<p class="ql-block">付靜華老師70后來(lái)自東北遼寧，從事飲食健康多年（中醫(yī)健康管理師），引領(lǐng)飲食健康每天食物多樣化，倡導(dǎo)粗糧細(xì)作吃出好身體！</p><p class="ql-block">經(jīng)過(guò)三年的口罩深深的意識(shí)到，我們要全民修筑一座長(zhǎng)城，自我健康保護(hù)意識(shí)的長(zhǎng)城。核心在于我們首先要清楚的意識(shí)到，傷害并不只是來(lái)直可怕的大自然，更是來(lái)自于日常的積累。比如食物的單一化，身體得不到均衡的營(yíng)養(yǎng)，食物是身體的能量，當(dāng)病毒來(lái)臨，能量被轉(zhuǎn)化成打仗的材料，成為免疫力作戰(zhàn)的武器。所以免疫力的生成需要的是食材而不是藥物。</p><p class="ql-block">我們要懂得疾病并不是突然的發(fā)生，后面是一場(chǎng)蓄謀已久的必然。生活中的細(xì)枝末節(jié)，可能會(huì)決定你何時(shí)去醫(yī)院。健康的智慧，是干預(yù)這些細(xì)節(jié)，把自己擋在去醫(yī)院的路上。</p><p class="ql-block">任何一種食物營(yíng)養(yǎng)的缺乏，未來(lái)都會(huì)以某種癥狀來(lái)呈現(xiàn)，所以民以食為天，吃是大事，吃的好身體倍棒生活才有質(zhì)量。</p><p class="ql-block">守住健康就是守住了幸福，當(dāng)一個(gè)家庭有一個(gè)成員健康出了問(wèn)題，一個(gè)家庭就淪陷了，整個(gè)家庭就沒(méi)了幸福指數(shù)。世未組織曾提倡過(guò)均衡的膳食是健康長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)。我們國(guó)家2022版的《中國(guó)居民平衡膳食寶典》里明確的指出，食物應(yīng)該多樣化，且合理的搭配才能保障營(yíng)養(yǎng)的不缺失。所以我們提倡食療多吃藥食同源的食品，因?yàn)楫?dāng)身體出現(xiàn)了問(wèn)題，藥物只能作用于某個(gè)點(diǎn)，而身體出現(xiàn)了問(wèn)題是系統(tǒng)多層面的問(wèn)題需要全面修復(fù)。人體的自我修復(fù)能力超級(jí)強(qiáng)大，所以你只需要給對(duì)食材。</p><p class="ql-block">每一種食物都是大自然的饋贈(zèng)，很多都是藥食同源，我們學(xué)會(huì)了解它合理的搭配，物本無(wú)善惡多則成災(zāi)，均衡多樣化的管理，給健康加分，用自己勤勞的雙手智慧的頭腦，把自己和家人擋在去醫(yī)院的路上，不生病少生病，即使病了，也多了一種傳統(tǒng)醫(yī)療之外的選擇方向。</p><p class="ql-block">人要學(xué)會(huì)裝傻，知道多了未必是件好事。發(fā)現(xiàn)真相，疼的是心，戳穿了謊言，冷的是清。以為牢不可破的關(guān)系，其實(shí)不堪一擊。有時(shí)裝糊涂是一種難得的智慧。它會(huì)讓人更豁達(dá)，更快樂(lè)，人生不必活的太清醒。事情不必看得太透明</p><p class="ql-block">別難為了別人，困擾了自己。順其自然，知足常樂(lè)，足矣。一碗營(yíng)養(yǎng)健康智慧難得糊涂，送給所有人，愿大家和萬(wàn)事興，朋友滿天下</p><p class="ql-block">源頭能量感恩家宴之難得糊涂</p><p class="ql-block">食材選用:</p><p class="ql-block">東北玉米面:</p><p class="ql-block">老品種口感好顏色深，豐富的膳食纖維，低脂低卡低熱量。</p><p class="ql-block">紅花生:</p><p class="ql-block">被稱作長(zhǎng)生果紅色補(bǔ)心補(bǔ)血益氣，生吃養(yǎng)胃。</p><p class="ql-block">紅枸杞:</p><p class="ql-block">藥食同源，養(yǎng)肝護(hù)肝。</p><p class="ql-block">黑芝麻:</p><p class="ql-block">黑色入腎經(jīng)補(bǔ)腎養(yǎng)血。</p><p class="ql-block">西藍(lán)花??</p><p class="ql-block">清化血管增強(qiáng)肝功解毒</p><p class="ql-block">雞蛋:</p><p class="ql-block">人體必須的蛋白質(zhì)來(lái)源</p> <p class="ql-block">《食養(yǎng)康謠》</p><p class="ql-block">遼土深耕膳食長(zhǎng)，</p><p class="ql-block">粗糧細(xì)作化瓊漿。