<p class="ql-block">閉上眼慢慢呼吸??每天都要好心情??壞天氣都沒關(guān)系隨意??十字街口的交替??穿過熱鬧和擁擠??熱氣球留在天空完美的決定??不需要埋藏在夢境??信念不變??跟著感覺走??let's go??????</p><p class="ql-block">動態(tài)拉伸??</p><p class="ql-block">燕式平衡??</p> <p class="ql-block">抱膝上提??</p> <p class="ql-block">正踢腿??</p> <p class="ql-block">弓步轉(zhuǎn)體??</p> <p class="ql-block">俯身摸腳??</p> <p class="ql-block">弓步側(cè)壓腿</p> <p class="ql-block">肩部大繞環(huán)??</p> <p class="ql-block">行進間高抬腿??</p> <p class="ql-block">胯下?lián)粽??</p> <p class="ql-block">側(cè)向滑步??</p> <p class="ql-block">交叉跳??</p> <p class="ql-block">球性練習??</p><p class="ql-block">行進間高抬腿高運球??</p> <p class="ql-block">行進間開合跳運球??</p> <p class="ql-block">正向模式</p> <p class="ql-block">后退模式??</p> <p class="ql-block">行進間左腳左側(cè)點地運球??</p> <p class="ql-block">左右推拉球??</p> <p class="ql-block">推拉球加變向運球??</p> <p class="ql-block">推拉運球</p> <p class="ql-block">推拉運球加變向</p> <p class="ql-block">原地低運球??</p> <p class="ql-block">小碎步運球急停急走</p> <p class="ql-block">定點投籃練習??</p><p class="ql-block">五個點分別進行練習??</p> <p class="ql-block">點位1?</p> <p class="ql-block">三步上籃??</p> <p class="ql-block">素質(zhì)練習??</p><p class="ql-block">全場三個折返跑??</p> <p class="ql-block">放松拉伸啦??????</p> <p class="ql-block">枯燥的基本功為以后的成功實打?qū)嵉睦鄯e著，球場上娃身上刻苦努力的小身影！小小的身體蘊藏著巨大的能量??????希望往后的日子，遇到困難時，像今天一樣無所畏懼！勇往直前??</p><p class="ql-block">儀式感到來！</p><p class="ql-block">三！二??！一?。?！</p><p class="ql-block">加油！???</p>