<p class="ql-block">芭芭拉·安吉麗思，美國(guó)身心靈界最重要的暢銷書(shū)作家。芭芭拉在《愛(ài)是一切的答案》這本書(shū)中介紹了10個(gè)秘密，指引我們找回內(nèi)心的自由與平安。</p><p class="ql-block">本書(shū)不是教你改進(jìn)自己，而是發(fā)現(xiàn)自己。不管遭遇什么，一切的答案都是愛(ài)。</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">快樂(lè)的一切要素，都在你心里</p><p class="ql-block">生活乃是由內(nèi)而外。如果你很快樂(lè)，原因是你的心靈活動(dòng)。如果你很悲傷，原因也是你的心靈活動(dòng)。無(wú)論你面對(duì)的問(wèn)題是什么，無(wú)論你遭遇的困難是什么，解決的辦法都是愛(ài)。解決每一種問(wèn)題的真正方法，都是來(lái)自于愛(ài)。</p><p class="ql-block">對(duì)你的生活最有影響力的人，就是你自己。決定你是快樂(lè)還是不快樂(lè)的人，也是你自己。</p><p class="ql-block">沒(méi)有你的許可，任何事物都不能讓你快樂(lè)。沒(méi)有你的許可，任何事物都不能讓你不快樂(lè)。</p><p class="ql-block">沒(méi)有人能奪走你的快樂(lè)、你的狂喜。奪走的人是你，因?yàn)槟惆芽裣步⒃趧e人身上。</p><p class="ql-block">你無(wú)法預(yù)防洪水，但你能學(xué)著建造方舟。當(dāng)你學(xué)會(huì)如何啜飲內(nèi)心的喜樂(lè)之井，你就會(huì)體驗(yàn)到自給自足的感覺(jué)。</p><p class="ql-block">內(nèi)心的快樂(lè)、滿足與狂喜的源頭究竟是什么？</p><p class="ql-block">它超越我們的性格、行動(dòng)、思想與感受。它被稱之為「天國(guó)」、「靈魂的源頭」或是「佛陀的本質(zhì)」，它在你心中，是你生命里重要、不變的核心。它是你的良知、熱情、平安與愛(ài)。</p><p class="ql-block">它就是真實(shí)的你，潛藏在所有的恐懼、模式、健忘和情緒創(chuàng)傷底下的那個(gè)你。</p><p class="ql-block">當(dāng)你學(xué)會(huì)如何啜飲內(nèi)心的喜樂(lè)之井，你就會(huì)體驗(yàn)到自給自足的感覺(jué)。你永遠(yuǎn)無(wú)法從外在的成就或環(huán)境里得到這種感受。</p><p class="ql-block">這并不表示，就情感和日常事務(wù)來(lái)說(shuō)，你再也不能享受外在降臨的事。你只是不再倚賴它們，靠它們來(lái)追求快樂(lè)。你不再是環(huán)境的囚犯。你知道，你的充實(shí)感源于自身。如此你就得到了人類的真自由。</p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">生活的目的是成長(zhǎng)，成為你能成為的最好模樣</p><p class="ql-block">生活的目的就是把自己拼裝起來(lái)的過(guò)程，而不是已經(jīng)“完成”的東西。</p><p class="ql-block">生活的目的不是讓外界的一切看上去很完美，而是在內(nèi)心成長(zhǎng)，讓命運(yùn)中發(fā)生的事件運(yùn)行，從中學(xué)會(huì)耐心、勇氣與自我接納。</p><p class="ql-block">生活對(duì)我們施加壓力，向我們提出挑戰(zhàn)，讓我們暴露在成長(zhǎng)所需的環(huán)境中，使我們變成能力所及的最有愛(ài)心、最有智慧的人。</p><p class="ql-block">當(dāng)你認(rèn)為生活的目的就是去做、去取得、去完成，要是沒(méi)有得到預(yù)期的結(jié)果，你便會(huì)覺(jué)得自己失敗了。</p><p class="ql-block">當(dāng)你明白，生活是一間教室，在這里，成功的意義是成長(zhǎng)、盡力成為最好的人，你會(huì)開(kāi)始用一個(gè)完全不同的角度，評(píng)估你和你的體驗(yàn)。