<p class="ql-block">眼睛是心靈的窗戶，是每個(gè)人發(fā)現(xiàn)美的第一感官。3-6歲是兒童視力發(fā)育的可塑期，如果沒(méi)有好好保護(hù)，就很容易發(fā)展成近視。我們要正確的引導(dǎo)孩子每天合理去使用眼睛及保護(hù)好眼睛。今天是好習(xí)慣養(yǎng)成日，養(yǎng)成好習(xí)慣，成就好未來(lái)。</p> <p class="ql-block">活動(dòng)目標(biāo)</p><p class="ql-block">1. 知道保護(hù)自己眼睛的方法和做眼睛體操的益處。</p><p class="ql-block"> 2. 能夠跟著視頻來(lái)做眼睛體操。</p><p class="ql-block"> 3. 愿意和家人一起堅(jiān)持每日做眼睛體操。</p><p class="ql-block">如何正確用眼</p><p class="ql-block">孩子看書(shū)或畫(huà)畫(huà)時(shí)，坐姿要正確，不用臟手去揉眼睛，看電視要保持一定的距離，時(shí)間也不要太長(zhǎng)，室內(nèi)光線要適度，光線過(guò)暗容易引起視覺(jué)疲勞，視力下降，光線過(guò)亮?xí)写棠扛?，更不能在直射的?yáng)光下看書(shū)，損傷眼睛內(nèi)的晶體。</p> <p class="ql-block">怎樣保護(hù)眼睛</p><p class="ql-block">眼睛是我們?nèi)祟愖钪匾钠鞴僦?，我們可以通過(guò)做眼睛體操，通過(guò)對(duì)穴位的按摩來(lái)保護(hù)視力。那么正確的眼睛體操是如何做的</p> <p class="ql-block">《幼兒眼睛體操》</p><p class="ql-block">大家一起來(lái)，做眼睛體操，</p><p class="ql-block">1，2，3，開(kāi)始咯。</p><p class="ql-block">眼睛向左看5秒，1，2，3，4，5，回到中間停一下。</p><p class="ql-block">眼睛向右看5秒，1，2，3，4，5，回到中間停一下。</p><p class="ql-block">眼睛向上看5秒，1，2，3，4，5，回到中間停一下。</p><p class="ql-block">眼睛向下看5秒，1，2，3，4，5，回到中間停一下。</p><p class="ql-block">接下來(lái)呢，閉上小眼睛，刮5下眉毛，1，2，3，4，5。</p><p class="ql-block">閉上小眼睛，摸5下鼻子，1，2，3，4，5。</p><p class="ql-block">睜開(kāi)你的小眼睛，保護(hù)眼睛要記牢。</p> <p class="ql-block">溫馨提示：</p><p class="ql-block">在生活上，我們可以做到以下幾點(diǎn)：</p><p class="ql-block"> 1.改善照明、端正坐姿</p><p class="ql-block">2.讓孩子有節(jié)制地使用電子產(chǎn)品，如手機(jī)、電視、平板電腦，使用時(shí)保持一定的距離。</p><p class="ql-block">3.眼睛累時(shí)稍作休息，多去戶外看一些綠色植物。</p><p class="ql-block">4.注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食，眼球發(fā)育需要全面、充分的營(yíng)養(yǎng)。</p> <p class="ql-block">小百科</p><p class="ql-block">眼睛體操是一種眼睛的保健體操，主要是通過(guò)按摩眼部穴位，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞，預(yù)防近視等眼部疾病的目的。</p>