<p class="ql-block"> “左腳開(kāi)步，與肩同寬，屈膝下蹲，掌抱腹前，中正安舒，呼吸自然，心神寧?kù)o，意守丹田。雙手托天理三焦，左右彎弓似射雕。調(diào)理脾胃須單舉，五勞七傷往后瞧……”</p> <p class="ql-block"> 八段錦是一種終身運(yùn)動(dòng)，可以從小練到老。練拳跟其他運(yùn)動(dòng)一樣，能提高力量、敏捷、體力。道口鋪街道中心學(xué)校代屯小學(xué)八段錦活動(dòng)，不僅起到了強(qiáng)健體魄的作用，更展現(xiàn)了我們一小學(xué)生的精神風(fēng)貌。</p><p class="ql-block"> 我們的“總教練”蘇小琳老師通過(guò)解說(shuō)示范、個(gè)別指導(dǎo)等方式，講解八段錦的動(dòng)作要領(lǐng)、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，一招一式盡顯柔和舒展、動(dòng)靜結(jié)合、神形合一、氣運(yùn)自然。同學(xué)們仔細(xì)揣摩每個(gè)動(dòng)作，認(rèn)真練習(xí)。</p> <p class="ql-block"> 同學(xué)們剛開(kāi)始動(dòng)作笨拙，身體不協(xié)調(diào)，大家在快樂(lè)中學(xué)習(xí)每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)。久而久之，動(dòng)作逐漸熟悉起來(lái)，同學(xué)們?cè)谳p松愉快的氣氛中練的有模有樣。</p> <p class="ql-block"> 隨著動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，同學(xué)們舒展身體，動(dòng)作優(yōu)雅舒服，每一個(gè)動(dòng)作都使得呼吸勻稱，全身都能得到舒展，放松心情，緩解壓力，愉悅身心。</p> <p class="ql-block"> 生命在于運(yùn)動(dòng)，健康與您相伴。學(xué)校高度關(guān)注老師和學(xué)生的身心健康，通過(guò)“八段錦”的活動(dòng)組織，進(jìn)一步增強(qiáng)了師生關(guān)注身心健康的意識(shí)。同學(xué)們基本掌握了八段錦的打法，我們會(huì)逐漸帶領(lǐng)學(xué)校全體師生運(yùn)動(dòng)起來(lái)，讓健康引領(lǐng)新時(shí)尚。</p> <p class="ql-block">編輯：劉志 李雪</p><p class="ql-block">審核：李雪 高曉麗 李汝蕾</p>