</p><p class="ql-block">與其把成功的定義看成達(dá)到或獲取的東西，何不重新界定成功，用每日的成長(zhǎng)來(lái)看待自己？</p><p class="ql-block">如果你今天學(xué)到了關(guān)于自己的一件事，這就是成功的一天。</p><p class="ql-block">如果你對(duì)人、對(duì)事的做法比以前稍微好一點(diǎn)，這就是成功的一天。</p><p class="ql-block">如果你對(duì)別人或自己更熱情、更有耐心，這就是成功的一天。</p><p class="ql-block">如果你對(duì)某個(gè)人或某一件事多了一點(diǎn)了解，這就是成功的一天。</p><p class="ql-block">如果你沒(méi)有陷入過(guò)去不健康的行為模式或思考模式，選擇新的想法，這就是成功的一天。</p><p class="ql-block">如果你對(duì)別人或自己很和善，這就是成功的一天。</p><p class="ql-block">如果你沒(méi)有把每件事都做得很完美，但你還是愛(ài)自己，這就是成功的一天。</p><p class="ql-block">如果你感激上天賜給你的這個(gè)禮物，讓你活著、有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，這就是成功的一天。</p><p class="ql-block">如此，你的生活就不再有糟糕的日子或美好的日子，而是成長(zhǎng)得比較多或是比較少的日子。但是它們?nèi)际浅晒Φ娜兆印?lt;/p><p class="ql-block">學(xué)著愛(ài)自己，表示你開(kāi)始通過(guò)上帝的眼睛看自己：我們不看過(guò)失，只看你學(xué)到了哪些功課或是尚未學(xué)會(huì)哪些功課。</p><p class="ql-block">過(guò)失就是學(xué)會(huì)某種功課，如果我們犯同樣的錯(cuò)誤，就表示功課沒(méi)有學(xué)好。但是我們要相信，我們會(huì)得到一次又一次的機(jī)會(huì)，直到學(xué)會(huì)為止。</p> <p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">改變是無(wú)法避免的，順?lè)谏钪靼?lt;/p><p class="ql-block">宇宙中沒(méi)有任何事物是不變的，改變是無(wú)法避免的。因此生活中的一切都不持久，都在不停地改變，沒(méi)有任何事物能夠長(zhǎng)久地保持原貌。</p><p class="ql-block">生活的目的不是讓每一件事井然有序并維持原樣，這不叫活著，這叫停滯不前或死亡。讓生活維持“穩(wěn)定”，不肯迎向改變就會(huì)招致痛苦。</p><p class="ql-block">所有的成長(zhǎng)和成就都包括承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，所以要離開(kāi)你的舒適區(qū)，至少是暫時(shí)的，一躍而過(guò)，投入未知。</p><p class="ql-block">我們必須學(xué)習(xí)跟未知交朋友。當(dāng)我們抗拒改變，把眼前的東西抓得太緊，拒絕放下的時(shí)候，恩典就無(wú)法輕易地進(jìn)入我們的生命。</p><p class="ql-block">我們了解生活的本質(zhì)就是改變之后，無(wú)論改變是大是小，都能不再抗拒必然發(fā)生的改變，并學(xué)會(huì)服從于內(nèi)心與外界的自然律動(dòng)。</p><p class="ql-block">當(dāng)你覺(jué)得自己一直在抗拒，生活停滯不前，沒(méi)有發(fā)生任何新的事情，這就表示時(shí)候到了，你應(yīng)該排除某些東西。</p><p class="ql-block">你必須為新的情境挪出空間。放下對(duì)你不再有用的東西，會(huì)使你敞開(kāi)心扉，接受生活為你準(zhǔn)備的新禮物。</p><p class="ql-block">04</p><p class="ql-block">一切障礙都是隱藏的功課，敬重它們，向它們學(xué)習(xí)</p><p class="ql-block">障礙不是必須除去的敵人，而是隱藏的朋友，它帶來(lái)智慧和領(lǐng)悟。