</p><p class="ql-block">三餐五味藏真意，</p><p class="ql-block">未病先防壽自彰。</p> <p class="ql-block">《糊涂詩(shī)》</p><p class="ql-block"> 人間萬(wàn)事總難全，</p><p class="ql-block">難得糊涂是妙篇。</p><p class="ql-block">玉米面條藏世味，</p><p class="ql-block">糊涂粥里煮流年。</p><p class="ql-block">心寬不計(jì)雞毛事，</p><p class="ql-block">歲久方知柴米緣。</p><p class="ql-block">莫道平凡無(wú)大智，</p><p class="ql-block">一羹一飯自安然。</p> <p class="ql-block">“源頭能量感恩家宴”之難得糊涂</p><p class="ql-block">付老師研發(fā)這道美食的理念，就像一道溫暖的光，照亮了我們內(nèi)心深處。</p><p class="ql-block">通過(guò)付老師的制作，“難得糊涂”不再只是一個(gè)成語(yǔ)，而是一種生活態(tài)度，一種智慧的選擇?？吹剿樕隙佳笠缰嬲\(chéng)的笑容，仿佛所有的煩惱都被暫時(shí)拋諸腦后。</p><p class="ql-block">付老師告訴我們，在生活中，有時(shí)候過(guò)于計(jì)較得失反而會(huì)失去更多。學(xué)會(huì)適時(shí)地放下，用一顆平常心去面對(duì)生活的起起落落，才能真正體會(huì)到幸福的滋味。這種智慧不僅僅體現(xiàn)在言語(yǔ)上，更體現(xiàn)在每一個(gè)微笑、每一次舉杯、每一句問(wèn)候之中。</p><p class="ql-block">充滿意義的“源頭能量感恩家宴”，讓我們感受到了人與人之間的真誠(chéng)與溫暖。大家互相祝福，共同感恩生命中的美好時(shí)刻。原來(lái)，真正的智慧并不在于看透一切，而是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候選擇不去看透，以一顆包容的心去接納這個(gè)世界。</p><p class="ql-block">這樣的交流不禁思考：在忙碌的生活中，我們是否也應(yīng)該給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，跟付老師學(xué)習(xí)制作，源頭能量感恩家宴之難得糊涂，享受當(dāng)下的每一刻呢？</p> <p class="ql-block">海城市興海區(qū)東北華姐的優(yōu)選日用百貨食品店</p><p class="ql-block">一般項(xiàng)目：服裝服飾零售，鞋帽零售，廚具衛(wèi)具及日用雜品零售，食用農(nóng)產(chǎn)品零售，化妝品零售，互聯(lián)網(wǎng)銷售，日用百貨銷售，皮革制品銷售，電子產(chǎn)品銷售，玩具銷售，包裝材料及制品銷售，五金產(chǎn)品零售，工藝美術(shù)品及禮儀用品制造，珠寶首飾零售，母嬰用品銷售，谷物銷售，箱包銷售，羽毛(絨)及制品銷售，針紡織品銷售，塑料制品銷售，保健食品（預(yù)包裝）銷售，特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品銷售，食品互聯(lián)網(wǎng)銷售（僅銷售預(yù)包裝食品），嬰幼兒配方乳粉及其他嬰幼兒配方食品銷售。</p> <p class="ql-block">采蘑菇的付老師</p> <p class="ql-block">源頭能量感恩家宴之長(zhǎng)長(zhǎng)久久</p><p class="ql-block">喜歡吃面條嗎？碗中天地寬，里面扭乾坤。一碗面是中國(guó)人最好的表達(dá)方式，一碗好面，也是一座城市最接地氣的面子，是一位游子回味思故的鄉(xiāng)愁，更是源自華夏的味道精髓，從谷物到面粉，從食材到食物，在如何做好一碗面這條充滿智慧的創(chuàng)造之路上，中國(guó)人已經(jīng)走過(guò)了數(shù)千年之久！面條是作為中華民族的傳統(tǒng)食品之一，不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高具有豐富的寓意和象征意義。