<p class="ql-block">Fitnow遇見,成立于2016年7月,“fit”的意思是運動,“now”的意思是現(xiàn)在。Fitnow,即刻運動,寓意隨時隨地運動,不受時間、空間的限制。Fitnow遇見是全國首個公益健身平臺,開啟健身私人定制時代,在這里可以免費學習獲得:</p><p class="ql-block">1、減脂塑型;2、增肌;</p><p class="ql-block">3、產后修復;4、膝蓋修復;</p><p class="ql-block">5、腰傷修復;6、跑馬訓練;</p><p class="ql-block">7、瑜伽。等課程</p><p class="ql-block"> 課程的全程免費,一期四十天,練三天休一天,讓您成為您身邊的運動達人。</p> <p class="ql-block">遇見創(chuàng)始人:徐濤。</p><p class="ql-block">超越個人功利,為全民健身無私奉獻,實為真正的大善、大愛、大美,為這樣的徐老師點贊??????。</p><p class="ql-block">徐濤老師早安問候節(jié)選</p><p class="ql-block">3月25日,早安女兒問:為什么看過的好多書,去過的很多地方都想不起來了,那不是白看白去了嗎?我說:有些事并不是我們忘了,而是剩下了他們最好的精華,裝飾在我們自己身上。 好比運動,每天流了那么多的汗,最后濃縮成了我們的精氣神;看書遠足亦是如此,最終融入進了我們的舉止言談中! 凡事不要執(zhí)念于表象,也不要迷戀于過往,只要內心向陽過好當下每一天,即可!</p> <p class="ql-block">現(xiàn)代四大神偷:糖、經常熬夜、大魚大肉、不愛運動,不知不覺就偷走了我們的肱二頭肌和腹肌,只留下那些沒脾氣的肥肉。何時開始健身都不算晚,歡迎掃碼加入我們的減脂體能營,一起抱團運動,對抗歲月。</p> <p class="ql-block">美班微塵</p><p class="ql-block">親愛的小伙伴們:</p><p class="ql-block"> 感謝又一期的陪伴,感謝你們自己的堅持和汗水,第48期遇見即將結束,期末考卷未完成的小可愛們今晚8點前上交,給自己一個圓滿的句號, 汗水的洗禮讓我們越來越漂亮越來越健美!成績不理想的,面壁思過,找出原因改正,努力下期的閉關訓練。成績滿意的,請繼續(xù)保持好習慣, 下期讓我們繼續(xù)抱團運動,堅持運動習慣不效棄,讓運動吃飯睡覺每天三部曲缺一不可,畢業(yè)后同時邀請身邊親朋好友一起強身健體, 一起變美,獨美美不如眾美美[耶][耶][耶]</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">美班微塵,</p> <p class="ql-block">助教溫柔的碎碎念:</p><p class="ql-block">二月春風似剪刀,雖然空氣中已有一股暖意,但春寒猶厲。2月13日,帶著春風的三分料峭,我們開始了第48期初級減脂體能營的健身之旅。40天,猶如過眼云煙。感謝美班微塵和各位小伙伴的陪伴,愛你們么么噠??????。</p><p class="ql-block">作為疫情結束后的第一期訓練營,我們開始了全新的打卡模式,徐老師制定的訓練任務更加人性化,根據(jù)運動能力的不同,難度由低到高。感謝小伙伴們的一路堅持。本期訓練營,助教因為工作的忙碌,訓練有些懈怠,雖然假裝很努力,但結果不會陪我演戲??????。</p><p class="ql-block">我們常常高估健身帶來的短期影響,但又低估它的長期影響。真正站在健身風口的每個人,一定會在尋找風口的過程中慢慢長出翅膀,風起時“好風憑借力,送我上青云”,風停時憑借自己的力量飛得更高更穩(wěn),甚至自由翱翔。</p><p class="ql-block">央視紀錄片《向肥胖宣戰(zhàn)》中的醫(yī)生直言“對,胖就是病”,如何在種種不確定的現(xiàn)實撕扯中安頓好自己?是我們遇到的新一輪難題?!扒Ю镏校加谧阆隆?,“道阻且長,行則必至”,愿我們都在健身的道路上遇見更美的自己。</p><p class="ql-block"> 助教溫柔</p><p class="ql-block"> 2023年3月24日夜</p> <p class="ql-block">副助教睿睿媽的畢業(yè)感言: </p><p class="ql-block"> 把健康交給自律,把身材交給汗水,把膚色交給陽光,把智慧交給思考,把希望交給每一個起舞的清晨!小伙伴們,馬上到了露肉的季節(jié)了,下期讓我們一起加油吧[拳頭][拳頭][拳頭]</p> <p class="ql-block">小助手佳妹的畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block"> 時間好快,這期圓滿結束。“春暖花開的季節(jié)適合長膘”這句話好像為我量身定制。在這個月中,沒有刻意控制飲食,每天蹦蹦跳跳,心情倍兒棒,胃口也全開??粗鴪A不隆冬的肚子沒有白吃[呲牙][呲牙],安慰自己吃就是為了長,長不就是為了減嗎?運動和飲食難以分家,人生每天都是限量版,一定要好好吃飯才有力氣好好減肥喲!其實這都是借口[偷笑][偷笑]只有運動起來,你的營養(yǎng)才能最大程度地運送到全身,否則吃再多再好也沒有用,全是負擔。</p><p class="ql-block"> 伙伴們下期見喲,在最美的時光遇見有緣的你們,感恩我們一起成長……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 111C營小助手:佳妹</p><p class="ql-block"> 2023.3.24</p> <p class="ql-block">廣文小姐姐的畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block">這四十天前所未有的夠嗆![偷笑]幾乎要干3個全馬,這是以前從未有過的情況,疫情三年,可把我憋得快瘋了[偷笑],疫情過后,快瘋了的我真的就瘋了,重馬聽說我的偶像半程就棄賽了,人家名人都曉得理智對待,我還瘋狂個啥?[偷笑]于是決定還有一場家門口的馬拉松(326)我就這樣慢搖慢搖的安全完賽即可!這一期遇見很是特別,我可以隨意的根據(jù)自己的身體情況做任務[強][強][強],這一點讓我的心理上放松了許多,陽后不再逼迫自己,飲食方面想吃啥就吃啥,運動方面適可而止。