當(dāng)你把這些帶來(lái)禮物的朋友當(dāng)成強(qiáng)盜，你就收不到他們送來(lái)的寶藏。</p><p class="ql-block">障礙不會(huì)自動(dòng)解除，除非把應(yīng)該傳授的東西都教給你了。</p><p class="ql-block">碰到障礙時(shí)，你不必喜歡它們，但你要敬重它們。如同小溪里的水流，你要讓自己變得柔和，繞過(guò)你的障礙。然后，就在你的眼前，新的方向和智慧將要出現(xiàn)，等待著你，讓你去發(fā)掘。</p><p class="ql-block">如果你要為你的問(wèn)題禱告，那么你應(yīng)祈求得到智慧，得以發(fā)現(xiàn)障礙中的禮物；祈求得到勇氣，讓你能誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己，并看到障礙要你讓的靈魂學(xué)到的功課；祈求讓你學(xué)會(huì)敬重障礙。</p><p class="ql-block">憎惡障礙永遠(yuǎn)不能給我們力量，我們真正的力量來(lái)自每一次的橫逆經(jīng)歷里，找到功課和禮物，并且深深感激。</p><p class="ql-block">遇到障礙時(shí)問(wèn)問(wèn)自己：</p><p class="ql-block">我如何能一分為二，找出對(duì)自己有益的做法？</p><p class="ql-block">這個(gè)危機(jī)向我顯示了什么道理？</p><p class="ql-block">在我的生命中，這件事為什么是必須發(fā)生的？</p><p class="ql-block">我如何能自覺(jué)地經(jīng)歷這件事？</p><p class="ql-block">我該如何借著它得到成長(zhǎng)？</p><p class="ql-block">我能夠?qū)W到什么？</p> <p class="ql-block">05</p><p class="ql-block">讓心靈成為你的朋友</p><p class="ql-block">你有沒(méi)有注意到你的心在這么做？如果你相信某一件事，就會(huì)尋找證據(jù)來(lái)支持這個(gè)信念，排除其它的想法。</p><p class="ql-block">你的心永遠(yuǎn)在尋找證據(jù)，來(lái)證明它是對(duì)的。</p><p class="ql-block">在我們的生命里，有許多事情表面上看起來(lái)很真實(shí)，其實(shí)只是蒙昧心靈的投射。</p><p class="ql-block">你的心擁有無(wú)限的力量，在每一刻，借著詮釋、投射和反應(yīng)，創(chuàng)造出你的現(xiàn)實(shí)。憑由它自己，你的心給你無(wú)限的痛苦或滿足。它可以禁錮你，也可以釋放你。</p><p class="ql-block">一個(gè)失控的心靈可以把中性的剎那經(jīng)驗(yàn)，變成痛苦的一刻。它可以無(wú)中生有，可以創(chuàng)造出悲慘世界。</p><p class="ql-block">由于你的心創(chuàng)造出你對(duì)現(xiàn)實(shí)的體驗(yàn)，你必須學(xué)著跟心靈交朋友。跟心靈做朋友意味著，你要用建設(shè)性的方法，而不是毀滅性的方法，來(lái)運(yùn)用這股力量。</p><p class="ql-block">與心靈成為朋友的兩個(gè)步驟：</p><p class="ql-block">① 覺(jué)察你的心在做什么，它是如何變成你的敵人的</p><p class="ql-block">② 選擇對(duì)你有益的想法。</p><p class="ql-block">學(xué)著觀察你的想法，而不是認(rèn)同它們。經(jīng)常練習(xí)從目擊者的角度觀察生活，就能觀看心靈和它所有的活動(dòng)，而不被每一個(gè)心念牽引。</p><p class="ql-block">當(dāng)你發(fā)現(xiàn)，你的心往特定的方向前去，要問(wèn)問(wèn)自己：</p><p class="ql-block">我想跟著這個(gè)想法走嗎？</p><p class="ql-block">這個(gè)念頭要把我?guī)У侥睦锶ィ繋蛳矘?lè)、還是悲慘，力量、還是恐懼，孤立、還是愛(ài)？