<h3> 許多科學(xué)研究表明，睡眠不足的人，衰老速度越快。再昂貴的護(hù)膚品和保健品，都不如早睡早起。從夜晚偷來(lái)的時(shí)間，生活都會(huì)暗地里報(bào)復(fù)在我們的健康上。<br><br> 一個(gè)習(xí)慣早睡早起的人，必定有著良好的生活作息，讓我們身體能及時(shí)“充電”恢復(fù)元?dú)?，這樣也就不會(huì)輕易被煩事所擾。日子過(guò)得舒心愜意，面容得到了滋養(yǎng)，自然氣色好顯年輕?？梢哉f(shuō)，規(guī)律作息是保持健康的基本功。</h3>