(xiàn)；再潤(rùn)脈，精不足則動(dòng)脈硬化，毛細(xì)血管脆裂容易出血；再潤(rùn)肌肉，精不足則肌肉萎縮干癟；再潤(rùn)皮膚，精不足則皮膚干燥皴裂，皮下沒有脂肪；最終滋養(yǎng)毛發(fā)，精不足則毛發(fā)干枯焦黃，或者脫落。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">吸脂、洗腸、催吐、瀉藥都會(huì)流失自己寶貴的津液精血。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人體的津液，津可以通過飲食來補(bǔ)充，而液必須由精化生，包括血液、唾液、精液、白帶、淚液、汗液、膽汁、胰液、胃腸黏液等等。白血病、再生障礙貧血的病人必須要做骨髓移植就是這個(gè)道理。人之將死，汗出如油，也是精枯脫液的表現(xiàn)。大吐大瀉的病人，損失的也是精液。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人為了減肥瘦身，除了不吃主食和肉食補(bǔ)益精血以外，還亂用催吐藥、發(fā)汗藥、瀉下藥，流失自己寶貴的津液精血；還有的人動(dòng)手術(shù)抽吸脂骯、灌腸、洗腸，這無一不是在摧殘自己的身心健康。而事實(shí)也證明，這些人的最終歸宿都是失精傷神，躋身到厭食癥、抑郁癥的行列。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">李可用一個(gè)經(jīng)方治好了100多例抑郁癥。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">01.抑郁產(chǎn)生的原因第一、獨(dú)處少交流，陽(yáng)氣易受損。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人得群居而易于充滿生氣，獨(dú)處既久，則人氣自弱，邪氣易伸。故中國(guó)有古語(yǔ)：人少則不居大屋。處于大居，而無人氣，久則易于傷陽(yáng)。人體的元神即是陽(yáng)氣，陽(yáng)少而陰多，元神不能抗邪氣，則元神易傷。由此而出現(xiàn)不少鬼魅之病癥，也多由乎此了。抑郁病之生也就不足為奇了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">第二、抑郁的關(guān)鍵是陽(yáng)不得伸。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所謂陽(yáng)不得伸，即陰重而陽(yáng)微，陽(yáng)不能出于陰。因此出現(xiàn)抑郁寡歡等陽(yáng)氣郁閉之證。其關(guān)鍵并非陽(yáng)氣之足，而是陽(yáng)氣之運(yùn)行不暢。而過食牛奶、奶酪即易導(dǎo)致體內(nèi)濕重，濕性粘膩，易膠滯陽(yáng)氣，致陽(yáng)氣之不舒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">第三、過用西藥影響了陽(yáng)氣的運(yùn)行。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">西藥的應(yīng)用，往往是以抑制生命的跡象為過程。雖然有一定的療效，但最終影響了生命中最本質(zhì)因素——陽(yáng)氣的自然發(fā)展變化。由此而導(dǎo)致陽(yáng)氣不伸，也就不足為怪了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">第四、現(xiàn)代生活的壓力劇增。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)前世界變化的節(jié)奏加快，電腦、汽車的普及以及信息交流的增多，大大地影響了人們的生活規(guī)律與習(xí)慣。社會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)的速度加快必然導(dǎo)致人們的壓力增大、精神緊張、易于生氣。木氣過旺，則相火隨之而炎上。久則會(huì)極大地耗傷人體的真陽(yáng)。而真陽(yáng)的作用在于維持各個(gè)臟腑機(jī)能狀態(tài)，從而促進(jìn)生命發(fā)展。每個(gè)人的真陽(yáng)能量有限，奈何人們不知節(jié)省這有限的能量，反而肆意消耗。由此則會(huì)導(dǎo)致真陽(yáng)虧虛于下，虛火亢盛于上的局面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>表面上看生命的征象非常燦爛，人們依然能努力工作，依然能自由地生活。豈不知陽(yáng)虛之于下，則大病之將至不遠(yuǎn)矣。</b>而且，陽(yáng)既已虛，則無力出之于外。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">第五、木氣失養(yǎng)，則肝膽不能協(xié)調(diào)神志。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">目前人們更習(xí)慣于晚睡晚起，而不是日出而作，日落而息。晚上11時(shí)至3時(shí)是肝與膽的時(shí)相。如果此時(shí)人們?nèi)ニX了，則肝膽可以得到自然的休息。肝膽為木氣所主。木氣得養(yǎng)則可以生長(zhǎng)化收藏。所謂木者，即陽(yáng)之上升狀態(tài)。古人用五行來描述人體的臟腑，其實(shí)是找一種實(shí)在的東西來比擬陽(yáng)氣的不同狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此，<b>既然陽(yáng)氣不能自然上升，也就是說春之不春，何能得夏旺秋收冬藏？