</p><p class="ql-block">我想到那里去嗎？</p><p class="ql-block">如果你認(rèn)定，這個(gè)念頭要帶你去的地方，你并不想去，這時(shí)你只要用另一個(gè)積極、支持自己的想法，取代先前的念頭就好。</p><p class="ql-block">我們以為借著思考來(lái)嚴(yán)厲地批判對(duì)方，就能真的傷害到這個(gè)人，事實(shí)恰恰相反。每一次你沉溺在對(duì)別人的負(fù)面看法里時(shí)，你就是在污染自己的意識(shí)。你對(duì)別人的負(fù)面看法不會(huì)傷害他們，這些念頭卻會(huì)傷害你。</p><p class="ql-block">你的想法會(huì)讓心靈發(fā)生內(nèi)在的振動(dòng)，同時(shí)，會(huì)吸引類似的心靈能量。</p><p class="ql-block">當(dāng)心里有許多沒(méi)有解決的憤怒時(shí)，你會(huì)吸引憤怒的情境和有知音的人。要是你抱著積極樂(lè)觀的態(tài)度，你就會(huì)把別人心里的愛(ài)引導(dǎo)出來(lái)，創(chuàng)造出和諧的環(huán)境。</p> <p class="ql-block">06</p><p class="ql-block">恐懼會(huì)偷走你的生命力，讓你的勇氣大過(guò)恐懼</p><p class="ql-block">恐懼乃是出于愛(ài)，出于你自己的心靈，為了保護(hù)你，使你不致痛苦。心靈根據(jù)過(guò)去你受到傷害的經(jīng)驗(yàn)，讓你遠(yuǎn)離它認(rèn)為可能會(huì)傷害你的情境。</p><p class="ql-block">恐懼表面上是保護(hù)我們，使我們不受傷害，但實(shí)際上，它奪走了我們對(duì)生活的熱情。</p><p class="ql-block">自由并不表示心里沒(méi)有恐懼。它表示不在乎恐懼，該做的還是去做。</p><p class="ql-block">恐懼不會(huì)消失，你面對(duì)它的態(tài)度卻可以改變。無(wú)論何時(shí)，只要你覺(jué)得害怕，就對(duì)自己說(shuō)：</p><p class="ql-block">我有恐懼，可是我不等于我的恐懼。我是觀察恐懼的人。（把自己變成“恐懼”的目擊者，而不是“恐懼”本身）</p><p class="ql-block">在你的生命里，你想做某件事，卻沒(méi)有采取行動(dòng)；你想做某些改變，卻沒(méi)有著手開(kāi)始；你必須跟某些人談?wù)?，卻沒(méi)有開(kāi)口；你想承擔(dān)某些風(fēng)險(xiǎn)，卻沒(méi)有去冒險(xiǎn)...</p><p class="ql-block">也許你長(zhǎng)久以來(lái)一直渴望做這些事，卻一直耽擱下來(lái)。是什么因素阻止了你？是你的恐懼?？謶植恢皇抢∧悖€會(huì)偷走你的熱情、自由和生命力。</p><p class="ql-block">你的心為什么要阻擋你，不讓你做某些事呢？因?yàn)樾撵`的真實(shí)本質(zhì)是愛(ài)。它愛(ài)你。</p><p class="ql-block">心靈用什么方法“保護(hù)”你，不叫你經(jīng)歷它認(rèn)為會(huì)傷害到你的事情？它用的辦法是恐懼。</p><p class="ql-block">這個(gè)是一個(gè)非常神奇的啟示：恐懼的源頭不是厭惡自己，也不是自卑自棄——而是愛(ài)?？謶种皇且环N工具，你的心借著它來(lái)警告你。</p><p class="ql-block">記住：你的恐懼之所以出現(xiàn)，不是為了成為你的敵人，而是要保護(hù)你，讓你避開(kāi)痛苦。然而，它最終也使你遠(yuǎn)離快樂(lè)。它破壞你的夢(mèng)想，消滅你的自由。</p><p class="ql-block">恐懼使我們遠(yuǎn)離當(dāng)下，把我們投射到一個(gè)想象的未來(lái)里。在那里，我們覺(jué)得災(zāi)難會(huì)降臨到自己身上，但所害怕的事情卻很少真的發(fā)生。</p> <p class="ql-block">07</p><p class="ql-block">先愛(ài)自己，才能付出真愛(ài)，并接受別人的愛(ài)</p><p class="ql-block">我們感受到的別人的愛(ài)，其實(shí)是來(lái)自我們自己心里的愛(ài)。