<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人之所以產(chǎn)生焦慮，本質(zhì)上是因為認(rèn)知與現(xiàn)實的偏差。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在焦慮情緒中我們可以自救：“一切終將會過去”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 接納所有的恐懼與情緒，與自己和解，讓焦慮順其自然被破解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 希望你努力，但也別焦慮，不為物役，不被他人累，你和生活的決定權(quán)，都在自己手中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 不焦慮的心靈，才是對抗生活最好的利器。</p>