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最殘忍的社會現(xiàn)實(shí)：窮人沉迷多巴胺，富人追求內(nèi)啡肽

老陳

<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">你對自己狠一點(diǎn)，生活才能對你好一點(diǎn)。</b></p><p class="ql-block"><br></p> 1995年，美國舊金山召開了一場由500位富豪和政治家組成的精英會議。會議認(rèn)為，全球化的發(fā)展將使貧富差距迅速拉大、階層矛盾激烈增加。<br></br>如何讓窮人安分守己？他們想出了一個(gè)辦法：只需要像喂嬰兒奶嘴一樣，為窮人提供源源不斷的娛樂就行了。<br></br>這就是著名的<strong>“奶頭樂理論”</strong>。<br></br>反思一下現(xiàn)實(shí)中，你有沒有發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：當(dāng)你想認(rèn)認(rèn)真真做點(diǎn)正事的時(shí)候，總會有各種因素干擾你。<br></br>學(xué)習(xí)沒一會，你心癢難耐想打兩把游戲，然后一打就是兩小時(shí)；工作剛開展，你又忍不住點(diǎn)開某短視頻，然后一刷就是老半天。其實(shí)這些“奶頭樂”的背后，都是<strong>“多巴胺陷阱”</strong>。<br></br>多巴胺是一種神經(jīng)遞質(zhì)，它能夠給人帶來即時(shí)的爽感。<br></br>但同時(shí)，它又像一款廉價(jià)的毒藥，讓你在快樂中不斷沉淪。<br></br>相反，內(nèi)啡肽需要人克服本能，才能艱難獲得。<br></br>但一旦擁有，你就會享受到自我提升的巨大滿足。這個(gè)社會最殘忍之處在于，窮人都沉浸在多巴胺的爽感中；<br></br>而富人，卻在逼自己追逐內(nèi)啡肽。<h3>01</h3></br>21世紀(jì)最值錢的是什么？<strong>是時(shí)間。</strong>誰能賺到別人的時(shí)間，誰就能賺到別人的錢。<br></br>誰的時(shí)間被浪費(fèi)，誰就注定淪落貧窮。因?yàn)槊總€(gè)人的時(shí)間都是有限度的。<br></br>如果你把精力用在提升自己、精進(jìn)技能上，那么你的價(jià)值自然會水漲船高。<br></br>如果你把精力都花在了奶頭樂上，你在提升自我上的時(shí)間就會被大量壓縮。于是在悄無聲息之間，你就會被徹底廢掉。<br></br> 知乎答主<strong>@陳霄漢</strong>講過自己的故事。陳霄漢出身農(nóng)村，家庭條件不算太好。12年的時(shí)候，他拼盡全力，考上了上海一所985高校。<br></br>如果按照命運(yùn)正常的走向，未來他會謀得一份不錯(cuò)的工作，過上不錯(cuò)的人生。但進(jìn)入大學(xué)之后，一切都發(fā)生了巨變。當(dāng)時(shí)同寢室有個(gè)室友，是個(gè)富家子弟。他常常帶著各種游戲機(jī)，在寢室“瘋狂廝殺”。陳霄漢從未見過這么時(shí)髦的玩意兒，于是在室友的慫恿下也玩了兩把。沒想到，兩局游戲，讓他經(jīng)歷了虛擬世界里殺戮的快感。<br></br>于是他越玩越著迷，后來直接在網(wǎng)吧一熬就是幾個(gè)通宵。到了大四，身邊所有人都開始出去找工作，唯獨(dú)陳霄漢一直沒有動(dòng)靜。<br></br>他要么住在網(wǎng)吧，要么躺在宿舍靠零食和網(wǎng)絡(luò)慰藉自己。<br></br>時(shí)間一晃過去了好多年，為了游戲，陳霄漢欠下幾十萬的外債，每天活得焦慮不堪。<br></br>大學(xué)同學(xué)們要么過得風(fēng)生水起，要么安穩(wěn)度日，唯有他一手好牌，最終打得稀爛。