你的心把你的愛(ài)加諸在這個(gè)人身上，仿佛他就是付出愛(ài)的人。然而你才是這份愛(ài)的源頭。</p><p class="ql-block">愛(ài)不是從外界進(jìn)入你的生命，愛(ài)來(lái)自心中，由內(nèi)而外。</p><p class="ql-block">當(dāng)你知道如何由內(nèi)而外充滿自己，就能用充實(shí)的心與內(nèi)在的滿足，進(jìn)入外在的人際關(guān)系。別人會(huì)感覺(jué)到你的充實(shí)與滿足，并且有所回應(yīng)。</p><p class="ql-block">沒(méi)有人能滿足你。你必須找到自己心中的愛(ài)。</p><p class="ql-block">當(dāng)你發(fā)現(xiàn)心中有一份屬于自己的永不枯竭的愛(ài)時(shí)，你會(huì)體會(huì)到一種自由，別人永遠(yuǎn)無(wú)法奪走它。無(wú)論環(huán)境如何，你將擁有活在愛(ài)里的自由。愛(ài)源于你自己，它真實(shí)而自由，它與你同在，沒(méi)有人能奪走它。</p><p class="ql-block">邀請(qǐng)別人進(jìn)入你的愛(ài)，不要尋找他們的愛(ài)。你才是愛(ài)的源頭。</p><p class="ql-block">無(wú)論遭遇什么事，只要在過(guò)程當(dāng)中愛(ài)自己。這是一種方法，它讓你敬重你本來(lái)的樣子。你就是愛(ài)。你就是愛(ài)。你就是愛(ài)。</p><p class="ql-block">我們認(rèn)為，我們的愛(ài)能離開(kāi)自己的心靈，進(jìn)入別人的心，就像輸血一樣，給對(duì)方注入新生命，但是它做不到。你的愛(ài)可以喚醒對(duì)方的愛(ài)，使他從沉睡中醒來(lái)。但是你的愛(ài)無(wú)法跟人交換，無(wú)法滿足對(duì)方的空虛。</p><p class="ql-block">當(dāng)然，對(duì)方的愛(ài)也是如此——沒(méi)有人能滿足你。你必須找到自己心中的愛(ài)。別人給你的愛(ài)，不會(huì)超過(guò)你早就擁有的。</p><p class="ql-block">你擁有的最重要的關(guān)系，就是跟自己的關(guān)系。你必須和解的最重要的關(guān)系，就是跟自己的關(guān)系。你真正要的愛(ài)的人，就是你自己。</p><p class="ql-block">愛(ài)自己意謂著，你要愛(ài)自己本來(lái)的樣子。</p><p class="ql-block">它表示，在歡樂(lè)和痛苦的時(shí)候，在害怕和勝利的時(shí)候，都要接受自己；它表示，你要溫柔地對(duì)待自己，不要為了心中的感覺(jué)而懲罰自己；它表示，你要讓你做你自己。當(dāng)你做到了，你就會(huì)更快速地超越種種經(jīng)歷。</p><p class="ql-block">愛(ài)自己意謂著，為了成長(zhǎng)過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的勇氣，你會(huì)敬重自己。</p><p class="ql-block">你為了自己走出的每一步而敬重自己，為了你走出的每一步而珍愛(ài)自己。當(dāng)你跌倒時(shí)，你要愛(ài)自己。當(dāng)你重新站起來(lái)時(shí)，你要愛(ài)自己。</p><p class="ql-block">你的話語(yǔ)和思想擁有極大的力量。每一句話、每個(gè)念頭，都很重要。所以，你要用甜蜜、親愛(ài)的態(tài)度跟自己說(shuō)話，你要做自己的情人。</p> <p class="ql-block">08</p><p class="ql-block">所有的感情都是鏡子，所有的人都是老師</p><p class="ql-block">我們所愛(ài)的人如何教導(dǎo)我們？</p><p class="ql-block">這種教導(dǎo)往往不是坐下來(lái)，耐心說(shuō)明你該怎么變成一個(gè)更有愛(ài)心的人，或是平靜地指出你需要改進(jìn)的地方。