<p class="ql-block ql-indent-1">眼睛給我們帶來(lái)了光明，眼睛讓我們感知世界，俗話(huà)說(shuō)：眼睛是心靈的窗戶(hù)，眼睛是展現(xiàn)一個(gè)人的性格或者氣質(zhì)的窗口。</p><p class="ql-block ql-indent-1">隨著電子產(chǎn)品的使用，近幾年全國(guó)中小學(xué)生近視患者也逐年呈上升趨勢(shì)，近視預(yù)防宣傳教育也是我校工作中的重點(diǎn)。為了全面提高全校學(xué)生用眼衛(wèi)生和健康，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的愛(ài)眼、護(hù)眼習(xí)慣，太村鎮(zhèn)中心小學(xué)在第六個(gè)近視防控宣傳教育月中，組織開(kāi)展了“共同呵護(hù)眼睛 擁有光明未來(lái)”系列活動(dòng)，營(yíng)造近視防控宣傳教育氛圍，努力讓每個(gè)孩子都有一個(gè)光明的未來(lái)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">首先，值周員老師利用國(guó)旗下講話(huà)，告訴學(xué)生保護(hù)視力的重要性，以及保護(hù)眼睛的方法。</p> 愛(ài)眼護(hù)眼 宣傳先行 <p class="ql-block ql-indent-1">本次近視防控宣傳月設(shè)計(jì)了豐富的主題宣傳和主題創(chuàng)作活動(dòng)，讓孩子們?cè)诙嗖实幕顒?dòng)中認(rèn)識(shí)近視防控的重要性，樹(shù)立用眼衛(wèi)生的意識(shí)，掌握防控技能。</p> 愛(ài)眼護(hù)眼 監(jiān)測(cè)保障 <p class="ql-block ql-indent-1">愛(ài)護(hù)眼睛，監(jiān)測(cè)保障。每學(xué)期，學(xué)校都會(huì)開(kāi)展學(xué)生的視力檢查工作，為每一位同學(xué)建立視力檔案，監(jiān)控每個(gè)學(xué)生的視力發(fā)展?fàn)顟B(tài)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">學(xué)校不僅關(guān)注學(xué)生的階段性視力狀況，更關(guān)心學(xué)生在日常教育教學(xué)中的視力保護(hù)。每天班主任與任課教師都會(huì)認(rèn)真組織學(xué)生們做眼保健操，大課間安排課外活動(dòng)，讓學(xué)生們的眼睛得到充分的休息與放松。</p> 愛(ài)眼護(hù)眼 家校合力 <p class="ql-block ql-indent-1">愛(ài)眼護(hù)眼，家校合力。保護(hù)孩子的眼睛，預(yù)防近視，不僅需要學(xué)校的努力，更需要家長(zhǎng)的配合和支持。在此，我校向全體師生、家長(zhǎng)發(fā)出倡議：共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">太村鎮(zhèn)中心小學(xué)“愛(ài)眼護(hù)眼”倡議書(shū)</b></p> <p class="ql-block">親愛(ài)的家長(zhǎng)、同學(xué)們：</p><p class="ql-block ql-indent-1">眼睛讓我們看到美麗的風(fēng)景，眼睛讓我們看到精彩的世界，它對(duì)我們每個(gè)人都是不可缺少的。視力健康影響著生活和學(xué)習(xí)。呵護(hù)眼睛，保護(hù)視力，應(yīng)該從我們做起。為此，我?，F(xiàn)向全體家長(zhǎng)、同學(xué)發(fā)出以下倡議：</p> <p class="ql-block ql-indent-1">一、選擇良好視覺(jué)環(huán)境</p><p class="ql-block ql-indent-1">（一）讀書(shū)寫(xiě)字視覺(jué)環(huán)境要求。</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.讀寫(xiě)時(shí)有充足的光線，光線從左前方射來(lái)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.不要在過(guò)亮、過(guò)暗的光線下讀寫(xiě)</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.選擇符合學(xué)生身高的桌椅讀書(shū)寫(xiě)字。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（二）看電視的視覺(jué)環(huán)境要求。</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上距離（或保持電視畫(huà)面對(duì)角線5倍以上距離）。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.電視機(jī)要放在背光的地方。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（三）操作電腦視覺(jué)環(huán)境要求。</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶(hù)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.電腦操作臺(tái)應(yīng)低于一般課桌的高度。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.電腦屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米，視線應(yīng)略低于平視線10-20度。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.電腦操作間的光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">二、保持正確讀寫(xiě)習(xí)慣</p><p class="ql-block ql-indent-1">1. 讀書(shū)寫(xiě)字身體要坐正，做到“一尺一寸一拳”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">保持眼睛與書(shū)本距離為30厘米（一尺）</p><p class="ql-block ql-indent-1">保持胸前與桌子距離為10厘米（一拳）</p><p class="ql-block ql-indent-1">握筆的手指與筆尖距離為3厘米（一寸）</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.不歪頭或躺著看書(shū)，不走路看書(shū)，不在晃動(dòng)的車(chē)船上看書(shū)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.室內(nèi)近距離用眼時(shí)每40分鐘需至戶(hù)外或遠(yuǎn)眺5分鐘。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.堅(jiān)持做眼保健操，每天上下午各做一次，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">三、堅(jiān)持適度戶(hù)外活動(dòng)</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.保證充足戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，學(xué)習(xí)日至少半小時(shí)，休息日及節(jié)假日至少2小時(shí)，例如乒乓球、羽毛球等，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協(xié)同作用，可促進(jìn)眼部新陳代謝。建議將室內(nèi)閱讀及娛樂(lè)活動(dòng)改為戶(hù)外方式。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)全面。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食物（如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等）。</p><p class="ql-block ql-indent-1">四、定期視力檢查</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.每學(xué)期檢查兩次視力，出現(xiàn)視力下降時(shí)，要盡快到醫(yī)院眼科做進(jìn)一步的檢查。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.如果確認(rèn)已患近視，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院驗(yàn)光配鏡，矯正視力達(dá)到5.0即可。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.同學(xué)之間不互相借戴眼鏡。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。</p><p class="ql-block ql-indent-1">五、注意用眼衛(wèi)生</p><p class="ql-block ql-indent-1">無(wú)論是看書(shū)還是使用電子產(chǎn)品的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。日常遵循“20/20/20護(hù)眼法”，即每使用電子產(chǎn)品20分鐘便休息一下，休息時(shí)向20米以外的風(fēng)景遠(yuǎn)眺，每次遠(yuǎn)眺至少20秒。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">為保護(hù)孩子的眼晴，學(xué)校也開(kāi)展了大量工作，如衛(wèi)生知識(shí)宣傳、嚴(yán)格檢査指導(dǎo)眼保健操、學(xué)生視力反饋、愛(ài)眼護(hù)眼主題班會(huì)等。我們衷心希望我們的工作得到家長(zhǎng)的支持和配合，以取得更好的效果。 讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，家校攜手，呵護(hù)光明。把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，落實(shí)到自己的日行為中。</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">太村鎮(zhèn)中心小學(xué)</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2023.3.15</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">編輯：張 玉 露</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">審核：代 書(shū) 龍</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">終審：第五小榮</p>