<p class="ql-block"> 昨晚失眠了，站在陽(yáng)臺(tái)上望著不遠(yuǎn)處的燈光對(duì)即將鳴槍開(kāi)跑的饒馬夢(mèng)幻出無(wú)限遐想。</p> <p class="ql-block"> 2023上饒城市馬拉松賽4月16日8:00鳴槍開(kāi)跑，帶著對(duì)跑步熱情我來(lái)了！</p> <p class="ql-block"> 一往情深深幾許？深山夕照深秋雨。邁開(kāi)腳步開(kāi)始奔跑，插上飛翔的翅膀去感受孤獨(dú)的寂寞，享受釋放身心的快樂(lè)！</p> <p class="ql-block"> 五年前兒子上大學(xué)后，忽然有了許多空閑的時(shí)間，在公園里晨練遇到一幫跑步的人群跟隨后面慢跑，一段時(shí)間后得知這支隊(duì)伍叫“紫陽(yáng)戶(hù)外”，經(jīng)朋友介紹我也成為其中的一員。一開(kāi)始1公里都難以堅(jiān)持，逐步到10公里，配速?gòu)?分多到5分半，半年下來(lái)跑得我疲憊不堪，有時(shí)走路都一拐一拐的，但跑步的熱情卻與日俱增。2018年12月2日我參加了上饒國(guó)際馬拉松賽，這是人生第一次把自己推向如此強(qiáng)勁的賽場(chǎng)。清楚記得那天下著淅瀝瀝的小雨，天很冷，跑友們的熱情都很高。第一次參加馬拉松賽沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，我穿著雨衣、雨褲，以致跑到一半滿(mǎn)身大汗，脫去雨衣背在身上成了不小的負(fù)擔(dān)，但我很享受第一次“饒馬”奔跑的快樂(lè)，對(duì)掛在胸前的獎(jiǎng)牌愛(ài)不釋手。</p> <p class="ql-block"> 經(jīng)過(guò)“饒馬”過(guò)后，徹底點(diǎn)燃了我心中熱愛(ài)跑步的那團(tuán)火。與紫陽(yáng)戶(hù)外志同道合的隊(duì)友商量，決定成立一支正規(guī)的跑團(tuán)，經(jīng)過(guò)不懈努力得到政府相關(guān)部門(mén)的支持和社會(huì)各界的幫助，成功注冊(cè)“紫陽(yáng)戶(hù)外”，在紫陽(yáng)公園內(nèi)安了家，隊(duì)友們有了固定的活動(dòng)場(chǎng)所，大家在跑步的同時(shí)積極參加社會(huì)公益活動(dòng)，懷揣愛(ài)心奔跑，捐助盲童盡每位跑友的綿薄之力……經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的思考，感覺(jué)還要有團(tuán)隊(duì)文化精神，我創(chuàng)作了《追夢(mèng)飛翔》隊(duì)歌，請(qǐng)專(zhuān)業(yè)老師幫忙譜了曲，讓歌聲伴隨著我們歡快的腳步在充滿(mǎn)“楓情”的跑道上飛揚(yáng)。</p> <p class="ql-block"> 2019年12月1日我第二次參加“上饒國(guó)際馬拉松賽”，不再有晨露般的羞澀，能夠從容面對(duì)，享受和跑友們?cè)谝黄鸨寂艿臉?lè)趣。賽道上素不相識(shí)的跑友聚在一起奔跑，瞬間成了好似多年的兄弟、姐妹、好朋友，互相鼓勵(lì)著，加油！向前沖。有許多盛裝打扮穿著奇裝異服各種造型的跑友為賽道上增添了幾分靈動(dòng)的生機(jī)。比賽是一方面，通過(guò)跑步結(jié)識(shí)新的朋友，盡情的享受夾雜著汗臭味分泌出多巴胺的氣息，寫(xiě)意著人生幸福的滋味！在歡聲笑語(yǔ)中一起向前沖，奔跑的同時(shí)不忘留下精彩的瞬間，許多跑友對(duì)著鏡頭駐足留下?tīng)N爛的微笑。先到終點(diǎn)的跑友回過(guò)頭來(lái)又去迎接沖刺的隊(duì)友，看到個(gè)別跑友終點(diǎn)線前已是精疲力盡，伴隨他的身旁不停的鼓勵(lì)：加油，你是最棒的！用盡全身的力氣邁開(kāi)雙腳沖向那道無(wú)與倫比的彩虹門(mén)，痛苦的表情閃過(guò)之后再次綻放出驚濤駭浪的大笑，挺起胸膛、張開(kāi)雙臂，去迎接屬于自己最美的馬拉松獎(jiǎng)牌。</p> <p class="ql-block"> 疫情防控期間，組委會(huì)根據(jù)上饒市疫情防控常態(tài)化形勢(shì)的要求，將原來(lái)的上饒國(guó)際馬拉松賽調(diào)整為上饒城市馬拉松賽。