97人人操人人叉|色五月婷婷俺也去|久热福利在线视频|国产一区在线资源|日本无遮挡一区三区|操碰免费在线播放|国内A片成人网站|黄片无码大尺度免费看|欧美亚洲一二三区|8090碰人人操

    <label id="viel4"></label>

    2022上合昆明馬拉松

    念湖騎士

    生命總要經(jīng)歷寒冬,如同馬拉松賽程,就是一次對身體的挑戰(zhàn),對生命意義的體驗(yàn)。期盼、參與、磨礪、起落、壓抑、突破、釋放,都是一趟你與身體的對話之旅。陽春三月,彩云之南,我們重新站上了起跑線! 人生不過一場馬拉松,從起點(diǎn)到終點(diǎn),我們都在奔赴不同的人生。 3 月 26 日 9:00,2022 上合昆明馬拉松在昆明海埂大壩鳴槍起跑。來自中國、俄羅斯、美國、法國等五大洲 18 個(gè)國家的 15000 名跑者在彩云之南共同演繹上合精神。 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">賽前第三周日常訓(xùn)練和長距離拉練。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">賽前第二周強(qiáng)度訓(xùn)練。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">賽前一周減量減速訓(xùn)練。</span></p> 前半程輕松奔跑,配速穩(wěn)定。 后半程戰(zhàn)高溫,努力堅(jiān)持,配速下降。 賽前感冒,33公里有點(diǎn)流鼻血,減速補(bǔ)水。 <p class="ql-block">最后五公里,降溫前行。</p> 安全完賽。目標(biāo)成績3:20:00,實(shí)際成績3:09:52,超過預(yù)期目標(biāo)完賽。 <p class="ql-block">感謝賽道上志愿者一路的加油鼓勵和補(bǔ)給服務(wù)!</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">生活的味道有一味很重要的佐料,是追求。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">雖有忙碌,亦或牽絆,但仍對某種東西懷有美好期待!</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">我們跨越山和大海,要在奔跑中找尋自己的光亮。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">我們披星戴月與太陽并肩,才明白跑馬的快樂。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">堅(jiān)持跑,就會有花路嗎?</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">是的,會一路生花。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">所以,請你繼續(xù)向前。</span></p>