<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身為父母，當(dāng)聽到孩子不想去學(xué)校的想法，往往無法接受：好好的孩子，怎么突然不想上學(xué)了?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在家長的心中，孩子的世界是最無憂無慮的，只需要好好學(xué)習(xí)，其他什么事都不用管。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實(shí)不然，尤其是青春期的孩子，也面臨著他們的苦惱和困難。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就像我女兒，不愿意去學(xué)校，無奈請假在家，有很長一段時間，我都緩不過神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我怎么想也想不通，學(xué)校里到底有什么洪水猛獸，她就是不想去學(xué)校?</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">女兒今年14歲，一直都是個安靜、內(nèi)斂的孩子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大概在一年前，她回家跟我說，班級里有一個同學(xué)，老是喜歡拉幫結(jié)派地孤立她。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">考試成績不如女兒，就在背后偷偷說她壞話。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我安慰女兒：她這是嫉妒你比她優(yōu)秀，你不要搭理她，做好自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">嘴長在別人身上，我們控制不了，但你可以選擇跟合拍的同學(xué)做朋友。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同時，我也向班主任老師反饋了這一情況。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老師得知后也及時做出行動，先把她倆的座位調(diào)遠(yuǎn)，也在班級里做了同學(xué)要友愛互助的宣教。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>但女兒的情緒一直不高，她開始央求我，不想去上學(xué)了。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我覺得可氣又好笑：“上學(xué)是學(xué)生的天職，怎么能因?yàn)橐粋€同學(xué)對自己的不喜歡，就影響到學(xué)業(yè)？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，我不僅沒有理會女兒的請求，反而嚴(yán)厲訓(xùn)斥，勒令她好好上學(xué)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那段時間，女兒情緒低落，喜歡的飯菜也吃不下幾口。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我以為她在鬧別扭，也不想慣著她，就沒多加理會。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">直到有一天，我無意中看到了女兒寫在本子上的東西，我才驚出一身冷汗！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>我立刻去問學(xué)校老師，女兒在學(xué)校怎么了？老師也很疑惑，感覺都很正常，也沒有什么大事情啊。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沒辦法，我只能去和女兒聊，開始她還不愿意和我說，在我不斷央求下，她才說:每天晚上都偷偷躲在被子里哭，想到第二天要進(jìn)學(xué)校的門，眼淚就控制不住的往下流。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">無奈之下，我怕再逼她上學(xué)會造成情緒障礙，只好給女兒請了假，在家休養(yǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>那一刻，我感受到了深深的無力。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也是那個瞬間，我意識到，靠自己的力量已經(jīng)無法解決這個問題了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">于是我去咨詢了專業(yè)的老師，想通過老師的幫助，貼近孩子創(chuàng)傷后的思維，了解怎樣正確的支持和引導(dǎo)孩子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老師從專業(yè)的角度給了我答案:青春期的孩子，會有明顯的生理和心理變化，尤其在遇到親子關(guān)系矛盾、學(xué)業(yè)受挫、同學(xué)老師沖突等壓力事件之后，很容易產(chǎn)生情緒波動。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">常常會為自己的外貌和人際關(guān)系而感到苦惱、失落，這是青少年的常態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">特別是青春期的女生，更容易體驗(yàn)到煩躁、羞愧、迷茫、焦慮、內(nèi)疚等情緒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">青春期的孩子，雖然在心理上已經(jīng)向成年人過渡，但是在父母眼中，還是小孩子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他們的表達(dá)、傾訴經(jīng)常會被家長忽視、誤解，自然就缺乏足夠的家庭支持，和積極正確的應(yīng)對方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">這個時候，往往孩子已經(jīng)陷入了心理上的困境，家長還未察覺到問題存在。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“在家長看來，是一個同學(xué)帶著一小撮人的排擠、不喜歡，但在孩子看來，身邊人的拒絕會傷害她的自尊心，這些都是導(dǎo)致孩子出現(xiàn)情緒障礙的原因?