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此一周期小則為一天，大則為一月，一年，更大則為六十年。<b>而抑郁者，春之陽(yáng)氣不伸也，或曰子時(shí)一陽(yáng)不升也。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">02.治療抑郁，從陽(yáng)立論。</b></p><p class="ql-block">由此而知，治抑郁當(dāng)求之于以下幾條。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">第一、扶陽(yáng)氣，則元神得養(yǎng)。</b></p><p class="ql-block">其法當(dāng)補(bǔ)少陰，少陰者，心腎也。腎為真陽(yáng)水火之宅，內(nèi)寄相火;心為君火之處，內(nèi)有元神所寄。心腎陽(yáng)氣充足則君火可制約全局而無抑郁之弊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">第二、伸陽(yáng)氣，則元神能出于陰。</b></p><p class="ql-block">陽(yáng)在春升，在夏長(zhǎng)，在秋收，在冬藏。故養(yǎng)春氣即是升陽(yáng)氣。其治在肝膽少陽(yáng)之經(jīng)。而升陽(yáng)氣即需養(yǎng)少陽(yáng)春升之氣。適時(shí)睡眠、辛以養(yǎng)肝即可(肝欲散，即食辛以散之，以辛補(bǔ)之)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">第三、降郁火。</b></p><p class="ql-block">陽(yáng)得養(yǎng)則旺，得伸則可出之于外。于是再降所郁之火，則陽(yáng)升之路可暢，而郁邪可祛。開四關(guān)升清地氣、降濁天氣，則東西兩路可通。更有清降陽(yáng)明諸法，皆是。以上諸法若能融會(huì)貫通，則治抑郁不過如此。唯需注意盡量不用西藥，或者用而不多，能減則減。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>西藥的功效在于把陰陽(yáng)調(diào)整到一個(gè)低層次的平衡上，是以抑制生命的旺盛為代價(jià)以取得暫時(shí)的安定，頗有夾板治駝的味道。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從陽(yáng)氣治郁證，大法即是如此。即如其他疾病，多關(guān)乎陽(yáng)氣之偏左偏右，也照樣可依法施術(shù)，其理大同小異。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>寵辱不驚，肝木自寧；動(dòng)靜以敬，心火自定；飲食有節(jié)，脾土不泄；調(diào)息寡言，肺金自全；恬淡寡欲，腎水自足。——《格言聯(lián)璧》。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>只要還在努力，就可以創(chuàng)造奇跡 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>我們?cè)诖颐透≡曛?，拼命地?fù)u晃著生活，沒有片刻沉靜，使生活變得一片渾濁，使所有的幸福都摻雜了痛苦的成分。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>尤其在煩躁的時(shí)候，更容易瘋狂地震蕩自己，搖起滿瓶渾濁，于是我們時(shí)時(shí)感到痛苦、煩惱、焦慮。靜下心來，讓痛苦沉淀在心底，我們的靈魂會(huì)更純凈，我們的心胸會(huì)更豁達(dá)，我們的人生會(huì)更快樂。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>真正決定一個(gè)人成就的，不是天分，也不是運(yùn)氣，而是嚴(yán)格的自律和高強(qiáng)度的付出。成功的秘密，根本不是秘密，那就是不停地做。簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做，重復(fù)的事情用心做，如果你真的努力了，目標(biāo)明確了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己比想象的更加優(yōu)秀。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>人這一生會(huì)錯(cuò)過很多人，很多事。不屬于你的都會(huì)離你遠(yuǎn)去，你唯一能做的就是它還在時(shí)好好珍惜。生活中也許會(huì)走錯(cuò)路，但是善良的人始終會(huì)朝著對(duì)的方向走。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>失去什么丟失什么都不要緊，屬于你的東西，都在路上，什么都不用羨慕，只需要看著手邊的物品，其他不屬于你的，也會(huì)到它該到的地方去。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>所以錯(cuò)過了什么都不要緊，因?yàn)橹灰€在努力，就可以創(chuàng)造奇跡。你還會(huì)獲得，又有什么好擔(dān)心的呢？在當(dāng)要失去的時(shí)候，要記?。哄e(cuò)過了落日的余暉，還可期待滿天星辰。</b></p> <p class="ql-block">免責(zé)聲明： 本文圖文來自網(wǎng)絡(luò)，供讀者分享學(xué)習(xí)，感謝原創(chuàng)作者們的辛勤付出，如有侵權(quán)，請(qǐng)?jiān)髡吆笈_(tái)聯(lián)系小編，我們將第一時(shí)間做相關(guān)刪除處理！</p>