<p class="ql-block">習(xí)慣一：計(jì)劃和復(fù)盆。</p><p class="ql-block"> 為了避免在忙碌后選擇性遺忘一些非常急但要做的事，我會(huì)習(xí)慣把一周的計(jì)劃寫下來，并且定期復(fù)盤，看看自己這段時(shí)間完成計(jì)劃的進(jìn)度。完成一件就會(huì)標(biāo)記顏色，將復(fù)盤的結(jié)果視覺化呈現(xiàn)，更能起到監(jiān)督自己的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">習(xí)慣二：做擅長和想做的事。</p><p class="ql-block"> 做自己擅長的事，可以給到我們自己更多正向反饋，做自己想要的事就會(huì)充滿動(dòng)力。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我開始抱怨在做的事情時(shí)，我就會(huì)反思，如果這不是我想要做的，我應(yīng)該怎么更好地發(fā)揮優(yōu)勢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">習(xí)慣三：有個(gè)小愛好。</p><p class="ql-block"> 愛好是我們的天賦所在，也是我們喜歡的事情，即使遇到一些小困難，因?yàn)橄矚g也很容易堅(jiān)持下來。隨著愛好養(yǎng)成。自身的能量也會(huì)變高，生命的狀態(tài)也會(huì)煥然一新。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">習(xí)慣四：宅星人要走出去。</p><p class="ql-block"> 我原來是特別喜歡宅在家里的人，后來發(fā)現(xiàn)定期多出去看看，是生命運(yùn)行很重要的動(dòng)力補(bǔ)充，動(dòng)力源自于情緒和情感，如果只是處在狹窄舒適的生活圈，就會(huì)始終沒有足夠的動(dòng)力去完成自我的遞代。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">習(xí)慣五：微習(xí)慣，大作用。</p><p class="ql-block"> 比如我不知道做什么的時(shí)候，就整理房間，養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，是我發(fā)現(xiàn)屋子很亂時(shí)，一收拾就會(huì)是一整天，本來可以好好休息調(diào)整狀態(tài)的一天，又會(huì)很疲憊，所以每當(dāng)想要刷手機(jī)或想放空時(shí)，我就會(huì)轉(zhuǎn)身去收拾房間，這樣小的時(shí)間利用起來，房間會(huì)很容易整潔起來，精力還不錯(cuò)時(shí)，我會(huì)嘗試讀書或?qū)懽?，讓思維處在靈活的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，偶爾因?yàn)闀械囊痪渖钏蓟蚬P尖流淌的一點(diǎn)靈光，都會(huì)讓我感到“我思故我在”的欣喜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">習(xí)慣六。：早睡早起。</p><p class="ql-block"> 自從早睡早起，作息的規(guī)律有序，讓我的生活更高效。之前起的晚，剛吃完早飯就想著要吃午飯，上午的工作時(shí)間很難集中注意力，很難高效，早睡早起后，上午精力最好的時(shí)間被充分利用起來，作息規(guī)律后，睡眠質(zhì)量也提高了，心情也莫名變好了，自控力的有效提升，就是從小事情開始的。堅(jiān)持練習(xí)，生命狀態(tài)會(huì)因我們的堅(jiān)持進(jìn)入全新階段。</p>