<p class="ql-block"> 長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)廣西巴馬縣，人口20萬(wàn)，擁有74位百歲老壽星，即1000人中有百歲老人3．2人，被評(píng)為世界五個(gè)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)之一。</p> <p class="ql-block"> 巴馬長(zhǎng)壽村位于廣西，擁有原生態(tài)自然風(fēng)光，綠色石市，生態(tài)旅游。品嘗地道的農(nóng)家菜，探訪長(zhǎng)壽老人，獨(dú)有閩粵風(fēng)情。巴馬長(zhǎng)壽村即甲篆鎮(zhèn)平安村巴盤屯，是桂北山區(qū)中一個(gè)美麗的地方。這里自古就多有長(zhǎng)壽的老人，被稱為“世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”。</p> <p class="ql-block"> 來(lái)到長(zhǎng)壽村的游人主要是探訪村里的百歲老人，沾沾福氣。廣西巴馬長(zhǎng)壽與地理、氣候、環(huán)境有密切的關(guān)系，更與和諧的社會(huì)環(huán)境，長(zhǎng)壽老人良好的生活方式、合理的膳食結(jié)構(gòu)有關(guān)。</p> <p class="ql-block"> 石市長(zhǎng)壽老人的膳食結(jié)構(gòu)基本上是“四低一高”：低鹽、低糖、低脂肪、低動(dòng)物蛋白、高纖維。他們吃的是自己種的無(wú)污染蔬菜和粗糧，主食是玉米、大米，并配以野菜、紅薯等，只吃少量肉。</p> <p class="ql-block"> 百魔洞位于縣城西北25公里的坡月村，是巴馬最為雄偉壯觀的石灰?guī)r溶洞。1987年由中英巖溶地質(zhì)專家組成的聯(lián)合探穴隊(duì)經(jīng)過(guò)在洞中歷時(shí)9天時(shí)間的探險(xiǎn)考察，被該洞洞內(nèi)那些世界上巖溶洞穴中均屬稀有的具備獨(dú)特性、典型性、稀有性的扁狀體鈣化堆積，多層溶洞立體分布遺跡，巨型穴珠遺跡和河流連續(xù)穿洞遺跡所震驚，一致認(rèn)為該洞集天下巖洞之美于一身，堪當(dāng)“天下第一洞”。</p> <p class="ql-block"> 百魔洞內(nèi)分為4個(gè)大殿堂，輝煌瑰麗，多姿多彩。其中最為壯觀的是那個(gè)100多米高，幾百米寬、1000多米長(zhǎng)的大殿堂內(nèi)，幾十個(gè)高70-80米、直徑3-5米的鐘乳石柱，構(gòu)成龐大的石塔群，挺拔高聳，雄偉壯麗，讓人驚嘆不已。洞中怪石林立，洞壁鬼斧神工，狀怪形奇，加上洞中霧氣繚繞，變幻無(wú)窮，更使這些巍巍景觀顯得詭秘魔幻，多彩多姿，所以當(dāng)?shù)厝朔Q之為“百魔洞”。</p> <p class="ql-block"> 洞中空氣負(fù)離子2-7萬(wàn)個(gè)，洞口的泉水是弱堿性的小分子團(tuán)水。空氣負(fù)離子對(duì)人體健康十分有益，被譽(yù)為“空氣維生素”。因此，每天到洞里來(lái)“吸氧”的游客眾多、絡(luò)繹不絕。</p> <p class="ql-block"> 除了洞中空氣負(fù)離子2-7萬(wàn)個(gè)，洞口的泉水是弱堿性的小分子團(tuán)水外，洞中有一片區(qū)域設(shè)為磁療區(qū)，因此很多身患重病者每天都會(huì)來(lái)到此處，或坐或躺來(lái)治療、頤養(yǎng)生命、延年益壽。</p> <p class="ql-block"> 大化紅水河百里畫廊景區(qū)處處是高聳的峰叢,放眼望去重巒迭嶂,高低錯(cuò)落變化無(wú)窮,擬人擬物,裸露著奇特的形體﹔遍地可見深幽的洼地,俯首遠(yuǎn)眺隱約察覺村寨、田間和水池交織其間,不禁嗟漢這小小的一隅之谷猶如世外桃源,大有恍若隔世之感。</p> <p class="ql-block"> 這個(gè)奇妙的境地,磊磊多石,山巖嶙剛,崎嶇突兀,間或夾雜堅(jiān)韌虬典的林木盤根錯(cuò)節(jié)的榕樹,顯示出一種昏螟、空靈而粗獷的氣勢(shì),令人十分駭異。</p> <p class="ql-block"> 世界瑤族的母親河大化紅水河百里畫廊，是大化水電站建成后形成的長(zhǎng)50公里，水面寬300—500米的峽谷及沿岸風(fēng)光。紅水河河水清幽，兩岸群峰屏立、竹木蔥蔥，乘船其種，鱗波倒映，船移景換。環(huán)顧四周，真有“群山倒映山浮水，無(wú)山無(wú)水不入情”意境，泛舟其間，五步一景、十步一畫，人稱“紅水河百里畫廊"，素有不是漓江勝似漓江的美譽(yù)。</p> <p class="ql-block"> 乘船可游覽“公雞報(bào)曉”、“犀牛飲水”、“月牙山”、“馬鞍山”、“玉兔山”、“孔雀開屏”、“古猿望月”、“百馬翠竹”、“仙姑照鏡”等景點(diǎn)，舍舟登岸，可領(lǐng)略仙翁洞、仙女洞和仙姑洞的溶洞奇觀，猶如一幅明麗清新的水墨畫。 </p> <p class="ql-block">云里霧里看山水，風(fēng)中雨中游紅水。</p> <p class="ql-block"> 懷遠(yuǎn)鎮(zhèn)是廣西四大古鎮(zhèn)之一，有著一千多年的歷史。古鎮(zhèn)內(nèi)的古街全長(zhǎng)1200多米，有古商貿(mào)會(huì)館、渡運(yùn)碼頭、寺廟和紅軍標(biāo)語(yǔ)等眾多歷史文化遺跡。</p> <p class="ql-block"> 《宜山縣志》云:"懷遠(yuǎn)當(dāng)龍江、小河交會(huì)，為粵、黔商賈都會(huì)，博徒游惰視之為淵叢……蓋地?fù)?jù)形勝，百貨所聚也。"步行至懷遠(yuǎn)古街，看青磚黛瓦，古風(fēng)依存。夏日里的懷遠(yuǎn)古鎮(zhèn)，到處是青磚、黑瓦、白墻的明清建筑風(fēng)格，古色古香，到處流淌著沁人心脾的古老韻律。</p> <p class="ql-block">紅七軍軍部指揮所</p>