本著弘揚(yáng)偉大的抗疫精神、致敬所有為之付出的人們，2022年11月29日我又一次踏上了這條美麗的賽道……</p> <p class="ql-block"> 我現(xiàn)在可以稱(chēng)為“跑步愛(ài)好者”了，跑步五年放在之前真的不敢想象，原來(lái)我是一個(gè)能坐著就不站著，能躺著就不坐著的人，可如今,一天不跑步就感覺(jué)少了些什么，全身不舒服,也就出現(xiàn)了和老婆那句玩笑話(huà)“都怪你叫我走路鍛煉什么的，害得我現(xiàn)在跑步癡迷，一抬腳沒(méi)有十公里不過(guò)癮”，哈哈，感謝老婆的引導(dǎo)，鼓勵(lì)?，F(xiàn)在, 我感覺(jué)真好！自從跑步之后，我自己也不清楚生活從什么時(shí)候發(fā)生了改變。之前也許是工作的原因，對(duì)待一切都“一本正經(jīng)”、“中規(guī)中矩”的，嚴(yán)肅認(rèn)真是我的生活常態(tài)，不熟悉我的人都會(huì)認(rèn)為我這個(gè)人很難打交道，甚至?xí)炊h(yuǎn)之。之前在外遇到不順心的事，回到家還會(huì)莫名其妙的生悶氣、沖著家人發(fā)無(wú)名火，現(xiàn)在認(rèn)識(shí)到要愛(ài)戴家人。從跑步之后我變得愛(ài)說(shuō)笑，性格改變了許多，對(duì)待生活充滿(mǎn)了熱情，日常生活中充滿(mǎn)了正能量，我愛(ài)身邊的每一位朋友，堅(jiān)信有絕對(duì)的信心、能力保護(hù)好親人！晨跑時(shí)會(huì)主動(dòng)和人交流，工作時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)變思維，覺(jué)得工作是一件快樂(lè)的事情，遇到難解的問(wèn)題，克服處理，挑戰(zhàn)自己的能力，拓展知識(shí)面，解決問(wèn)題后有滿(mǎn)滿(mǎn)的自豪感！穿著也隨著跑步逐漸的發(fā)生了改變，跑步前，在工作日一定是“正裝”出行，皮鞋必須擦得锃亮，近幾年不知什么時(shí)候開(kāi)始我遠(yuǎn)離了正裝，對(duì)運(yùn)動(dòng)服不離不棄。受跑友的影響我迷上了攝影，除此之外我在跑友的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)了美篇的制作，利用業(yè)余時(shí)間記錄跑過(guò)的每一個(gè)瞬間，五年來(lái)發(fā)表了76篇作品，收獲了133粉絲，點(diǎn)擊量達(dá)到了5.4萬(wàn)人次，大大滿(mǎn)足了虛榮心賜予的好心情。</p> <p class="ql-block"> 我就是一個(gè)徹底的跑步受益者，自從跑步后我不斷的向跑友學(xué)習(xí)，多次糾正跑姿，同時(shí)在日常生活中經(jīng)常收集跑步資料，提升自己的理論知識(shí)，合理控制好跑量，跑步時(shí)注重心率和步頻的協(xié)調(diào)，不一味的追求配速。現(xiàn)在的我腰桿挺直，沒(méi)有了以前的大腩肚，從像個(gè)小老頭，變成了走路帶風(fēng)，活脫的像一個(gè)小伙。近三年的冬季衣著也減去了許多，一件短袖汗衫加一件外套，就過(guò)了一個(gè)冬天，寒冷的冬季用熱血就能抵抗。跑步促進(jìn)心態(tài)調(diào)整，克服畏難情緒，改變視角看待周?chē)挛铮瑥亩嘟嵌确治鲆患?，?duì)待不好的事情，懷揣塞翁失馬的心態(tài)，凡事往好處想，對(duì)待不友好的人，換位思考以心換心，不計(jì)較得失，在自己的能力范圍內(nèi)做好每一件事，盡可能的幫助需要幫助的人，助人為樂(lè)，快樂(lè)自己！</p> <p class="ql-block"> 愛(ài)上跑步，癡迷跑步。不知道是不是每一位跑者都會(huì)這樣，我積極的向身邊的人推薦跑步，共同享受跑步帶來(lái)的各項(xiàng)益處。兒子戲說(shuō)我是一個(gè)跑步的傳銷(xiāo)者，我很樂(lè)意做這個(gè)傳銷(xiāo)者，愿我身邊的每一位朋友都跑起來(lái)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。疫情期間不能和跑友們一塊聚跑，本應(yīng)如期而至的上饒馬拉松賽也沒(méi)有開(kāi)展，戴上耳機(jī)踩上音樂(lè)節(jié)奏做一個(gè)孤獨(dú)的跑者，也是一件很享受的事情。這是我參加“饒馬”以后愛(ài)上跑步的故事，打開(kāi)記憶的相冊(cè)是一場(chǎng)美好的回憶。</p> <p class="ql-block"> 養(yǎng)成健康的生活方式，做好榜樣。五年來(lái)，身邊有50多位朋友受我的影響邁開(kāi)雙腳開(kāi)始嘗試跑步，我的姐夫今年首次參加饒馬，以2小時(shí)13分15秒完成半馬，為他點(diǎn)贊！</p>