而且多鐘吃法，可以涼拌可以熱湯比如經(jīng)常說(shuō)的長(zhǎng)壽面，因?yàn)槊鏃l有長(zhǎng)長(zhǎng)的形狀，代表著長(zhǎng)壽和長(zhǎng)命百歲的愿望。所以在中國(guó)，人們?cè)谏?、年?jié)等重要時(shí)刻吃面條，寓意著祝愿長(zhǎng)壽和健康。有些地方的風(fēng)俗中。結(jié)婚一定吃面條，寓意新人會(huì)長(zhǎng)長(zhǎng)久久，幸福美滿。面條也象征著團(tuán)圓，在拌炒時(shí)，一根根纏繞在一起，形成了一個(gè)整體。在新年等重要節(jié)日里，人們會(huì)準(zhǔn)備一大盆長(zhǎng)長(zhǎng)的面條，寓意著全家團(tuán)圓面條還象征著平安民間還有上車餃子下車面總之，作為中華民族的傳統(tǒng)食品，面條不僅具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還蘊(yùn)含著深厚的文化內(nèi)涵，代表著人們對(duì)美好生活的向往和追求。面條寓意著通順、順利、長(zhǎng)長(zhǎng)久久，生活中，如果懂得人生難得糊涂，各種關(guān)系才得以長(zhǎng)長(zhǎng)久久！玉米面條食材可以根據(jù)個(gè)人需要盡量多樣化搭配，食物多樣化是健康飲食的基本需要，本視頻采用東北老家的玉米面條（碳水+膳食纖維）山上自采野生羊肚菌（羊肚菌是珍貴的稀有食用菌之-，羊肚菌豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和重要的藥用價(jià)值，人們稱它為“天然、營(yíng)養(yǎng)、多功能”的健康食品。此外，它富含多種人體需要的氨基酸和有機(jī)鍺，具有潤(rùn)腸排便、提高機(jī)體代謝的功效)自采南果梨樹磨（口感華潤(rùn)鮮香）雞蛋（人體必須的蛋白質(zhì)）枸杞（滋補(bǔ)肝腎）蔬菜（維生素）一碗面條寓意深遠(yuǎn)。倒盡處事學(xué)問(wèn)！</p> <p class="ql-block">《長(zhǎng)長(zhǎng)久久》</p><p class="ql-block">碗中天地納千絲，游子鄉(xiāng)愁煮作詩(shī)。</p><p class="ql-block">宴上長(zhǎng)情牽歲月，源頭自有谷香遲。</p> <p class="ql-block">“源頭能量感恩家宴”</p><p class="ql-block">家是心靈的歸宿、愛(ài)的港灣</p><p class="ql-block">這不僅僅是簡(jiǎn)單的聚餐，更是心靈的洗禮。每個(gè)人心中都懷著對(duì)家庭的感恩，對(duì)傳統(tǒng)文化的敬重。親朋好友圍坐在一起，分享著美食，講述著彼此的故事，感受家的溫暖。</p><p class="ql-block">品鑒“源頭能量感恩家宴”感受家宴的意義，蘊(yùn)含著深厚的情感與力量，既有傳統(tǒng)文化的魅力，也更加珍惜這充滿愛(ài)的家宴時(shí)刻。</p> <p class="ql-block">“源頭能量贊歌”</p><p class="ql-block">一路贊揚(yáng)歌聲高，</p><p class="ql-block">江山萬(wàn)里紅旗飄。</p><p class="ql-block">百姓干勁天天長(zhǎng)，</p><p class="ql-block">掀起愛(ài)國(guó)新高潮。</p> <p class="ql-block">付老師秘制美容養(yǎng)生:</p><p class="ql-block">紫薯、菠菜、南瓜</p><p class="ql-block">豬皮凍</p><p class="ql-block">傳統(tǒng)食品</p><p class="ql-block">豬皮凍是一種用豬皮熬制而成的傳統(tǒng)特色美食。將除了毛的豬皮，放入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料，進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的熬制，使熬制的湯里含有一定的皮膠含量，然后再進(jìn)行冷卻，冷卻后豬皮和湯就會(huì)凝固在一起，蘸上調(diào)料，即可食用。</p><p class="ql-block">因?yàn)槭抢鋮s后食用，冷卻又可以說(shuō)作是冷凍，所以叫作豬皮凍。