<p class="ql-block">2023年上學期太極拳</p><p class="ql-block">第四課教學</p><p class="ql-block">教授老師：安在峰</p><p class="ql-block">一、教學內(nèi)容</p><p class="ql-block">（一）復習第二課內(nèi)容：從起式～右攬雀尾單鞭～提手～白鶴亮翅～摟膝拗步～撇身捶～捋擠勢～進步搬攔捶～如封似閉做三遍。</p><p class="ql-block">（二）新授內(nèi)容：42式太極拳的開合手（1轉(zhuǎn)體開手～2丁步合手）～右單鞭（1轉(zhuǎn)身上步～2弓步分掌）～肘底捶（1扣腳掩掌～2收腳抱球～3擺腳擺掌～4跟步攬掌～5提膝穿掌～6落步肘捶）～轉(zhuǎn)身推掌二個（1撤步擺掌～2扣腳托掌～3上步屈臂～4跟步推掌；～5后坐擺掌～6扣腳托掌～7上步屈臂～8跟步推掌）。</p><p class="ql-block">二、布置作業(yè)</p><p class="ql-block">1.每天早、晚練“開合手～右單鞭～肘底捶～轉(zhuǎn)身推掌（二個）”4—8遍；2.每天早晚練“起勢～第二個轉(zhuǎn)身推掌”各4—8遍。</p> <p class="ql-block">42式太極拳第四課背面、正面教學視頻</p> <p class="ql-block">42式太極拳第四課教學效果檢查視頻</p> <p class="ql-block">42式太極拳第四課教學視頻</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><i>安在峰老師的最新暢銷書</i></b></p>