<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，我們該如何很好的保護好眼睛，預防近視呢？定期檢側(cè)少不了！為了保護好孩子的眼睛南陽邑中心學校與眼科醫(yī)院合作開展了視力檢測活動。</p> <p class="ql-block"> 1.遺傳因素：大量調(diào)查表明，近視具有一定的遺傳傾向，?？梢娂易寰奂?，父母雙方或一方近視，孩子發(fā)生近視的可能性會增大。其中比較明確的是，高度近視的發(fā)生為常染色體隱性遺傳。</p><p class="ql-block"> 2.環(huán)境因素：長期近距離用眼者的近視發(fā)生率較高，這也是我國青少年近視高發(fā)的主要原因。如果再疊加上環(huán)境照明不佳、閱讀字跡過小或模糊不清、持續(xù)閱讀時間過長、缺乏戶外活動等因素，更加促使近視的發(fā)生與發(fā)展。</p><p class="ql-block"> 3.誘發(fā)因素：有研究提示，微量元素缺乏、營養(yǎng)成分失調(diào)以及大氣污染可能都是近視的誘發(fā)因素。</p><p class="ql-block"> 隨著近年來電子產(chǎn)品的普及，長期近距離看電子屏幕也可能會促使近視發(fā)生發(fā)展。</p> <p class="ql-block"> 1.遠視力減退：遠視力減退，但近視力正常?？催h處目標時常不自覺瞇起眼睛。</p><p class="ql-block"> 2.視疲勞：過度用眼后出現(xiàn)重影、畏光、眼干、眼癢、眼異物感、眼部酸脹、頭痛等。</p><p class="ql-block"> 3.外斜視：由于看近時不用或少用眼肌調(diào)節(jié)，導致集合功能相應減弱，易引起外隱斜視或外斜視。</p><p class="ql-block"> 4.眼球改變：眼軸變長，表現(xiàn)為眼球突出。當眼球前后徑過長，眼球后極部擴張，形成后鞏膜葡萄腫。</p><p class="ql-block"> 5.眼底損害：多發(fā)生在高度近視，這類患者會有程度不等的眼底退行性改變。</p> <p class="ql-block"> 1.控制用眼距離：避免用眼距離<33cm，避免近距離用眼時間超過45min。工作或閱讀時，堅持“一尺一拳一寸（閱讀距離33cm；身體距桌8cm； 手距筆尖3.33cm）”護眼原則，保持良好坐姿。</p><p class="ql-block"> 2.保障充足睡眠時間：讓眼睛得以充分休息。小學生每天睡眠10小時，初中生每天睡眠9小時，高中階段學生每天睡眠8小時。成年人每天應睡眠7~8小時（每天不宜少于6小時）</p><p class="ql-block"> 3.增加戶外活動：每天必須有2小時以上，或每周10小時以上戶外活動時間。</p><p class="ql-block"> 4.控制電子產(chǎn)品的使用：非學習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學習30~40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。</p> <p class="ql-block">科學用眼，定期檢測，愛護眼睛，守護光明！</p>