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收藏版：學(xué)習(xí)蒙古舞基本元素文案！民族舞掀起廣場舞表演熱潮！

名師課堂

<p class="ql-block"><b>近年蒙古舞也是許多學(xué)員追棒的熱潮，在學(xué)習(xí)新疆舞同時，蒙古舞又增加學(xué)習(xí)舞蹈的目錄！</b></p><p class="ql-block"><b>新疆舞熱情奔放與廣場舞快樂場景融為一體，而蒙古舞沉穩(wěn)剛毅曲調(diào)悠揚(yáng)舒發(fā)情感練習(xí)，也是韻味韻律的練習(xí)提高舞蹈技能的好方法，相輔相成天成合一，這才是很多學(xué)員追棒的原因！</b></p> <p class="ql-block"><b>本期特別邀請舞蹈學(xué)院優(yōu)秀青年教師扎雅娜老師教授韻律類成品舞蹈【山泉?dú)g歌】，以描述山泉流水而形象表達(dá)歡樂而悅動心里表現(xiàn)，以氣息韻味達(dá)到舞蹈優(yōu)美歡歌與讀懂山間小溪與人靜動表達(dá)！</b></p><p class="ql-block"><b>這是情景模擬教學(xué)范本課的實(shí)操練習(xí)，對于成人業(yè)余舞蹈愛好者的好機(jī)會！</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">認(rèn)真閱讀文章中蒙古舞的舞蹈元素和扎老師視頻《附后》</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">報名蒙古舞課內(nèi)容</b></p><p class="ql-block"><b>線上小鵝通直播平臺授課，成品舞及基礎(chǔ)元素，5次課每次1.5小時，現(xiàn)在報名88元優(yōu)惠價，開課后128元！</b></p><p class="ql-block"><b>掃碼進(jìn)群可以收到老師試講公益課內(nèi)容，同時報名上課！</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">點(diǎn)擊二維碼保存在相冊再微信掃碼進(jìn)群↓</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">點(diǎn)擊保存二維碼在相冊→然后微信掃碼</b></p> <p class="ql-block"><b>扎老師是學(xué)院舞蹈韻律課、蒙古舞課專業(yè)老師，授課系統(tǒng)性強(qiáng)重點(diǎn)難點(diǎn)和細(xì)節(jié)化繁為簡，基礎(chǔ)知識與成品舞授課時并軌，因材施教風(fēng)趣幽默直擊重點(diǎn)！</b></p><p class="ql-block"><b>我們有幸參加如此專業(yè)的課程非常感謝老師的付出！</b></p> 學(xué)習(xí)蒙古舞的優(yōu)勢 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">學(xué)習(xí)蒙古族舞蹈優(yōu)勢</b></p><p class="ql-block"><b>較為鮮明的優(yōu)勢就是節(jié)奏明快、舞步輕捷，在一揮手、一揚(yáng)鞭、一跳躍的動作之間洋溢著蒙古人的純樸、熱情、勇敢、粗獷和剽悍的性格，表現(xiàn)了他們開朗豁達(dá)的性格和豪放英武的氣質(zhì)，具有強(qiáng)烈的民族特色。</b></p><p class="ql-block"><b>舞蹈優(yōu)美來自韻律、呼吸、手腳法運(yùn)用與中國古典舞息息相關(guān)，對于學(xué)習(xí)其它民族舞也息息相關(guān)！</b></p> <p class="ql-block"><b>扎老師課程片斷</b></p> 蒙古舞的基礎(chǔ)元素 <p class="ql-block"><b>蒙古舞的肩部動作主要包括硬肩、柔肩、繞肩、聳肩、甩肩、碎肩這六種。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">硬 肩</b></p><p class="ql-block"><b>雙肩前后交替即為硬肩。顧名思義，硬肩，肩部要使勁兒，動作是硬的而不是柔的，動作時要十分的干脆利落。</b></p><p class="ql-block"><b>硬肩是肩部動作的基礎(chǔ)，可以呈基本姿勢站立，以肩部為核心前后聳動，雙臂跟隨擺動。這個動作通常會與硬腕一起出現(xiàn)在蒙古舞中。