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在老師結(jié)合青少年心理的分析下，我終于明白了問題的來龍去脈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">過去，女兒的成績不錯，但因?yàn)槌踔袑W(xué)習(xí)科目的增加，她已經(jīng)產(chǎn)生了不小的壓力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除此之外，來自同學(xué)的排斥、擠兌、不友善，也讓內(nèi)心脆弱的女兒不堪重負(fù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這時， 我對女兒的不理解，以及我對青少年心理的認(rèn)知不足，也讓我沒有重視女兒的問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>最終，讓內(nèi)心煎熬、孤獨(dú)的女兒一步步掉進(jìn)了自我懷疑情緒的泥沼，每天都在崩潰的邊緣徘徊。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想到這里，我真的心疼到要碎掉了。事到如今，我該如何正確引導(dǎo)和面對呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老師告訴我，孩子產(chǎn)生的情緒問題，并非一朝一夕所致。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，家長也要靜下心來，放下焦慮，跟孩子一起探索解決方法，陪伴孩子一起跨過這個“坎”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>1. 改變溝通方式，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>打心底去接納孩子的現(xiàn)狀和情緒，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>才能給孩子充足的能量支持</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">面對孩子逃避學(xué)校，很多父母總以“過來人”的身份，把自己的想法強(qiáng)加在孩子身上：“這有什么大不了的？多大點(diǎn)事啊，不要想它就過去了。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">青春期階段的孩子，是一個個獨(dú)立的個體，他們有自己的想法，父母要給予他們尊重，改變無效的溝通。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">具體而言，可以把：“你不要這么想”，變成：“我愿意聽聽你的想法”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">把：“你不要這么做”，變成：“我想這一定很難受吧”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">把：“有什么活不下去的”，變成：“我會陪著你”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們要學(xué)會多使用健康的、鼓勵式回應(yīng)的方法，而非評價性、批判性回應(yīng)；摒棄對孩子不利的、無效的方式，如反復(fù)嘮叨、指責(zé)甚至打罵；多使用對孩子有幫助的溝通方式，如鼓勵、傾聽、積極肯定等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這對孩子的情緒狀態(tài)穩(wěn)定，以及一步步好轉(zhuǎn)，都有非常大的積極意義。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我就是通過溫柔而執(zhí)著地傾聽，讓女兒從最開始的不理我，到一點(diǎn)點(diǎn)敞開心扉，和我講述自己當(dāng)下的情緒感受，愿意和我有更多的交流和互動。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>2. 在親子關(guān)系好，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>孩子情緒穩(wěn)定的情況下，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>帶動孩子一起運(yùn)動</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">請記住，沒有比運(yùn)動更能經(jīng)濟(jì)省時地調(diào)動孩子情緒狀態(tài)的方法了，陽光、空氣、運(yùn)動是天然喚醒內(nèi)心力量的三大法寶。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">運(yùn)動會產(chǎn)生內(nèi)啡肽和多巴胺，這些腦垂體分泌的物質(zhì)能使人消除部分疲勞感、疼痛感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">內(nèi)啡肽，又叫胺多芬，腦內(nèi)嗎啡，是身體所產(chǎn)生的一種化學(xué)物質(zhì)，能調(diào)節(jié)腦下腺荷爾蒙（pituitary hormones）的分泌，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)細(xì)胞，增強(qiáng)身體的抵抗力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多巴胺，更是著名的戀愛激素，戀愛時人們大腦分泌大量的多巴胺讓戀人們愉悅，遠(yuǎn)離悲傷。運(yùn)動，也可以帶來多巴胺分泌，抵抗負(fù)面情緒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同時，父母和孩子一起運(yùn)動，還可以重拾親子間的親密和連接，喚醒親子間的親密記憶，幫助孩子在內(nèi)心重建愛的根基。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>3. 父母要抱著“重新養(yǎng)育”的</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>心態(tài)去面對孩子，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>只有父母的愛才能</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>給孩子帶來無邊的溫暖和安慰，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>也給孩子面對困難的勇氣</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">內(nèi)心受挫，退回到家庭的孩子，多數(shù)會出現(xiàn)“退行行為”，例如：長時間在家躺著，或者發(fā)呆，或者玩手機(jī)，玩游戲；甚至基本不出門的，拒絕和人交往。