<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我們人體自帶的“穴位醫(yī)院”，同樣是補氣的重要方法，這些穴位按好了，免疫力就會蹭蹭蹭地提高！ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、涌泉穴</p><p class="ql-block"> 涌泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人體強腎第一要穴，生命活力之源。</p><p class="ql-block">可強身健體，補益腎精，調理血壓，改善宮寒，調理失眠，對于防病保健，效果也十分突出。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2、足三里</p><p class="ql-block"> “足陽明胃經”的主要穴位之一，位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 足三里本身為全身強壯要穴，對消化系統(tǒng)的調理補益作用很好，可生發(fā)胃氣，燥化脾濕，被成為人體第一保健大穴。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3、中脘穴</p><p class="ql-block"> 在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。有疏利中焦氣機、補中氣、疏理中氣的作用。機、補中氣、疏理中氣的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 4、神闕穴</p><p class="ql-block"> 神闕穴就在臍中央，肚臍的位置。有培元固本、回陽救脫、和胃理腸的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 它處于人身陰陽相交的地方，諸氣會聚之處，連十二經脈、五臟六腑、四肢百骸，能通達百脈，故神闕可謂一穴而系全身。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 5、關元穴</p><p class="ql-block"> 在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。關元意為“關鎖元氣”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 該穴位不僅有強壯作用，還有培腎固本、補益元氣、回陽固脫之效果。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 可以選擇使用艾條懸灸，每個穴位艾灸時間控制在10~20分鐘為宜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 也可使用智能艾灸儀，每個穴位艾灸時間也適當延長至30~40分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 平時在家的時候，多揉按以上穴位，常用常健康！</p>