它是借著言語(yǔ)或行為，讓你很難去愛(ài)他們，或是愛(ài)你自己；它借著種種行為，挑戰(zhàn)你的能力，暴露你的弱點(diǎn)；它讓你看到自己的軟弱，把你拉離自己的核心，來(lái)幫助你成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">感情的終極目的是，讓我們成為更有愛(ài)心的人，讓我們看清自己——看到自己缺乏愛(ài)心的地方，借此幫助我們成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">無(wú)論你的感情維持了的6分鐘、6個(gè)月，還是6年，請(qǐng)記住對(duì)方的出現(xiàn)是為了教會(huì)你某種功課，你從他身上看到的特質(zhì)大多是從他的心靈鏡子映射出來(lái)的你自己。</p><p class="ql-block">我們最大的愛(ài)的功課是：當(dāng)時(shí)候到了，我們當(dāng)中的一個(gè)“愛(ài)的老師”即將離去，我們了解該怎么放手——懷著熱情、寬恕與感恩。</p><p class="ql-block">在你的各種感情當(dāng)中，最有挑戰(zhàn)性的感情也就是最能促使你蛻變的感情。他們完美地扮演討厭的角色，迫使我更愛(ài)自己，成為更自覺(jué)的生命。</p><p class="ql-block">每當(dāng)在別人激怒你、向你提出挑戰(zhàn)的時(shí)候，就問(wèn)自己：</p><p class="ql-block">這個(gè)人被派來(lái)，是要教會(huì)我什么？在這一刻，我缺少什么特質(zhì)，因而感到痛苦？</p><p class="ql-block">想想你所愛(ài)的人有哪些特點(diǎn)，讓你覺(jué)得可憎、討厭、恐怖、不可愛(ài)。想一想，它們可能是你自己的真實(shí)表現(xiàn)，你無(wú)法接受自己的這些特點(diǎn)，因而拒絕它們。</p><p class="ql-block">你對(duì)這些人的反應(yīng)越強(qiáng)烈，越可能表示他們所擁有的那些特點(diǎn)是你的一部分，是你隱藏在心底的個(gè)性。</p><p class="ql-block">我們必須超越別人的表象或是過(guò)去的作為，記起他們本來(lái)的面貌，他們是純凈靈魂的展現(xiàn)，是我們的旅行同伴。</p><p class="ql-block">他們來(lái)到我們的生命里，打扮成我們的情人、子女、父母或敵人的樣子，但是他們存在最終只有一個(gè)目的：教導(dǎo)我們愛(ài)的功課。</p> <p class="ql-block">09</p><p class="ql-block">真正的自由源于面對(duì)生活的態(tài)度</p><p class="ql-block">你也許不能控制外界發(fā)生的事，但是你能控制內(nèi)心的態(tài)度。</p><p class="ql-block">真正的自由與外界發(fā)生的事情無(wú)關(guān)。跟它緊密相關(guān)的是，你能否在每一刻找到這個(gè)禮物，運(yùn)用每一段經(jīng)驗(yàn)去學(xué)習(xí)，無(wú)論遭遇如何，都能保留自己的核心。</p><p class="ql-block">愛(ài)與寧?kù)o的源頭，從未離開(kāi)你——是你離開(kāi)它。</p><p class="ql-block">湖水?dāng)噭?dòng)，一無(wú)所見(jiàn)。湖水靜默，一覽無(wú)遺。</p><p class="ql-block">找到核心的意思是，你要定期花時(shí)間，讓心靈的湖水安靜下來(lái)，讓情緒反應(yīng)的波濤歸于平靜。它超越你的被動(dòng)反應(yīng)，超越你的思考；它是心念的起點(diǎn)，是純凈才智與悟性的源頭。</p><p class="ql-block">你心中的這片靜默之地，就是你的真智慧，你心中真實(shí)聲音的源頭。當(dāng)你能靜下來(lái)時(shí)，得到內(nèi)心的聲音，它就會(huì)引你走上正確的方向。</p><p class="ql-block">你永遠(yuǎn)無(wú)法從外界得到這些東西，你返回內(nèi)心，不是為了逃避，而是為了重新出發(fā)，得到更多的力量、熱情與勇氣，創(chuàng)造理想的生活。</p><p class="ql-block">如何找到自己的核心，由內(nèi)而外地主動(dòng)生活呢？