</p><p class="ql-block">豬皮凍</p><p class="ql-block">主要營(yíng)養(yǎng)成分</p><p class="ql-block">蛋白質(zhì)，硫酸皮膚素B</p><p class="ql-block">主要食用功效</p><p class="ql-block">軟化血管，促進(jìn)造血功能</p><p class="ql-block">營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block">《中華本草》載：豬皮含有蛋白質(zhì)、脂肪及硫酸皮膚素B，具有軟化血管、抗凝血，促進(jìn)造血功能和皮膚損傷愈合及保健美容作用，其膠質(zhì)的造血功能優(yōu)于阿膠，常食可增加血紅素含量及白細(xì)胞數(shù)的增加和抗血栓的形成。</p><p class="ql-block">豬皮凍</p><p class="ql-block">富含膠原蛋白。</p> <p class="ql-block">小米粥:健脾養(yǎng)胃補(bǔ)氣養(yǎng)血，堿性食物粗糧</p><p class="ql-block">食材組合：東北大金苗小米，新疆的大棗，寧夏枸杞，新疆的蘋果</p> <p class="ql-block">“人生最高境界是生活在自己的興趣里”</p><p class="ql-block">做自己想做的事樂(lè)此不疲、交自己喜歡的人心情愉悅。</p><p class="ql-block">你的故事里有我加倍珍惜、我的故事里有你攜手同行</p><p class="ql-block">心在一起才是團(tuán)隊(duì)、余生相伴才是朋友。</p> <p class="ql-block">自己動(dòng)手，豐衣足食，午夜抓螃蟹??！</p> <p class="ql-block">付老師用勤勞的雙手、智慧的頭腦，創(chuàng)造幸福的生活，隨俗應(yīng)酬比的是演技“不為五斗米折腰”自尊、自愛(ài)、自律、自強(qiáng)不息。</p> <p class="ql-block">保持陽(yáng)光心態(tài)、享受藝術(shù)人生</p> <p class="ql-block">勤能補(bǔ)拙、粗菜淡飯儉以養(yǎng)德！</p> <p class="ql-block">“母愛(ài)的能量最偉大”付老師又能吃到媽媽的味道了……</p> <p class="ql-block">付老師的爹，鄉(xiāng)村致富能手，用小白菜喂喜氣洋洋，豬八戒的兒子小克朗，家里還養(yǎng)殖一群毛驢！</p> <p class="ql-block">健康是永恒的主題:</p><p class="ql-block">身體健康、心理健康、生活方式健康</p><p class="ql-block">食、砭、針、灸、酒、藥……</p><p class="ql-block">弘國(guó)粹、揚(yáng)仁道、濟(jì)眾世、構(gòu)和諧</p><p class="ql-block">品茶間微笑、追憶中溫暖，跟氣場(chǎng)和的人在一起，是養(yǎng)生之道</p> <p class="ql-block">“愛(ài)攪動(dòng)共享平臺(tái)”</p><p class="ql-block">勵(lì)志小龍</p><p class="ql-block">用愛(ài)傳遞能量、用心服務(wù)社會(huì)</p> <p class="ql-block">愛(ài)聯(lián)動(dòng)共享平臺(tái)創(chuàng)始人小龍，跟付老師學(xué)習(xí)制作，源頭能量感恩家宴之難得糊涂</p> <p class="ql-block">“源頭能量成長(zhǎng)營(yíng)”</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)=知識(shí)、實(shí)踐=能量、悟道=智慧、頓悟=道</p><p class="ql-block">用師者上:</p><p class="ql-block">因有敬畏之心才謹(jǐn)慎行事</p><p class="ql-block">用友者霸:</p><p class="ql-block">彼此珍惜尊重才用心經(jīng)營(yíng)</p><p class="ql-block">企中企、店中店，導(dǎo)師助力、產(chǎn)業(yè)融合，以區(qū)域經(jīng)濟(jì)管理、做可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略規(guī)劃的事業(yè)。</p> <p class="ql-block">銘記自然、感恩眾生</p><p class="ql-block">銘記父母、感恩親友</p><p class="ql-block">銘記老師、感恩貴人</p><p class="ql-block">銘記國(guó)家、感恩民族</p><p class="ql-block">銘記源頭能量、方得美滿始終</p>