<p class="ql-block"> 為了緩解學(xué)生的考試焦慮情緒,以良好的心理狀態(tài)迎接每一次考試， 2023年4月17日，?？趯?shí)驗中學(xué)舉辦了“考試焦慮知多少”的心理健康教育主題講座。</p> <p class="ql-block"> 講座中，孫昌敏老師用專業(yè)的知識，從什么是考試焦慮、考試焦慮的表現(xiàn)、考試焦慮產(chǎn)生的原因以及如何緩解考試焦慮四個方面展開，使學(xué)生對考試焦慮有了一個正確全面的認(rèn)識。</p> <p class="ql-block"> 孫老師說:適度的焦慮并不是壞事，大家不要不停地跟焦慮較勁兒。我們要接納自己。面臨考試，幾乎每個人都會緊張，適度的緊張情緒對我們是有好處的，可以讓我們的思路更敏捷、思維更縝密，甚至可以激發(fā)潛能，超常發(fā)揮。但是也不能過度焦慮。過度了，就要調(diào)整。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)心理出現(xiàn)了過度焦慮的情況時，改如何調(diào)整呢？孫老師結(jié)合生活實(shí)例及典型故事，重點(diǎn)從考前的心理準(zhǔn)備、臨考時的心理調(diào)適及考前復(fù)習(xí)過程中如何緩解焦慮情緒等方面給學(xué)生作了具體、詳實(shí)、生動的心理健康輔導(dǎo)，為同學(xué)們總結(jié)出了迎接考試的心理戰(zhàn)術(shù)及對策。</p> <p class="ql-block"> 同學(xué)們認(rèn)真聽講。</p> <p class="ql-block"> 通過這次講座，不僅讓同學(xué)們對考試焦慮有了進(jìn)一步的認(rèn)識，同時也讓大家理解了一個正確對待考試的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)對學(xué)習(xí)和身心健康的重要性。這次講座對學(xué)生們的健康成長具有極大的指引作用，有利于幫助同學(xué)們更好地學(xué)習(xí)，更快樂地成長。</p>