用某種形式，在生活中定期跟內(nèi)心連接。</p><p class="ql-block">你可以通過(guò)每天的靜坐、禱告，或是花點(diǎn)時(shí)間安靜地坐下來(lái)，閉上眼睛，察覺(jué)心念之間的靜默。即使一天只花幾分鐘的時(shí)間，也會(huì)對(duì)你意識(shí)的品質(zhì)，產(chǎn)生明顯的影響。</p><p class="ql-block">這個(gè)靜默的所在是永恒不變的。從這里出發(fā)，我們才能看到真理；從這里出發(fā)，我們才能主動(dòng)回應(yīng)。</p> <p class="ql-block">10</p><p class="ql-block">無(wú)論問(wèn)題為何，答案都是“愛(ài)”</p><p class="ql-block">無(wú)論你面對(duì)的問(wèn)題是什么，無(wú)論你遭遇的困難是什么，解決的辦法都是愛(ài)。解決每一種問(wèn)題的真正方法，都是來(lái)自于愛(ài)——</p><p class="ql-block">更多的愛(ài)，而不是更少的愛(ài)；更大的熱情，而不是更小的熱情；更多的接納，而不是更少的接納。</p><p class="ql-block">無(wú)論經(jīng)歷何種困境，我們都要愛(ài)自己；無(wú)論別人怎么挑戰(zhàn)我們，我們都要愛(ài)他們；無(wú)論我們多想抗拒眼前的困境，我們都要愛(ài)它們。</p><p class="ql-block">愛(ài)是走向滿足的秘密途徑。當(dāng)我們愛(ài)當(dāng)下的情境，就能體會(huì)到更多的愛(ài)。</p><p class="ql-block">如果你的道路是愛(ài)，它會(huì)導(dǎo)向愛(ài)。愛(ài)你的過(guò)去，接受它、祝福它；愛(ài)你的現(xiàn)在，順?lè)谒灰咕堋?lt;/p><p class="ql-block">如果你不面對(duì)問(wèn)題，問(wèn)題就不會(huì)改變。如果你不面對(duì)生活，你會(huì)一直卡在原地，無(wú)法向前。當(dāng)你跟生活戀愛(ài)時(shí)，你會(huì)通過(guò)情人的眼睛觀看這個(gè)世界。用愛(ài)戀的眼睛觀看，意味著發(fā)掘每一件事物的美，驚嘆每一刻的神奇，在每個(gè)人身上尋找愛(ài)。</p><p class="ql-block">把愛(ài)帶入每一次的人際接觸，會(huì)改變你認(rèn)識(shí)別人的角度，用愛(ài)來(lái)看待自己，會(huì)創(chuàng)造出真實(shí)的內(nèi)在寧?kù)o。</p><p class="ql-block">每次你不確定該怎么做，不知如何面對(duì)內(nèi)心的恐懼與憂慮。你對(duì)自己太嚴(yán)厲，每次跟人發(fā)生沖突，就捫心自問(wèn)：</p><p class="ql-block">我如何把最多的愛(ài)帶入這個(gè)情境？</p><p class="ql-block">我如何看到這件事里包含的愛(ài)？</p><p class="ql-block">當(dāng)你記起障礙是為了教導(dǎo)你功課時(shí)，你可以愛(ài)它；</p><p class="ql-block">當(dāng)你想起對(duì)方待你不好是因?yàn)橐?dāng)你的老師時(shí)，你可以愛(ài)他；</p><p class="ql-block">當(dāng)你想起不要停止愛(ài)自己，在每一刻都要敬重自己時(shí)，你可以愛(ài)自己；</p><p class="ql-block">當(dāng)你想起每一個(gè)人每一件事物都是隱藏的上帝時(shí)，你可以穿透表象找到愛(ài)。</p><p class="ql-block">唯有帶著愛(ài)心，才能得到真正的勝利。唯有去愛(ài)，才能成為上帝要我們變成的模樣。愛(ài)是唯一的解決辦法。它與生命的最高目的產(chǎn)生共鳴。</p><p class="ql-block">你選擇愛(ài)的道路，你選擇從遺忘的夢(mèng)中醒來(lái)，你選擇記起你本來(lái)的面貌，持有你的目標(biāo)，相信愛(ài)永遠(yuǎn)存在。它是讓你痊愈的力量。</p><p class="ql-block">一切都是愛(ài)。 </p>