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好好愛自己

寶媽生活筆記

<p class="ql-block">我人生的前面35年都不愛自己</p><p class="ql-block">《瓊琚佩語》中書：“萬般補(bǔ)養(yǎng)皆虛偽，惟有操心是要規(guī)?！?lt;/p><p class="ql-block">它是說，再多的補(bǔ)養(yǎng)都終歸虛妄無用，只有將心打理好，才是重中之重。</p><p class="ql-block">正所謂養(yǎng)生之道，貴在養(yǎng)心。</p><p class="ql-block">想要獲得真正的健康，就要擁有穩(wěn)定的心緒與平和的心態(tài)：</p><p class="ql-block">過往不念，當(dāng)下不雜，未來不懼。</p><p class="ql-block">①過往不戀</p><p class="ql-block">常言道：“愁最傷人，憂最致疾?！?lt;/p><p class="ql-block">這2點(diǎn)都被我占了。</p><p class="ql-block">在思涵系統(tǒng)學(xué)習(xí)了以后才明白一個(gè)人若總是沉溺于憂愁哀傷之中，很容易誘發(fā)疾病，損耗身體。</p><p class="ql-block">人生在世，缺憾本是常態(tài)。</p><p class="ql-block">生命是場有去無回的旅行，縱然心中萬千不舍，也要瀟灑大步向前。</p><p class="ql-block">不被往事所累，不為過去所困，才能活得神清氣爽，無病無災(zāi)。</p><p class="ql-block">②當(dāng)下不雜</p><p class="ql-block">中醫(yī)有個(gè)重要觀點(diǎn)：“思則氣結(jié)”。</p><p class="ql-block">過度的思考會(huì)影響體內(nèi)正常氣機(jī)的運(yùn)行，導(dǎo)致臟腑器官運(yùn)轉(zhuǎn)受阻，身心不暢。</p><p class="ql-block">我就是太會(huì)想。</p><p class="ql-block">生活中，我們的很多痛苦，都源于自己想太多。</p><p class="ql-block">一句無心的話，反復(fù)琢磨；一個(gè)隨意的表情，來回揣測(cè)；一件簡單的事，層層分析……</p><p class="ql-block">然而，每次糾結(jié)，都是在給自己裹一層繭，時(shí)間久了，便會(huì)被悶得透不過氣。</p><p class="ql-block">正所謂：煩心事多了，幸福就少了，悲傷多了，快樂就少了。</p><p class="ql-block">跟思涵老師聽書后懂得了收起敏感心，培養(yǎng)鈍感力，在復(fù)雜的世界中閑庭信步，方能頤養(yǎng)心神，修得自在。</p><p class="ql-block">③未來不懼</p><p class="ql-block">狂風(fēng)不會(huì)刮個(gè)不停，暴雨也不會(huì)延綿終日。</p><p class="ql-block">世間萬事，自有始終。</p><p class="ql-block">過度的擔(dān)憂焦慮，只會(huì)勞心傷神，平白自苦。</p><p class="ql-block">不去透支明天的煩惱，當(dāng)下的每一刻，才能活得有滋有味。</p><p class="ql-block">不為過去多糾結(jié)，不在當(dāng)下生雜念，不對(duì)未來空煩惱。</p><p class="ql-block">因?yàn)槲疫€做不到，所以還會(huì)出現(xiàn)頭痛欲裂的現(xiàn)象，我要繼續(xù)跟隨思涵老師讓自己變的越來越好。</p>