<br></br><h3>回首往事時(shí)，陳霄漢寫下這樣一番話：</h3></br><h3><strong>“廢掉一個(gè)人的所有事物當(dāng)中，最最可怕的，其實(shí)不是貧窮本身，而是那些讓人無法察覺的誘惑。</strong></h3></br><h3><strong>它會緩慢侵蝕你的思想，蠶食掉你有價(jià)值的東西，最后把你完全顛覆成為一個(gè)廢人?！?lt;/strong></h3></br>作家李尚龍也說：“在大城市里，搞廢一個(gè)人的方式特別簡單。給你一個(gè)安靜狹小的空間，給你一根網(wǎng)線，最好再加一個(gè)外賣電話。好了，你開始廢了?！币?yàn)槟切┭刍潄y的短視頻、直播、游戲會讓你不斷地分泌多巴胺。一時(shí)分泌一時(shí)爽，一直分泌一直爽。當(dāng)欲望被劫持，大腦不斷受到刺激，你就會不自覺成癮。不知不覺中，你會忽略了時(shí)間的流逝，漸漸滿足于自己的現(xiàn)狀。<strong>而當(dāng)你把時(shí)間都用在享樂上時(shí)，你就永遠(yuǎn)不會再想著改變當(dāng)下的生活。</strong><br></br>久而久之，你就注定陷入貧窮的困境之中，難以翻身。<h3>02</h3></br>哈佛商學(xué)院曾經(jīng)做過一個(gè)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)反差極大的現(xiàn)象：越是富人越是精英階層，他們的閑暇娛樂，越喜歡采用補(bǔ)充型方式。<br></br>比如閱讀、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)。<br></br>而越是底層的窮人，他們越喜歡采用消耗型方式，為自己提供快樂。<br></br>比如打麻將、玩游戲、看肥皂劇。不同的娛樂方式，造就了命運(yùn)的天差地別。曾經(jīng)有一部記錄股神巴菲特的片子，叫做《成為沃倫·巴菲特》。在這部片子里，巴菲特并沒有提供什么快速致富的秘訣。<br></br>他只是在不停地在看書、讀報(bào)。<br></br>普通人在看電視的時(shí)候，他在逼自己看枯燥的學(xué)術(shù)資料；普通人在打游戲的時(shí)候，他在逼自己吸收最新的財(cái)經(jīng)知識；<br></br>普通人在刷短視頻的時(shí)候，他在逼自己學(xué)習(xí)最先進(jìn)的財(cái)富理念。他會在每天早上7點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)起床，然后花5、6個(gè)小時(shí)閱讀各種新聞和財(cái)報(bào)。他的辦公室沒有電腦和智能手機(jī)，只有身后的書籍，和一桌子攤開的報(bào)紙。<br></br> <strong>沒錯(cuò)，摒棄低級娛樂，保持終身閱讀與學(xué)習(xí)，就是巴菲特的成功秘訣。</strong>普林斯頓大學(xué)心理學(xué)博士亞當(dāng)·阿爾特也說：<br></br>那些生產(chǎn)和設(shè)計(jì)高科技產(chǎn)品的人，自己絕不會上癮，他們總是把時(shí)間花在更有價(jià)值的地方。喬布斯的孩子從未用過iPad，周末總是在家看書、聊歷史；<br></br>Twitter創(chuàng)始人沒有給兩個(gè)兒子買過平板電腦，孩子們放了學(xué)總是在補(bǔ)充各種精英課程。<br></br>游戲設(shè)計(jì)師對“魔獸世界”避之不及，很多硅谷巨頭下了班壓根不靠近電子設(shè)備。<br></br>如果你觀察身邊有錢人的生活，你會發(fā)現(xiàn)：很多富人，明明很有錢，可還是發(fā)奮工作，不去享受放松；<br></br>明明身材很好了，可還是常年克制飲食，堅(jiān)持健身；<br></br>明明學(xué)歷很高了，還要讀書學(xué)習(xí)，不斷提升自己。為什么？<br></br>因?yàn)楦蝗嗣靼?，多巴胺的爽感太廉價(jià)了。