<p class="ql-block">想知道代謝水平如何測? 一招解決!</p><p class="ql-block">你知道如何測量代謝水平嗎?</p><p class="ql-block">教你一個最簡單的方法，就是臨睡前稱下體重，睡醒后再稱下體重。如果相差在0.8到1.6則為代謝正常。</p><p class="ql-block">你get了嗎?趕緊試試吧!</p> <p class="ql-block">為什么要減肥減脂?</p><p class="ql-block">看看血管就明白了?</p><p class="ql-block">減肥可以減掉你的高血脂和高血壓</p><p class="ql-block">減掉你未來可能發(fā)作的心梗與腦梗…</p><p class="ql-block">減肥并非是“臭美”瞎折騰的代名詞</p><p class="ql-block">而是健康的代表……[尷尬]</p> <p class="ql-block">為什么要減脂?</p><p class="ql-block">脂肪肝是可以轉(zhuǎn)化?脂肪肝演變成肝硬化后，走向肝癌的時間大約是5至10年?</p><p class="ql-block">內(nèi)臟脂肪超過??以上的人，要下定決心好好減肥 增強(qiáng)免疫力！?</p> <p class="ql-block">脂肪有三種：</p><p class="ql-block">皮下脂肪、內(nèi)臟脂肪、血管脂肪 </p><p class="ql-block">脂肪越往里走危害越大</p><p class="ql-block">肥胖真的不單單是穿衣不好看，它還威脅了你的身體健康?</p> <p class="ql-block">為什么人容易有濕氣？</p><p class="ql-block">① 濕氣的產(chǎn)生，主要跟中國人的生活習(xí)慣和地理位置有關(guān)，使得我們更易產(chǎn)生濕氣！在飲食中，中國人飲食大多油鹽較重；</p><p class="ql-block">② 在地理位置上，長期生活在亞熱帶季風(fēng)氣候的人群易受高熱和多雨的影響導(dǎo)致濕氣產(chǎn)生；</p><p class="ql-block">③ 同時現(xiàn)代人長期熬夜，作息不規(guī)律，緊張焦慮，壓力大也是易患濕氣的一個原因。</p> <p class="ql-block">濕氣形成原因??熬夜</p><p class="ql-block">睡眠時間不足，由于夜生活太豐富，很多年輕人喜歡熬夜，導(dǎo)致作息不規(guī)律，晚上不睡覺，白天補(bǔ)覺到中午，有損體內(nèi)的陰陽平衡，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣增多</p> <p class="ql-block">濕氣形成原因??貪吃冷食</p><p class="ql-block">寒涼東西吃多了傷脾胃</p><p class="ql-block">脾胃虛弱 水濕代謝不出去</p><p class="ql-block">堆積在身體里形成濕邪??</p> <p class="ql-block">濕氣形成的原因??吹空調(diào)吹風(fēng)扇</p><p class="ql-block">現(xiàn)在的人一到夏天不吹空調(diào)和風(fēng)扇直接過不下去，但是本該讓皮膚排汗排垃圾的時候，選擇了空調(diào)，所以就會導(dǎo)致寒氣入骨，臟腑，經(jīng)絡(luò)等等問題，是在說你嗎？[奸笑]</p> <p class="ql-block">濕氣形成的原因??穿的少</p><p class="ql-block">很多人只要風(fēng)度不要溫度，特別是女孩子</p><p class="ql-block">一到夏天就是各種漏臍裝，漏腳踝，吃冰的，其實這種往往就是寒濕入體的糟糕表現(xiàn)</p><p class="ql-block">你注意到了嗎？</p> <p class="ql-block">夏天塑形的五大好處：</p><p class="ql-block">1、代謝快?</p><p class="ql-block">2、脂肪分解的快?</p><p class="ql-block">3、會出汗，效果來的快?</p><p class="ql-block">4、線條出得快?</p><p class="ql-block">5、冬病夏治，排濕排寒?</p>