<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，但隨著電子產(chǎn)品的大量應用、不正確的用眼方式等原因，讓許多兒童產(chǎn)生了視線模糊，視野變窄，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。2023年3月是全國第6個近視防控宣傳月，本次主題為：“全社會都要行動起來，共同呵護孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來”。合肥創(chuàng)和龍谷華庭幼兒園開展了“愛護眼睛 保護視力”宣傳月活動。</p> 保健醫(yī)進課堂 <p class="ql-block"> 保健老師走進班級開展“愛護眼睛，保護視力”的保健課堂，讓小朋友們對眼睛有了更深的認識，并對如何養(yǎng)成良好的用眼習慣以及保護眼睛??小常識有了更多的了解。</p> 近視形成的原因 <p class="ql-block">1.近距離用眼。</p><p class="ql-block">2.戶外活動較少，戶外紫外線的照射量不足。</p><p class="ql-block">3.睡眠時長不足。</p><p class="ql-block">4.學習地點的采光、照明不合格。</p><p class="ql-block">5.飲食習慣不良：挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物過于精細，不合理的飲食結(jié)構將導致多種維生素和微量元素的缺乏。</p> 預防近視的方法 <p class="ql-block"> 進行網(wǎng)上課堂的學習、閱讀、書寫、看手機等使用電子產(chǎn)品時，每20分鐘要抬頭眺望遠方 20秒以上，不能外出的可以到陽臺處放松眼睛，眺望遠方。</p> <p class="ql-block"> 調(diào)整姿勢，合理安排用眼時間。在讀書寫字時，需要正確調(diào)整姿勢，做到“握筆手指離筆尖一寸，胸口離桌面一圈， 書本離眼睛一尺”。</p> <p class="ql-block"> 積極參加體育鍛煉、增強體質(zhì)。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。</p> <p class="ql-block"> 合理葷素搭配，飲食上應該做好五谷雜糧、草素的搭配。要多吃青菜水果、粗糧等富含維生素A、如一胡蘿卜、南瓜、地瓜等;黃色食品一玉米、小米、大碴、小碴、玉米面等多種粗糧;紫色食品--葡萄、茄子、紫甘藍等;綠色食品一菠菜、油菜等；海產(chǎn)品一海魚、海帶等。少吃甜食、飲料、油炸食品，從飲食上有效預防近視的發(fā)生與發(fā)展。</p> <p class="ql-block"> 產(chǎn)生近視眼的原因有很多種，而經(jīng)常性的去醫(yī)院做復查工作就很關鍵，可以及時了解眼睛的情況，也可以有效控制度數(shù)的上升，都是可以起到很好的作用。定期到眼科醫(yī)院檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力減退應及時矯正，在?？漆t(yī)師指導下防治近視。</p> <p class="ql-block"> 呵護眼睛，呵護光明！希望大家都能在平時的學習和生活中注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習慣，愿大家都能擁有一雙清澈的雙眸，預防近視，守護好光明的未來！</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">文字編輯:王娜娜</p><p class="ql-block">初審:孫浩</p><p class="ql-block">終審:左翠麗</p><p class="ql-block">單位:合肥創(chuàng)和龍谷華庭幼兒園</p>