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">小技巧：在編排舞蹈動作時，我們經(jīng)常會看到的是單硬肩（即一次抖一下），稍微難點(diǎn)的就是雙硬肩（即每做一次動作肩膀抖兩下）。跳舞的時候把雙硬肩動作加進(jìn)去，會更有新意和特色。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">柔 肩</b></p><p class="ql-block"><b>柔肩是在硬肩的基礎(chǔ)上形成的，它是緩慢而又柔韌的。多體現(xiàn)在女性舞蹈中。</b></p><p class="ql-block"><b>柔肩也是雙肩前后交替，做這個動作的秘訣是：肩慢慢向下，經(jīng)過一個弧線，再上提，再經(jīng)過一個弧線將動作導(dǎo)到左肩。只有這樣的一個弧線，身體才有這種對抗力。肩向下沉的時候身體和呼吸也要向下沉。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">繞 肩</b></p><p class="ql-block"><b>繞肩分為三種：</b></p><p class="ql-block"><b>雙繞肩，由前向后、由后向前環(huán)繞都可以、單肩繞、交替繞，一般是向后繞偏多。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">聳 肩</b></p><p class="ql-block"><b>聳肩是模擬騎馬時動作。在馬背上肩膀不停聳動。</b></p><p class="ql-block"><b>聳肩動作特點(diǎn)小而輕，做這個動作時肩部要松弛，顯得很輕快。聳肩經(jīng)常和勒馬手相結(jié)合，就像騎在馬背上。記住不要縮脖子。聳肩分為兩種。</b></p><p class="ql-block"><b>雙聳肩，可以結(jié)合腳部動作一起練習(xí)，向前走即可、交替聳肩。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">甩 肩</b></p><p class="ql-block"><b>甩肩是雙肩在非常松弛的狀態(tài)下，快速、有力有彈性的甩動。</b></p><p class="ql-block"><b>用三角肌、胸大肌收縮的力量，把肱骨、肩胛骨向前收回來，再快速，有彈性地向后甩出去、再還原，于是構(gòu)成了肩部的甩動，就叫甩肩。</b></p><p class="ql-block"><b>小技巧：告訴大家腰部挺立，雙肩放松，肩每一次收回來后帶一點(diǎn)顫動，甩出去后還原。也帶有顫動，肩的甩動要有彈力，身體的感覺要向上，挺拔。</b></p> <p class="ql-block"><b>碎 肩</b></p><p class="ql-block"><b>也叫碎抖肩，跳舞時腰部挺立，雙肩極度放松之后，快速抖動，速度加快。</b></p><p class="ql-block"><b>小技巧：記住，腰、后背控制好，雙臂放松，</b></p> 蒙古舞美的特點(diǎn) <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">蒙古族的民間舞蹈中包含了多種美的特點(diǎn)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>第一，柔和之美。蒙古族的民間舞雖然給人最大的感受是豪邁奔放，但是在舞蹈中我們?nèi)匀豢梢园l(fā)現(xiàn)許多的柔和之美，比如，隨著音樂的變緩，舞者的動作也變?yōu)榱巳啾?、揉肩等溫柔的動作?lt;/b></p> <p class="ql-block"><b>第二，端莊之美。隨著人們生活水平的不斷提高，他們的思想也悄然發(fā)生了變化，學(xué)會享受生活，享受音樂舞蹈，在舞蹈中散發(fā)出自信的美，從而在舞蹈中表現(xiàn)出端莊之美。比如蒙古族在過重大節(jié)日時的《盛裝舞》不僅在著裝上更加端莊，而且自身所散發(fā)出來的自信美處處體現(xiàn)了端莊；</b></p> <p class="ql-block"><b>第三，剛勁之美。蒙古族的民間舞整體上給人的感覺就是剛勁美。他們在舞蹈中的很多動作都體現(xiàn)了剛勁，更深層的含義是蒙古族人民的英勇、頑強(qiáng)以及對生活的態(tài)度。</b></p> <p class="ql-block"><b>歡迎您報名，并走進(jìn)紅舞館！</b></p><p class="ql-block"><b>關(guān)注抖音號；hmx6639 侯淼馨紅舞館</b></p><p class="ql-block"><b>微信：18999334401</b></p><p class="ql-block"><br></p>