</p><p class="ql-block">最后感謝美班美助們的鼓勵和辛勤付出![玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">005號的畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block">本期很辛苦,出差過程中,項目壓力很大,但收獲很大,真正做到了滿勤滿分,體型體態(tài)有明顯的變化,后面再接再厲。</p> <p class="ql-block">033號的畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block">新冠后停了兩個月運動,全程投入靜養(yǎng),體重增加了6斤,年后的第一期40天運動主要是為了喚醒身體機能,慢慢適應起來,下期繼續(xù)努力,加油吧[恐懼]</p> <p class="ql-block">014的畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block">這期慚愧有些偷懶了,啥也不說了,下期見[加油][加油]</p> <p class="ql-block">028的畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block">這期出來忘記兩次 其他表現(xiàn)很好 下期再接再厲[勝利][勝利] 減肥120慢慢靠近[好的]</p> <p class="ql-block">大凌姐姐的畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block">說實話,這一期有點不認真,因備賽(每周都有比賽[擦汗])沒有嚴格按照任務要求完成,雖然堅持鍛煉了 但自由度太高了,有點偷懶的感覺,下期還是認真按任務嚴格要求,爭取在上肢力量、腰腹塑形有所突破。感謝美班每日清晨的分享,感恩美助們的辛勤付出,謝謝伙伴們的一路陪伴,我愛遇見,愛你們[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">023小姐姐的畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block">這期被扣得最慘,差點出局了,下期一定好好虐虐自己!</p> <p class="ql-block">035的畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block">疫情后更知道身體健康的重要性,鍛煉身體將是我未來人生的頭等大事,這一期還在恢復階段,成效不大,下期繼續(xù)[調皮]</p> <p class="ql-block">007的畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block">這次好像是最拉胯的一期,難道是因為重量級增加行動緩慢?后半期在食堂可口飯菜的供應下沒有管住嘴也沒有認真的邁開腿,還好總體有點變化!期待接下來的日子管理好自己[捂臉]</p> <p class="ql-block">022的畢業(yè)感言:這次好像是最困難的一期,提不起精神,而且期間還得了一次甲流,咳嗽,發(fā)燒,頭痛,嘔吐…在稀稀疏疏中有點迷茫,都不知道自己能否堅持下去了,[流淚][流淚]但是,每當看見班主任早上4,5點發(fā)出的鼓勵,很溫暖也很受啟發(fā),期待接下來的管理好自己,向堅持很好的同學們學習![抱拳][抱拳]</p> <p class="ql-block">050的畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block">這一期對不起時間,對不起自己,對不起各位監(jiān)督我們的小助,看了看腰間贅肉,感覺只對得起“游泳圈”。深刻檢討了一下,這期懶惰原因有四:一是甲流,導致身體虛,二是換季,導致氣血虛,三是工作,導致壓力大,四是心態(tài),導致散漫。</p><p class="ql-block">檢討再深刻也是徒勞,動起來才是硬道理,再此,對下一期做如下計劃:早晨打卡、跑一休一、管住嘴。爭取不負時光不負君![偷笑]</p> <p class="ql-block">013的畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block">這期沒管住嘴[捂臉][捂臉],體重沒什么變化,下期再來[呲牙][呲牙]好好控制自己!</p> <p class="ql-block">010的畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block">總體還是在向好的方向發(fā)展,但是還是有點懈怠,沒怎么管住嘴[捂臉]需繼續(xù)努力??</p> <p class="ql-block">018的畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block">疫情后體質差了,體重增加到生完二娃出月子的體重,走路都感覺累,40天運動下來,雖然動作不太到位,但是感覺腿越來越有力,肚子越來越有緊張感,就是嘴巴管不住偶爾要去吃火鍋,希望下期再接再厲,春天來了,夏天就不遠了,為了漂亮的穿裙子,加油</p> <p class="ql-block">008的畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block">這期沒有管住嘴,還漲胖了,下期一定好好的加油!想想馬上要夏天了。</p> <p class="ql-block">043的畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block">本期最為偷懶,兩次因為喝酒失聯(lián)[捂臉]。20分鐘的困難期,過后的確是舒服區(qū)、大汗淋漓區(qū)。運動后的快感超爽,一天都是有精神的。期待下期與大家相遇。</p> <p class="ql-block">三四月做的事,七八月自會有答案,第49期初級減脂體能營即將啟航,歡迎小伙伴們加入。你來或不來,我都在這里等你,春有約,花不誤,歲歲年年不相負。</p>