<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，是每個人發(fā)現(xiàn)美的第一感官。2023年3月是我國的第6個“近視防控宣傳教育月”，今年的活動主題是：全社會行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。預(yù)防兒童近視、保護兒童視力，是家長、學(xué)校和社會共同關(guān)注的大事。因此，科學(xué)護眼很重要，視力防控不能松懈。兒童如何科學(xué)護眼呢？讓我們來普及一下。</p> <p class="ql-block">你知道什么是近視眼嗎？</p><p class="ql-block"> 近視眼的特點是只能看近不能看遠(yuǎn)，在沒有調(diào)節(jié)的情況下，遠(yuǎn)處來的平行光線經(jīng)過瞳孔進入眼內(nèi)，聚焦在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物象，就是近視。</p><p class="ql-block">近視眼的危害:</p><p class="ql-block"> 1.生活不方便。</p><p class="ql-block"> 2.學(xué)習(xí)效率下降影響成績。</p><p class="ql-block"> 3.升學(xué)受到限制。</p><p class="ql-block"> 4.眼睛的玻璃體混濁，黃斑變性，嚴(yán)重導(dǎo)致失明。</p><p class="ql-block">導(dǎo)致近視的原因</p><p class="ql-block"> 1.電腦??電視??游戲機，以及手機等電子設(shè)備長期不規(guī)律的使用和觀看。</p><p class="ql-block"> 2.用眼習(xí)慣不良，讀寫姿勢不正確，在暗光或強光下看書，經(jīng)常躺著、乘車、走路時看書等等。</p><p class="ql-block"> 3.吃飯?zhí)羰?，營養(yǎng)不良，體內(nèi)缺乏某些營養(yǎng)素或某些微量元素。 </p><p class="ql-block"> 4.缺乏運動和正常休息?！ ?lt;/p><p class="ql-block"> 5.遺傳因素，父母都是高度近視的。</p> <p class="ql-block">護眼方法</p><p class="ql-block"> 1.看電視要光線充足，保持一定距離</p><p class="ql-block"> 2.讀書畫畫姿勢要正確，光線明亮、柔和、穩(wěn)定</p><p class="ql-block"> 3.用眼后向遠(yuǎn)處眺望，緩解眼疲勞</p><p class="ql-block"> 4.每天做眼保健操，改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)</p><p class="ql-block"> 5.保持充分和全面的營養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜</p><p class="ql-block"> 6.定期檢查視力</p> <p class="ql-block"> 親愛的家長朋友們，請時刻關(guān)注孩子的眼睛健康，眼睛是心靈的窗戶，讓我們“共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來?！?lt;/p>