<h3><strong>“寒”而不冷，非常也！</strong></h3></br><h3><strong>也就是說，當(dāng)你感覺不到自己冷的時候，問題就大了。</strong></h3></br><h3><strong> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">名醫(yī)祝味菊在他寫的《傷寒質(zhì)難》中痛心疾首的提到：“久服寒涼者，如飲鴆蜜，只知其甘，不知其害，亙古以來，死者如麻，茫茫浩劫，良可痛也?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雖然是說內(nèi)服寒涼的東西對人體的危害，但也足以看出“寒”對人的影響之大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)講，虛和寒都可以引起血瘀，因為血遇寒則凝，所以要想不出現(xiàn)血瘀，首先要保溫，不受寒。不光是生病，或者身體虛弱的時期，包括平時，都要注意保溫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>因為寒邪的侵襲是日積月累的，是逐漸加重的過程。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你可能已經(jīng)從感覺上習(xí)慣了少穿，身體的感受力也已經(jīng)麻木，感覺上不再覺得冷；但身體的傷害卻往往就是在你的無感中，慢慢形成，因為寒邪已經(jīng)入侵，血瘀已經(jīng)形成。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>虛寒人，處處可見</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>虛寒，已經(jīng)成為當(dāng)代人不得不承受的生命之重。</b>說到“寒”，很多人以為這是大人的事，小孩子因為會被家長格外關(guān)愛，幾乎是不會受寒的。但事實上，除了我們所知道的天氣寒冷等原因帶來的受寒，其實還有其他方式會對小孩子造成身體上的“寒”。<b>很多孩子容易偏食或者暴食，這種情況就會引起寒性能量在體內(nèi)累積，最后變成過度增加，造成事實上的“寒”。</b> “寒冷”這種特性一旦過強，體溫就會降低，身體和精神也會變得沉重、不活躍。這樣一來，消化、代謝等各種身體機能也會停滯，人也會變得不愛活動、懶散。<b>“宅”也是一種寒證</b>。大部分“宅”的人都是因為身體“寒氣”過剩，從而進入這樣的狀態(tài)。但即使勸說周圍的“宅”人們不要過于“宅”，這樣的處理方法也很難取得成效。</p> <h3>自然界的寒氣，太陽可以把它祛除掉；人體的寒氣，人體里的陽氣可以把它祛除掉！</h3></br><h3><strong>養(yǎng)陽氣，有多重要？</strong></h3></br><strong>有句話叫“陽氣不足則百病生”。</strong>陽氣對全身是有溫煦作用的，陽氣不足的人，就像沒有了太陽普照大地一般，萬物枯萎、寸草難生。而陽化氣，陰成形?！读骼说厍颉分谐尸F(xiàn)得非常形象，當(dāng)太陽急速衰老膨脹后，地球上溫度速降，全都被冰川積聚覆蓋。這就是陽氣不足，陰寒積聚的表現(xiàn)。 <h3><strong>現(xiàn)在很多人有肥胖、腫瘤、不孕不育等問題，也多是因為陽氣不足造成的。包括我們平時的一些問題，也都是陽氣不足的表現(xiàn)：</strong></h3></br><h3>???<strong></strong></h3></br><h3>溫煦能力不夠，會怕冷，手腳冰涼，腹部、膝蓋、雙腳怕風(fēng)；</h3></br><h3>氣血運行無力，會不愛動，面色蒼白，倦怠乏力，語聲低微，精神萎靡；</h3></br><h3>心陽不足的人，可能會出現(xiàn)心胸疼痛的問題；</h3></br><h3>脾陽不足的人，可能會出現(xiàn)腹痛、腹脹、食欲下降等問題；</h3></br><h3>腎陽不足的人，可能會腰膝酸痛，生殖功能受到損害。</h3></br>所以說，陽氣對我們來說本就珍貴。春天好不容易開始生發(fā)了，此時不養(yǎng)更待何時！春天是養(yǎng)陽的好時機，我們要在這短暫又寶貴的時間里，幫陽氣生發(fā)助一把力。<h3><strong>升陽，讓身體溫暖起來</strong></h3></br>陽氣一方面來自先天，與我們自身的體質(zhì)有很大關(guān)系；另一方面，來自后天，是我們呼吸的氣和脾胃消化食物產(chǎn)生的氣，結(jié)合而成的。升陽，讓身體溫暖起來。我們可以多吃一些養(yǎng)陽的食物，比如黨參就可以補益陽氣。<h3><strong>6大補陽食物</strong></h3></br><h3><strong>韭菜</strong><strong></strong></h3></br><h3>韭菜具有溫腎助陽、益肝健脾、行氣止痛、止汗固澀等功效。適量吃韭菜，能夠溫補陽氣、祛散陰寒。</h3></br><strong>核桃</strong>核桃有補腎溫肺、潤腸通便的作用?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將核桃列為輕身益氣、延年益壽的上品。腎陽不足、精神萎靡、腰膝冷痛、尿頻及肺虛久咳的人最適合。<strong>荔枝</strong><strong> </strong>《玉楸藥解》說它“暖補脾精，溫滋肝血”。陽虛又兼氣血不足、月經(jīng)過多、疝氣腹痛的人可經(jīng)常吃些荔枝。<strong></strong><strong>姜</strong>生姜偏于散寒，干姜有溫中回陽，特別是溫暖脾陽的作用。陽虛怕冷、脘腹冷痛、便溏腹瀉、四肢發(fā)涼的人很適合。<strong>肉桂</strong>肉桂有補元陽、暖脾胃、通血脈、散寒氣的功用。肉桂甘辛大熱，既能補陽氣，又能散寒邪，故陽虛怕冷、四肢發(fā)冷、食欲不振、腰膝冷痛的人最適宜。<strong>茴香</strong>茴香有溫陽補火與散寒理氣的作用。金元醫(yī)家李東垣認(rèn)為：“小茴香補命門之火”。茴香辛甘溫，作為調(diào)味品，適合陽虛火衰和寒凝氣滯的人。<h3><strong>2件小事養(yǎng)陽氣</strong></h3></br><h3><strong>曬太陽</strong></h3></br><h3><strong> </strong></h3></br><h3>中醫(yī)講，身體的背為陽、腹為陰。只要保養(yǎng)好背部，就能讓人體的背部發(fā)光發(fā)熱，滋生出源源不斷的能量。平時曬太陽時，可著重曬曬后背以補陽氣。</h3></br><strong>拍拍背</strong> 對背部進行全面拍打按摩，可以獲得陽氣。拍打手法：手指并攏，掌心部位中空，沿著脊椎向下拍打到腰骶部位，反復(fù)5遍；然后雙手搓熱，溫捂腰部，每天1次。<br></br>