<p class="ql-block">今天爬樓終于爬到了，丁丁老師講了如何提升自己的能量。這一主題是我很喜歡的</p><p class="ql-block">提升能量應(yīng)該盡量去做到以下幾點(diǎn)？</p><p class="ql-block">第一：應(yīng)該出去曬曬太陽(yáng)，多去看看大自然的風(fēng)景，晚上有時(shí)間的話就好好看一下月亮，提升自己的內(nèi)心的力量。</p><p class="ql-block">第二就是要從我們身體吃東西的角度去考慮要吃新鮮的蔬菜水果要吃的合適吃的干凈、不亂吃。</p><p class="ql-block">第三運(yùn)動(dòng)比如說(shuō)練瑜伽跑步登山，這些都是有助于提升的命吧</p><p class="ql-block">第四有充足的睡眠才能頭腦清醒</p><p class="ql-block">第五就是要經(jīng)常聽(tīng)到別人的贊美夸獎(jiǎng)祝福這樣也是有助于提升能量的。</p><p class="ql-block">第六是靜坐冥想提升能量。</p><p class="ql-block"> 第七是聽(tīng)輕音樂(lè)、純音樂(lè)</p><p class="ql-block">第八感恩感恩身邊所有感恩曾經(jīng)遇見(jiàn)過(guò)呀，好的還是不好的人！</p><p class="ql-block"> 第九和小朋友和嬰兒一起玩，寵物一起玩，這樣也是有去提升能量的</p><p class="ql-block">第十，讀經(jīng)典優(yōu)雅的文章，也是提升能量的提升能量吧</p>