【心靈驛站】情緒管理減壓賦能 ——進(jìn)賢縣實(shí)驗(yàn)學(xué)校教育集團(tuán)心理健康專題輔導(dǎo)

進(jìn)賢心育

為幫助學(xué)生掌握心理健康相關(guān)知識(shí)，提升心理適應(yīng)能力，調(diào)節(jié)不良情緒，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的品格，2023年3月24日，進(jìn)賢縣實(shí)驗(yàn)學(xué)校教育集團(tuán)總部開展了“如何與情緒做朋友”主題宣講。 　　此次宣講由國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、進(jìn)賢縣社會(huì)綜治中心心理協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)何平權(quán)主講，教研處副主任方雯、總部心靈驛站全體咨詢師及五、六年級(jí)部分同學(xué)參加了活動(dòng)。 　　何會(huì)長(zhǎng)通過(guò)視頻、情景、體驗(yàn)等形式讓孩子們認(rèn)識(shí)情緒、體會(huì)不同的情緒狀態(tài)。 　　和同學(xué)們分享：我們的每一個(gè)表情、每一種情緒，不僅與發(fā)生在我們身上的事情息息相關(guān)，更和我們?cè)趺纯创@些事情密不可分。人人都會(huì)有情緒，情緒在不斷地變化著，有時(shí)高興，有時(shí)傷心，有時(shí)失望，有時(shí)生氣……沒(méi)什么大不了的。重要的是，我們覺(jué)察到自己的情緒變化，清楚地認(rèn)識(shí)自己情緒的源頭，從而調(diào)適自己的情緒，全面呵護(hù)自己的健康。 　　同學(xué)們積極地參與，高高舉起手，希望回答老師的問(wèn)題；或?qū)ν瑢W(xué)或老師描述的內(nèi)容頻頻點(diǎn)頭，感同身受；或用力地為身邊大膽發(fā)言的同伴鼓掌，為之自豪。 　　這次宣講為學(xué)生普及了心理健康知識(shí)，提供了情緒管理的小技巧，培養(yǎng)了同學(xué)們正確的自我認(rèn)知能力，樹立了健康生活理念，促進(jìn)了同學(xué)們身心的健康成長(zhǎng)。相信同學(xué)們今后會(huì)以更加積極樂(lè)觀的生活態(tài)度直面生活中的各種壓力。 　　喜怒哀懼皆饋贈(zèng)，合理調(diào)節(jié)促成長(zhǎng)。希望每一位實(shí)驗(yàn)學(xué)子都能在正確的情緒管理方法指導(dǎo)下，做情緒的小主人，正確認(rèn)識(shí)自己的情緒，接納情緒變化，積極調(diào)適好情緒，成為更好的自己！