<p class="ql-block"> “堅(jiān)持就是勝利”。這是學(xué)生時(shí)代就明白的道理?？墒侵啦坏扔谧龅健１热缱x書很簡(jiǎn)單，在你只有三分鐘熱度時(shí)會(huì)拿起書隨便翻一翻，難的是做到每天都讀書。鍛煉很簡(jiǎn)單，在你偶爾意識(shí)到它很重要時(shí)會(huì)去跑幾天步，難的是每天都鍛煉。</p><p class="ql-block"> 如何才能增強(qiáng)“堅(jiān)持”的意愿與動(dòng)力呢？依我來看，把因堅(jiān)持而帶來的好處盡可能畫成圖片，可視化目標(biāo)會(huì)大大激發(fā)我們的行動(dòng)自覺；把需要持續(xù)做到的事情或動(dòng)作拆分成自己能夠輕松完成的小任務(wù)，讓堅(jiān)持變得更加容易；或者結(jié)伴同修相互激勵(lì)，才能讓一件可以使你變好的事長(zhǎng)期去堅(jiān)持。</p>