<p class="ql-block"> “愛眼行動”倡議書</p><p class="ql-block">親愛的家長、同學們：</p><p class="ql-block"> 眼睛，是心靈的一扇窗戶。 它能帶給我們許多外面的精彩，如：開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風中飄落的黃葉，滿山飛舞的雪花……都離不開我們的眼睛。 眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚;眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。 近年來，青少年兒童近視問題已經(jīng)成為我國面臨的重要社會問題。習近平總書記連續(xù)作出重要指示，要求“全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。” 為此，向全體家長、小朋友們發(fā)出倡議：</p> <p class="ql-block"> 少年兒童是視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵時期，隨著手機、電腦和多媒體網(wǎng)絡的廣泛普及以及不正確的用眼方式等原因。近年來，我們身邊的“小眼鏡”越來越多，兒童近視散光低齡化的趨勢日益明顯。從小保護好眼睛，讓人的一生都能享受五彩繽紛的世界。</p> <p class="ql-block"> 以身作則</p><p class="ql-block"> 家長是孩子的監(jiān)護人和第一任老師，應以身作則。陪伴孩子時，減少手機、平板、電腦等電子產(chǎn)品的使用，杜絕把電子產(chǎn)品作為孩子“電子保姆”的不負責行為。孩子使用電子產(chǎn)品超過半小時就要休息遠眺、放松眼睛。</p> <p class="ql-block"> 合理膳食</p><p class="ql-block"> 培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣，不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理搭配富含蝦青素、膠原蛋白、葉黃素和β胡蘿卜素，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。</p> <p class="ql-block"> 充足睡眠</p><p class="ql-block"> 培養(yǎng)孩子良好的睡眠習慣，確保孩子每天不少于10小時的睡眠時間。充足的睡眠是消除疲勞的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 良好習慣</p><p class="ql-block"> 陪伴是父母對孩子最大的愛。多帶孩子到戶外陽光下活動，每天接觸戶外自然光的時間至少一個小時以上，積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉。同時，還要養(yǎng)成良好的、有規(guī)律的生活習慣。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 用眼衛(wèi)生</p><p class="ql-block"> 指導孩子養(yǎng)成正確的閱讀姿勢，牢記“眼離書本一尺遠，光線充足不晃眼，姿勢端正書拿好，一頁一頁認真看”，不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 早發(fā)現(xiàn)早治療</p><p class="ql-block"> 平時要多關(guān)注孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，如發(fā)現(xiàn)孩子視力異常跡象，如看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時，及時帶其到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查。</p> <p class="ql-block"> 自我防護</p><p class="ql-block"> 春季傳染病多發(fā)期，盡量減少外出，避免到人員密集的公共場所活動，尤其是影院、商場、超市、車站、機場等空氣流動性差的地方。 必須外出時，按要求佩戴口罩，并做到及時更換。不用不干凈的手揉眼睛。注意與他人保持適當距離并減少接觸公用物品。主動健康監(jiān)測，早晚測量體溫，出現(xiàn)可疑癥狀應及時就醫(yī)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">小學生愛眼繪本推薦：《眼睛的故事》</p><p class="ql-block">推薦理由：眼睛，是我們最重要的器官之一。因為有了眼睛，我們才能讀書、游戲、畫畫以及欣賞美麗的風景和圖畫。為大家推薦的繪本的名字叫做《眼睛的故事》，將給我們帶來很多關(guān)于眼睛的秘密哦！</p> <p class="ql-block"> 家長們，</p><p class="ql-block"> 讓我們攜手行動起來，</p><p class="ql-block"> 共同呵護孩子的眼睛，</p><p class="ql-block"> 讓他們擁有光明的未來！</p>