<br></br><strong>如果你沉迷在低級快樂之中，再多的財(cái)富，也會在一次次的舒適里消耗殆盡。</strong><br></br>相反，獲得內(nèi)啡肽的過程雖然痛苦，但強(qiáng)者要的就是征服。<br></br>你只有一次次地逼自己，去做那些令你痛苦的事，去做枯燥但是有價(jià)值的事。<br></br>如此，你才能將財(cái)富牢牢掌握在自己手中，才能過上如魚得水的生活。<h3>03</h3></br>亞里士多德曾說：“在追求快樂上，和動(dòng)物相比，人追求的快樂應(yīng)該更高級和偉大。”<br></br>多巴胺是動(dòng)物性的爽感，但久而久之只會消磨你的時(shí)間，讓你的人生變得空洞乏味。<br></br>內(nèi)啡肽是痛苦后的補(bǔ)償，需要你費(fèi)盡心血才能得到，卻能為你帶來脫胎換骨的改變。如何追逐內(nèi)啡肽，改變現(xiàn)有的困境？三個(gè)建議送給你。<strong>1. 忍別人之不能忍。</strong><br></br>身處這樣一個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，幾乎每個(gè)人都在即時(shí)的快感中沉淪。但其實(shí)，只要你能比別人多忍耐一點(diǎn)，差距就會拉大一點(diǎn)。張一鳴怎么成功的？大學(xué)的時(shí)候，別人約會談戀愛，他看書敲代碼；別人打牌玩游戲，他看書敲代碼。?<br></br>他說：為了避免平庸，一定要拒絕拉著你走向平庸的那些壓力、誘惑。所以如果你周圍的人都在放縱，你卻選擇了克制；周圍人都在擺爛，你卻選擇了奮斗。<br></br>那么日復(fù)一日，你自然能卓然出眾。<strong>2. 狠別人之不能狠。</strong>那些能讓你分泌內(nèi)啡肽的事情，過程從來不會太輕松。<br></br>村上春樹剛開始跑步的時(shí)候，每天早上四點(diǎn)半就起床。30分鐘下來，累得汗流浹背、氣喘吁吁幾近窒息，也要堅(jiān)持跑下去。<br></br>文學(xué)創(chuàng)作時(shí)，獨(dú)自待在房間里，從早關(guān)到晚，最簡單的初稿都要反反復(fù)復(fù)改8遍。這個(gè)世界，哪有什么輕而易舉的成功？哪有什么不勞而獲的成績？?<br></br>人生的路就是這樣，你對自己狠一點(diǎn)，生活才能對你好一點(diǎn)。 <strong>3. 成別人之不能成。</strong>這個(gè)世界，凡是那些讓人墮落的事情，反饋機(jī)制都特別快。<br></br>看10秒鐘的抖音段子，你就能笑到抽筋；吃幾口甜品、零食，你就能覺得無比滿足；<br></br>打兩把游戲，你就能意淫出戰(zhàn)勝世界的征服感。<br></br>但這種愉悅，會讓人逐漸沉淪，最終一事無成。相反，所有上進(jìn)、牛逼的事情，反饋機(jī)制全都是非常非常慢的。<br></br>健身一次，不會為你帶來6塊腹肌，但一年可以；看一本書，不會為你帶來什么認(rèn)知上的改變，但看一千本可以。<br></br>凡事不堅(jiān)持，就嘗不到內(nèi)啡肽帶來的甜頭。<br></br>咬牙多挺一會，遇事多扛一陣，命運(yùn)的結(jié)果就會大不相同。 <p class="ql-block">04</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">博主<b>@進(jìn)化</b>說：“人在天賦上差距并不大，但最終的成就卻相去甚遠(yuǎn)。除了境遇、運(yùn)氣等，最根本在于有些人走在了追求多巴胺的路上，而有些人卻選擇了內(nèi)啡肽?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在多巴胺帶來的快樂中沉淪，那最終回報(bào)你的，只會是生活中的苦。在內(nèi)啡肽帶來的痛苦中修煉，那最終回報(bào)你的，必然是生活賜予的甜。永遠(yuǎn)記住：不要讓那些低級的快樂，拖垮你的人生。更不要在溫水般的生活里，變成一只熟透的青蛙。</p>