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">這個時候，我們父母可以把孩子當(dāng)成一個無能為力的“嬰兒”，對孩子進(jìn)行“重新養(yǎng)育”！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">把孩子當(dāng)成嬰孩，對于孩子的一些不可理喻的行為，就能減少一些焦慮，就能多一點(diǎn)寬容，不會立馬上火，指責(zé)批評，也不會那么束手無策。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">把孩子當(dāng)成嬰孩，就會放松心情，給予到更多的接納，而不是一直盯著孩子“什么時候去上學(xué)”，因?yàn)榧议L明白嬰孩不具備上學(xué)的能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">把孩子當(dāng)嬰孩，就會接受孩子的狀態(tài)，等待他重新“長大”，等待他恢復(fù)大部分的功能，再度回到學(xué)校中、社會中。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>4. 相信孩子是可以變好的，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>這個信念一定要堅(jiān)定</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只有我們堅(jiān)定地相信孩子可以變好，孩子才會帶著我們的這份祝福，去填補(bǔ)內(nèi)心的空洞，去找回面對現(xiàn)實(shí)生活的勇氣和能量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>按照老師的這些建議，我開始和女兒一起，沉浸在自我療愈的旅程中。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們一起去打卡網(wǎng)紅美食，窩在沙發(fā)上看電影，看山川湖海美食的紀(jì)錄片，看名人傳記……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看累了，我就邀請女兒陪我到新開的飯店打卡，吃飯聊天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">傍晚，就到家附近的公園散步，隨意閑聊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在整個過程中，我都沒有對女兒進(jìn)行任何說教，只是放松下來，用心陪伴她。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">當(dāng)女兒發(fā)現(xiàn)，自己的任性、恐懼，和各種負(fù)面情緒，都能被家長接納，并且她的身后，一直有父母、老師、同學(xué)的鼓勵和幫助時，她整個人都放松下來了。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">漸漸地，女兒帶著從這段平靜生活中汲取的力量，和無論她怎么樣，媽媽都不會放棄，會一直陪伴鼓勵的感受，提升了信心和勇氣。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">她的心態(tài)越來越好，也足以應(yīng)對和化解眼前的困境。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">終于有一天，女兒主動跟我說：媽媽，我想回學(xué)校上學(xué)，我想念老師和同學(xué)們了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">我委婉地問，如果那個同學(xué)還是對你表現(xiàn)出不友善，你會怎么辦？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">女兒微微一笑：過去，我真的很在意每個人對我的看法，現(xiàn)在我好像突然就不在意了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">我要把我的時間，我的精力，都花在愛我的人身上，別的人不值得我花費(fèi)精神。我要好好生活，好好學(xué)習(xí)，讓自己越來越好。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">聽了女兒的話，我欣慰極了。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就這樣，女兒順利的復(fù)學(xué)了。她也真的做到了關(guān)注自己，把注意力聚焦在自己身上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老師也給了女兒很多支持，母女倆的打卡美食、散步聊天的活動，也保留了下來，成了我跟女兒每周一次的保留項(xiàng)目。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我不再像過去那樣，做一個凡事從自己成年人的角度出發(fā)，無知無覺的媽媽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而是放下心理定勢，去貼近女兒的內(nèi)心，共情她的喜怒哀樂。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">走過這段彎路之后，我也想提醒大家：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">如果你的孩子不想上學(xué)、休學(xué)，或者因?yàn)槠渌虿幌肴W(xué)校，不要去逼她、催促她，而是要放松下來，給孩子關(guān)心和陪伴，幫助孩子走出陰霾。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">謹(jǐn)以此文，與大家共勉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px; color: rgb(128, 128, 128);">分享此文一切功德，皆悉回向給文章原作者及眾讀者.文章圖片視頻音頻轉(zhuǎn)載網(wǎng)絡(luò)、版權(quán)歸原作者所有，侵權(quán)告知刪。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p>